कोई अतिरिक्त वजन, चाहे वह 3 या 13 किलो है, असुविधा लाता है। इस संबंध में ज्यादातर लोग सामान्य जीवन शैली का नेतृत्व करना बंद कर देते हैं, और कुछ मामलों में, अतिरिक्त पाउंड बच्चे की गर्भधारण या गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं। सबसे बुरी बात यह है कि जब कोई व्यक्ति महसूस करता है कि थोड़ा खाना खा रहा है, तो वह अब भी बेहतर हो जाता है। इस मामले में आकृति का पालन करना और उसका आकार रखना बहुत मुश्किल है।
मुझे लिपोइक एसिड की आवश्यकता क्यों है?
फिलहाल, वजन घटाने के लिए लिपोइक एसिड का उपयोग अतिरिक्त वजन से पैनासिया का एक प्रकार है, इसे विटामिन एन भी कहा जाता है। शरीर के लिए लिपोइक एसिड का उपयोग असीमित है। यह कार्बोहाइड्रेट और लिपिड चयापचय को नियंत्रित करता है, ऊर्जा की तेज़ी से जलने के साथ चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है। शरीर में इस विटामिन के लिए धन्यवाद, वसा चयापचय और कोलेस्ट्रॉल का स्थिरीकरण होता है। लिपोइक एसिड की क्रिया इस तथ्य में देखी जाती है कि यह कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज के उचित आकलन को बढ़ावा देता है, साथ ही साथ कंकाल की मांसपेशियों के माध्यम से इसका आंदोलन भी बढ़ावा देता है। यह एंजाइम सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट है, जो हमारे शरीर को पारा और भारी धातुओं के नमक से बचाने में सक्षम है। यह भी साबित होता है कि एसिड कोशिकाओं को समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाता है, कई डॉक्टर युवाओं को बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं।
खाद्य पदार्थों में लिपोइक एसिड
कुछ खाद्य पदार्थों में विटामिन एन पाया जाता है जो समय-समय पर टेबल पर हमारे पास आते हैं। तो, थोड़ी सी मात्रा में यह गोमांस, खमीर, सब्जियां, सेम में निहित है। लिपोइक एसिड फल की सामग्री में थोड़ा कम है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए लिपोइक एसिड की एक सामान्य खुराक प्रति दिन 30 मिलीग्राम है, इसकी तुलना में यह कई किलोग्राम पालक के बराबर होती है।
बॉडीबिल्डिंग में, लिपोइक एसिड को दो गुना अधिक लिया जाता है, उदाहरण के लिए, इंजेक्शन करके, टैबलेट या कैप्सूल लेना। नतीजतन, यह मांसपेशी कोशिकाओं में एमिनो एसिड, ग्लूकोज और पोषक तत्वों के साथ होता है, इसलिए बॉडी बिल्डर को प्रशिक्षण से अधिक परिणाम मिलते हैं।
लिपोइक एसिड कैसे लें?
हमने पहले से ही उल्लेख किया है कि लिपोइक एसिड अतिरिक्त वजन को रोकने, कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में बदलने के लिए कार्य करता है, लेकिन ऐसा नहीं लगता कि इसे लेना, वसा सिर्फ हमारी आंखों के सामने पिघल जाएगा। यह दवा केवल चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में सक्षम है। एक उत्पादक परिणाम के लिए, आपको एक जटिल - उचित पोषण और व्यायाम की आवश्यकता है।
यदि आप अभी भी वजन घटाने के लिए अल्फा-लिपोइक एसिड लेने का निर्णय लेते हैं, तो कैप्सूल को वरीयता दें। उन्हें भोजन के साथ या बिना ले जाया जा सकता है। दिन में प्रवेश के दौरान 80-100 मिलीग्राम की अनुमानित खुराक दो साल तक चल सकती है।
अल्फा-लिपोइक एसिड का परिसर काफी मुश्किल है। एक बार शरीर में, यह एक लिपोमाइड में बदल जाता है, जो एक उत्पाद के रूप में मूल्यवान है जो ऊर्जा चयापचय को प्रभावित करता है। इसके व्युत्पन्न, उत्पादों के साथ प्रतिक्रिया व्यक्त की, एमिनो एसिड cleaves, जिससे ऊर्जा चयापचय में वृद्धि हुई। दूसरे शब्दों में, पूरक हमें कम हिस्से के कारण बेहतर पोषण और शरीर कोशिकाओं की संतृप्ति प्राप्त करने में मदद करता है।
इसके अलावा मैं यह कहना चाहता हूं कि, किसी भी additives और विटामिन में, लिपोइक एसिड contraindications है। इस समय एक अतिसार की कोई गंभीर रिपोर्ट नहीं है, लेकिन कभी-कभी एक योजक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में मामूली परेशान हो सकता है; दुर्लभ मामलों में, एक एलर्जी की धड़कन संभव है।
मधुमेह में, एसिड अक्सर इंसुलिन और अन्य एंटी-डाइबेटिक दवाओं के खुराक में परिवर्तन का कारण बनता है।
अल्फा-लिपोइक एसिड को एक अलग योजक के रूप में बेचा जाता है, और एंटीऑक्सीडेंट के एक परिसर में, जिसे थियोक्टिक एसिड भी कहा जाता है।