चाहे आप आहार पर हों या संतुलित भोजन के साथ वजन को समायोजित करने की कोशिश कर रहे हों - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे। वजन घटाने के लिए वसा जलने वाले उत्पाद प्रतिदिन आपकी मेज पर उपस्थित होना चाहिए, फिर यह आहार तक नहीं पहुंच पाएगा, क्योंकि वे न केवल वसा जलते हैं, बल्कि उनके संचय में बाधा डालते हैं।
- वजन घटाने के लिए पहला उत्पाद वसा बर्नर, हम एवोकैडो को कॉल करेंगे। हालांकि यह हमारे क्षेत्रों के लिए विशिष्ट नहीं है, यह फल बहुत पौष्टिक है, इसमें विटामिन बी, पोटेशियम, फाइबर, विटामिन ई और बहुत कुछ शामिल है। इसकी संरचना, साथ ही आवेदन की बहुमुखी प्रतिभा (मिठाई के लिए, दूसरे और सब्जी व्यंजनों के लिए) इसे वसा जलने वाले खाद्य पदार्थों के बीच नेता बनाती है।
- पूरे अनाज दलिया आपकी आंतों के काम की गारंटी है और सूजन के रूप में ऐसी अप्रिय चीज की अनुपस्थिति है। इसके अलावा, यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल और चीनी के स्तर को कम करता है, और एक आदर्श हार्दिक नाश्ता बेरीज और शहद के साथ दलिया होगा।
- बेरीज , बिल्कुल सबकुछ, अपवाद के बिना - सबसे प्रभावी वसा जलने वाले उत्पाद हैं। उनमें न्यूनतम चीनी और अधिकतम लाभ होता है। मुख्य "बेरी" विटामिन - विटामिन सी, शरीर में सभी सूजन प्रक्रियाओं की रक्षा और रोक देगा। और आखिरकार, किसी भी सूजन तनाव है, और तनाव समस्या का एक जाम है।
- न केवल वसा जलने वाले उत्पाद महत्वपूर्ण और प्रभावी हैं, बल्कि पेय पदार्थ भी हैं। पेय पदार्थों में वसा हरी चाय के खिलाफ लड़ाई में कोई बराबर नहीं है। इस पेय में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, कठिन दिन के बाद आराम करते हैं और भूख कम करते हैं ।
- सामन केवल एक वसा जलने वाला उत्पाद नहीं है, यह ओमेगा -3 और 6 फैटी एसिड का स्रोत भी है। ये पदार्थ कम कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं, त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं, एंटी-हाइपरटेंसिव और एंटी-एथेरोस्क्लेरोोटिक एजेंट के रूप में कार्य करते हैं। ब्रिटिश अध्ययनों के अनुसार, ओमेगा -3 वसा subcutaneous वसा की मात्रा कम करते हैं।