वजन कम करने के लिए बहुत से लोग इस पूरक का उपयोग करते हैं। लेकिन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के क्रम में, मान लीजिए कि वजन घटाने के लिए साइबेरियाई फाइबर को कैसे लेना है और क्या इस उत्पाद के लिए contraindications हैं, विशेषज्ञों के मुताबिक।
वजन घटाने के लिए साइबेरियाई वसा को कितना सही तरीके से लेना है?
इसलिए, ऐसे कई नियम हैं जिनका उल्लंघन नहीं किया जाना चाहिए। सबसे पहले, इस तरह के एक additive भोजन से केवल आधा घंटे लिया जा सकता है। सेलूलोज़ के साथ खाने और इसे बदलने से इंकार कर सकते हैं, यह शरीर में समस्याएं पैदा कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बालों के झड़ने और अन्य परेशानी होगी।
दूसरा, आपको इस मिश्रण को पानी, केफिर या अन्य खट्टे-दूध उत्पादों से भरना चाहिए, इस प्रकार साइबेरियाई फाइबर को सही ढंग से लेना है। विशेषज्ञों का कहना है कि इसे न केवल इसलिए सूखा संभव है क्योंकि यह "बहुत ही असहज" है, बल्कि यह भी कि तरल मिश्रण के तंतुओं की सूजन का कारण बनता है, और यह प्रभाव होना चाहिए। तरल की मात्रा गणना करने के लिए आसान है, 1 चम्मच के लिए। मिश्रण कम से कम 100 मिलीलीटर पानी और खट्टा दूध उत्पाद जोड़ा जाना चाहिए। सूजन के लिए कम से कम 15 मिनट के लिए संरचना को छोड़ दिया जाना चाहिए।
और, अंत में, इस उत्पाद के उपयोग का "मानक" दिन में 3-4 चम्मच से अधिक नहीं होना चाहिए। एक बड़ी राशि शरीर के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी, उदाहरण के लिए, यह दस्त की उपस्थिति को उकसाती है।
मुझे साइबेरियाई वसा कब तक लेना चाहिए?
विशेषज्ञों का कहना है कि इस उत्पाद को 1-2 महीने के भीतर सुरक्षित रूप से लागू किया जा सकता है, लेकिन केवल तभी जब इस मिश्रण के उपयोग के लिए कोई विरोधाभास नहीं है। यदि कोई व्यक्ति दस्त से गुजरता है, गुर्दे की विफलता, या डिस्बिओसिस या गैस निर्माण में वृद्धि जैसी समस्या का सामना कर रहा है, तो आप सेलूलोज़ का उपयोग नहीं कर सकते हैं।