यदि आप देखते हैं कि आप चेहरे में बरामद हुए हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि शरीर के अन्य हिस्सों में अतिरिक्त वजन भी मौजूद है। एक व्यक्ति किसी महिला के शरीर के लिए ब्याज का क्षेत्र नहीं है, इसलिए यदि आप अच्छे के लिए वसा छोड़ देते हैं, तो यह निश्चित रूप से यहां नहीं है। लेकिन, फिर भी, वास्तव में बहुत पतली महिलाएं "गाल" और दूसरी ठोड़ी से ग्रस्त हैं। आइए जानें कि इसका क्या कारण हो सकता है और वजन कम करने के लिए क्या करना है।
सूजन
यह एडीमा है, वसा नहीं, जो पूर्ण चेहरे के प्रभाव की ओर जाता है। यदि वास्तव में इसका कारण है, तो असंतोषजनक अनुपात से छुटकारा पाने के लिए वजन घटाने के लिए एक विशेष आहार के साथ बहुत आसान है जिसे सुरक्षित रूप से नमक रहित आहार कहा जा सकता है। जैसा कि आपने पहले ही अनुमान लगाया है, हम बहिष्कृत करते हैं:
- एक शुद्ध और छिपे हुए रूप में नमक (सॉस, मेयोनेज़, खनिज);
- एक शुद्ध और छिपे हुए रूप में चीनी;
- स्मोक्ड उत्पादों और अर्द्ध तैयार उत्पादों, क्योंकि वे अक्सर अतिरिक्त छिपा नमक होते हैं;
- और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बिस्तर पर जाने से पहले कुछ भी न पीएं, खासकर चाय और कॉफी, अन्यथा आप सूजन से छुटकारा नहीं पा सकते हैं।
चाय में टैनिन की तरह नमक, शरीर से तरल को हटाने में देरी करता है, इसलिए यह चेहरे पर जमा होता है और न केवल।
अभ्यास
इसके अलावा, वजन कम करने के लिए दैनिक व्यायाम किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए:
- खड़े हो जाओ, अपने सिर को वापस झुकाएं, खुले और खुले चौड़े जबड़े;
- कई दृष्टिकोणों के लिए स्वर ध्वनि के साथ गाते हैं, अपने होंठ को ट्यूब में जोड़ते हैं;
- हाथ से प्रतिरोध बनाते समय सिर को बाएं, दाएं, आगे और पीछे झुकाएं;
- अपने मुंह में एक पेंसिल लें और हवा में वर्णमाला के सभी अक्षरों को खींचें।
मालिश और सौंदर्य उपचार
यदि आपने वजन कम करने के लिए चार्ज का सामना किया है, तो होम प्रक्रियाओं को "सैलून" पर जाएं। एक तौलिया के साथ अपने चेहरे और गर्दन मालिश करें। ऐसा करने के लिए, किसी भी हर्बल काढ़ा तैयार करें, इसमें तौलिया पॅट करें और अपने चेहरे और गर्दन पर गीले तौलिये के साथ पॅट करें।
इसके अलावा, इस प्रक्रिया के बाद, आप चेहरे की चेहरे की मालिश कर सकते हैं - अपनी उंगली पैड को मॉइस्चराइजिंग फेस क्रीम में डुबोएं, और नरम छूत वाली उंगलियों के साथ चेहरे, गर्दन और डेकोलेटेज को हल्के ढंग से टैप करें।
आप मिट्टी, खमीर, शहद, अंडे, और भी के आधार पर विभिन्न मास्क का उपयोग भी कर सकते हैं
हानिकारक आदतें
ऐसी कई आदतें भी हैं जो चेहरे के समोच्च पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं:
- झूठ बोलना;
- झुका हुआ सिर के साथ चलना;
- सोने के लिए उच्च तकिया।
- इसके अलावा, बैठे हुए अपने मुट्ठी पर अपने सिर को कभी भी आराम न करें।
उपर्युक्त सभी न केवल आपके चेहरे को छेड़छाड़ करने में मदद करेंगे, बल्कि यह आपको आपकी त्वचा और आपके शरीर के सावधानीपूर्वक इलाज की आवश्यकता के बारे में भी याद दिलाता है।