पेट में अधिक वजन वाले समस्याएं न केवल वसा वाले लोगों द्वारा अनुभव की जाती हैं, बल्कि सबसे ज्यादा दुबली होती हैं। यह प्रतीत होता है विरोधाभासी, हमारी मादा प्रकृति द्वारा समझाया जा सकता है, लेकिन अगर हम सभी ने "मोटी हड्डी" पर हमारे अतिरिक्त पाउंड लिखे हैं, तो यह संभावना नहीं है कि कोई इस लेख को प्रासंगिक लगेगा। तो, दुश्मन को व्यक्तिगत रूप से पता होना चाहिए - हम पेट पर वसा की उपस्थिति के कारणों को समझेंगे।
हार्मोन
जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, मादा जीव पेट में वसा जमा करने के लिए पूर्वनिर्धारित है, और तथाकथित "फैटी बेल्ट" के गठन के आसपास है। निचले पेट में वसा का पहला और मुख्य कारण आनुवंशिक स्मृति है, जो गर्भावस्था के मामले में शरीर को मां और बच्चे दोनों के लिए ऊर्जा के वसा भंडार को स्टोर करने की आवश्यकता होती है। यदि आप इस "चालक" के लिए नहीं हैं, तो शायद आप क्या कह सकते हैं, शायद मानवता इस दिन तक नहीं टिकेगी।
बिजली की आपूर्ति
हार्मोन, हार्मोन, और पेट में क्या हो जाता है, पेट की मात्रा पर कम निर्भर करता है। न केवल भोजन, बल्कि इसकी खपत का तरीका स्टॉक के जमाव में योगदान देता है। और तुम क्या कर सकते हो हम शरीर की जरूरत से अधिक ऊर्जा के साथ आपूर्ति करते हैं। आरक्षित में - हमारी दैनिक जरूरतों पर पुनर्वास, वसूली, वसूली, और अभी तक क्या जरूरत नहीं है, पर कुछ खर्च किया जाता है। भंडार का सबसे अच्छा रूप वसा है।
फास्ट फूड , मिठाई पेय, आटा, फैटी, संरक्षक, परिष्कृत चीनी, आटा, चावल सभी उत्पाद हैं जो पेट पर वसा बनाते हैं। यह खाली कैलोरी है, जिसमें बहुत सारी ऊर्जा होती है, बहुत अधिक वसा होती है, हमारी भूख ज्वलंत होती है ।
पोषण और जीवन का तरीका
पेट पर वसा जमा करने के कारणों के लिए, हम भोजन के उपभोग के तरीके को वर्गीकृत करेंगे - चलने पर, टीवी के सामने, कंप्यूटर पर बैठे, यह सब हमारे समय को बचाता है, लेकिन यह भोजन के लिए हमारी मानसिक आवश्यकता को भी पूरा नहीं करता है। दिमाग, स्क्रीन पर देखकर, ध्यान नहीं दिया कि आपने खा लिया।
इसके अलावा, याद रखें, पेट की मांसपेशियों को रोजमर्रा की जिंदगी में घनत्व से उपयोग नहीं किया जाता है, यही कारण है कि उन्हें विशेष रूप से पंप किया जाना चाहिए। उन्हें टोन रखने का यही एकमात्र तरीका है।