अवांछनीय वजन से छुटकारा पाने के लिए, गर्म पानी में झूठ बोलना, एक आकर्षक विचार है। घर पर स्नान करने के लिए व्यंजनों का आविष्कार किया गया है, और उनमें से अधिकतर त्वचा की स्थिति में सुधार लाने के लिए अतिरिक्त लाभ लाते हैं। लेकिन वे कितने प्रभावी हैं, हर कोई अनुमान लगा सकता है।
वजन घटाने के लिए गर्म स्नान के लाभ और नुकसान?
वजन घटाने के लिए स्नान की सभी किस्मों में एक आम स्थिति होती है - वे लगभग हमेशा गर्म होती हैं। अधिकांश व्यंजनों के लिए, लगभग 38-40 डिग्री का तापमान इंगित किया जाता है, जो हर कोई सामना नहीं कर सकता है। लेकिन गर्म पानी के लिए मुख्य क्षति कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली का कारण बन सकती है, खासकर - पहले से ही पुरानी बीमारियों के साथ। ऐसे लोग (और सिद्धांत रूप में स्वस्थ भी) गर्म स्नान केवल बैठे स्थान पर ही ले जा सकते हैं, ताकि हृदय क्षेत्र पानी से ऊपर हो। और प्रक्रिया के अनुशंसित समय से अधिक न करें - 20 मिनट। वैरिकोसिटी और बवासीर के मामले में गर्म स्नान भी हानिकारक हैं प्रक्रिया नसों को कमजोर करती है, पहले से ही उनके स्वर की कमी है।
गर्म स्नान के लाभों के लिए, अतिरिक्त तरल पदार्थ के नुकसान के कारण कुछ वजन घटाने के अलावा, प्रक्रिया चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने में मदद करती है, जिससे त्वचा के छिद्रों को शुद्ध किया जाता है। विशेष रूप से ध्यान देने योग्य शरीर के उन क्षेत्रों पर गर्म स्नान का प्रभाव है जहां सेल्युलाईट होता है। और यदि प्रक्रिया के बाद बहुत आलसी नहीं है और एक कठोर कपड़े धोने या साफ़ करने के साथ नितंबों और जांघों पर चलते हैं - "नारंगी छील" काफी हद तक कम हो जाएगा।
लेकिन उन लोगों के लिए जिन्होंने वजन घटाने के लिए स्नान की सहायता से अतिरिक्त वजन के साथ अपनी समस्याओं को हल करने का निर्णय लिया है, आपको पता होना चाहिए कि व्यायाम और आहार प्रतिबंधों के साथ नियमित जल प्रक्रियाओं के साथ संयुक्त होने पर एक ध्यान देने योग्य और दीर्घकालिक प्रभाव प्राप्त किया जाएगा। अन्यथा, पतला में चमत्कारी परिवर्तन इंतजार नहीं करना चाहिए।
वजन घटाने के लिए पकाने की विधि सोडा स्नान
वजन घटाने के लिए एक सरल और किफायती सोडा स्नान सबसे अधिक मांग में से एक है। उसकी नुस्खा काफी सरल है: थोड़ी मात्रा में गर्म पानी में आपको सोडा के गिलास को पूरी तरह से भंग करने की आवश्यकता होती है, और फिर मिश्रण को स्नान में डालना पड़ता है। सोडा के साथ प्रक्रिया, वजन कम करने के अलावा, शरीर की निविदा और रेशमी की त्वचा बनाता है।
मैग्नीशियम के साथ स्नान slimming
मैग्नीशिया एक रासायनिक पदार्थ मैग्नीशियम सल्फेट है, जिसे एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। मानक पैकेट - 25 ग्राम वजन घटाने के लिए स्नान में यह तैयारी 100-200 ग्राम (पहले पानी में भंग) में जोड़ दी जाती है। वजन कम करने का असर इस तथ्य के कारण है कि मैग्नीशिया बहुत दृढ़ता से पानी को आकर्षित करती है। इसके अलावा, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए यह दवा अंदर ले जाया जाता है - यह आंतों को बहुत साफ करता है।
समुद्र नमक के साथ स्नान slimming
वजन घटाने के लिए एक प्रभावी स्नान सामान्य नमक के साथ किया जा सकता है, लेकिन समुद्र स्नान करने के लिए बेहतर है जिसमें उपयोगी खनिज घटकों की मात्रा अधिक है। प्रति प्रक्रिया नमक की अनुशंसित मात्रा आधे किलो है। फार्मेसी में आप एक समुद्री खरीद सकते हैं
सरसों के साथ स्नान slimming
वर्णित सरसों का स्नान उन सभी लोगों से वजन कम करने का सबसे चरम तरीका है। यह याद रखना चाहिए कि सरसों की मात्रा का दुरुपयोग, 10 मिनट से अधिक समय तक प्रक्रिया की लम्बाई और 16-20 डिग्री से ऊपर स्नान के तापमान में वृद्धि त्वचा पर जलने से भरा हुआ है। स्नान के लिए सूखे सरसों के 150 ग्राम की आवश्यकता होती है, जिसे पानी में बहुत सावधानी से मिश्रित किया जाना चाहिए, और उसके बाद केवल स्नान में डाला जाना चाहिए। सरसों के प्रभाव को नरम करने के लिए, आप दूध - 1 लीटर जोड़ सकते हैं।