कुंडलिनी योग - सद्भाव और वजन घटाने

पहले, कुंडलिनी योग एक गुप्त शिक्षण था जिसे शिक्षक से सर्वश्रेष्ठ छात्र तक पहुंचाया गया था। कुंडलिनी योग एक प्रकार का तंत्र योग है, जो योग का सबसे पुराना प्रकार है। कुंडलिनी को तेज़ और आधुनिक योग भी कहा जाता है, क्योंकि अपने आप में अन्य सभी योगिक निर्देशों की शिक्षाएं होती हैं, योग प्यार से हीरा ही कहता है, जिसमें प्रत्येक पहलू योग में एक अलग शिक्षण है।

आंतरिक ऊर्जा का प्रकटीकरण

कुंडलिनी योग न केवल आत्मा की सद्भाव है बल्कि वजन कम भी कर रहा है। कक्षाएं अंतराल प्रशिक्षण के रूप में हैं, जिनमें विशिष्ट आसन नहीं हैं, बल्कि क्रियाओं - मोबाइल परिसरों, जो आसन का संग्रह हैं। प्रत्येक क्रिया को एक निश्चित समय अंतराल सौंपा जाता है।

सद्भाव के लिए, कुंडलिनी योग में इसके लिए सांस लेने की तकनीक पर एक अधिक जोर दिया जाता है। अनुभवी योगी कहते हैं कि हमारे अंदर घूमने वाली ऊर्जा मुख्य ऊर्जा चैनल - रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के माध्यम से जागृत हो जाती है। खैर, कुंडलिनी योग से विशेष श्वास तकनीक, ध्यान और पोस आपको ऐसा करने में मदद करेंगे।

अंतर

दुनिया में सबसे लोकप्रिय है हठ योग - यह शरीर के विकास पर आपका ध्यान बढ़ाता है। मत्रा योग योग, तंत्र - दृश्य रूपों का योग है। इसलिए, कुंडलिनी योग हठ योग से अलग है और 11 मिनट के प्रशिक्षण में अन्य सभी दिशाओं में आप भौतिक, और ध्वनि और दृश्य योग दोनों का काम करेंगे।

लाभ

विश्व समुदाय के अपने प्रकाशन के बाद कुंडलिनी योग ने विभिन्न मनोवैज्ञानिक रोगों के उपचार में बेहद लोकप्रियता का आनंद लिया है। पहली बार 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में इस प्रकार का योग प्रदर्शित किया गया था, और डॉक्टरों ने पहले से ही विधि के स्पष्ट फायदे देखे हैं।

इस योग का अभ्यास किया जा सकता है, भले ही आपके पास कोई "आधार" न हो, आपकी उम्र में अब खेल खेलना शुरू करने के लिए स्वीकार नहीं किया जाता है, और यहां तक ​​कि यदि आपने कभी भी कुछ नहीं किया है। और बदले में, कुंडलिनी योग महिलाओं के लिए आकर्षक है जिसमें यह एंडोर्फिन को मुक्त करने में मदद करता है और दीर्घकालिक अवसाद, यौन असंतोष, उपस्थिति में सुधार, लिम्फैटिक प्रणाली को साफ करता है। और, ज़ाहिर है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है, किसी अन्य मोटर गतिविधि की तरह।

अलगाव की भावना

कई योगी शिक्षाएं समाज से प्रस्थान का अनुमान लगाती हैं ताकि वे स्वयं को अकेले रह सकें ताकि शांति हो सके। हालांकि, इसके विपरीत कुंडलिनी योग सामाजिककरण, प्रकटीकरण और कठोरता पर काबू पाने को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, इस प्रकार का योग, अपनी इच्छाओं, विचारों और संवेदनाओं के लिए, बाहर से, जैसे कि बाहर से सिखाता है। इसके लिए धन्यवाद, सबसे महत्वपूर्ण बात स्वयं के साथ सद्भाव है।