वह आंदोलन हर किसी के लिए उपयोगी, समझदार है, यहां तक कि उन लोगों तक भी जो वास्तव में नहीं जाते हैं। लेकिन आंदोलन का आंदोलन अलग है, और विभिन्न प्रकार की मोटर गतिविधि हमारे स्वास्थ्य के सबसे विविध क्षेत्रों को उत्तेजित करती है। हम चरण-दर-चरण समझेंगे कि योग का उपयोग क्या है।
महिलाओं के लिए
महिलाओं के लिए योग के लाभों की पुष्टि भी की जाती है, भले ही दुनिया में लाखों महिलाएं इसमें शामिल हों। चलिए शुरूआत करते हैं, शायद, मानवता के सुंदर आधे भाग के अधिकांश प्रतिनिधियों को उत्तेजित करता है: यौन क्षेत्र।
योग एक दवा के रूप में काम करता है और "मादा" रोगों की पूरी सूची के लिए रोकथाम के साधन के रूप में कार्य करता है। यदि न्यूनतम पर:
- योग पीएमएस के परिणामों को कम करता है (मनोदशा स्थिर, दर्द, सूजन गायब हो जाती है);
- श्रोणि अंगों में सूजन से राहत मिलती है;
- गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के खिलाफ सुरक्षा करता है, क्योंकि यह हमें श्रोणि क्षेत्र में रक्त के हानिकारक ठहराव से राहत देता है;
- मासिक धर्म चक्र को सामान्यीकृत करता है;
- छोटे श्रोणि के वैरिकाज़ नसों का इलाज करता है;
- एक्टोपिक गर्भावस्था के बाद मादा जननांग अंगों के पुनर्वास में योग का लाभ अविभाज्य है।
यहां तक कि यदि आपने अभी तक इन निदानों को निर्धारित नहीं किया है, तो योग आपको सिखाएगा कि आपके शरीर, प्यार और अनुभव के मालिक कैसे हैं। और अच्छी तरह से सांस लेने के लिए, अंत में, वजन कम करने के लिए, अच्छा लग रहा है ...
पुरुषों के लिए
पुरुषों के लिए योग के लाभों का विवरण फिर से यौन क्षेत्र से शुरू करना है, क्योंकि जिन लोगों में वह दिलचस्पी लेती है, कम महिला नहीं है। योग के आसन छोटे श्रोणि में रक्त परिसंचरण के सामान्यीकरण के साथ पूरी तरह से सामना करते हैं, वे ठहराव से छुटकारा पा सकते हैं, जो एक निष्क्रिय कार्य दिवस के बाद अपरिहार्य है।
प्रोस्टेटाइटिस के उपचार और रोकथाम में यह बहुत महत्वपूर्ण है, जिसके लिए, एक डिग्री या दूसरे तक, लगभग हर आदमी पीड़ित होता है। इसके अलावा, स्वास्थ्य के लिए योग के लाभ भी मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से वर्णित किए जा सकते हैं। जब आप योग का अभ्यास करने के बाद आराम करते हैं (और यह अपरिहार्य है!), तो आप अपनी पत्नी, बच्चों, सहयोगियों, दोस्तों के साथ पूरी तरह अलग होंगे।
आपके तंत्रिका योग की वजह से शांत हो गईं। इसका कारण यह है कि आसन करने के लिए आप पूरे शरीर के साथ काम कर रहे हैं, जिसका मतलब है कि आप सबसे छोटे तंत्रिका के अंत में काम कर रहे हैं और इस प्रकार, अपने तंत्रिका तंत्र को प्रशिक्षित करते हैं।
वैसे, भारत में, यह पुरुष हैं जो योग में व्यस्त हैं, और यदि आप भारत में एक योग महिला से मिलते हैं, तो संभवतः वह पश्चिम से आई थीं।
बच्चों के लिए
बच्चों को पता नहीं है कि कैसे जागरूक रहना है। बहुत शुरुआत से, अपने बच्चे को देखते हुए, आप देखते हैं कि जब वह थक जाता है, तो उसके विपरीत वह शोर, झगड़ा करना शुरू कर देता है, एक संघर्ष में जाता है , लेकिन आराम नहीं करता है। बच्चों के लिए योग का लाभ यह है कि यह उन्हें शारीरिक रूप से निर्वहन देता है, जैसे वे चाहते हैं - सक्रिय, गति में।
सुबह के अभ्यास करने के लिए अपने बच्चे को आजमाएं। आपको कुछ पाने की संभावना नहीं है। लेकिन योग में, बच्चे उत्तेजना, खेल रुचि से उत्साहित हैं। प्रशिक्षण में, वे एक आसन बनाने की कोशिश करेंगे, जो कि उन्हें किसी के भी सक्षम नहीं होगा।