विभिन्न देशों में लोगों की जीवन प्रत्याशा और इसे कैसे बढ़ाया जाए?

एक महत्वपूर्ण संकेतक लोगों की जीवन प्रत्याशा है, जिसके द्वारा कोई भी पूरी तरह से देश की स्थिति और राज्य का न्याय कर सकता है। वैज्ञानिक लंबे समय तक जीवन के तरीकों को निर्धारित करने के लिए अनुसंधान और संकलन आंकड़ों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करते हैं।

जीवन प्रत्याशा - यह क्या है?

इस शब्द को वर्षों की संख्या के रूप में समझा जाता है कि पैदावार पीढ़ी औसत पर जीवित रहेगी, बशर्ते कि उम्र-संबंधी मृत्यु दर के संकेतक डेटा गणना के पल से नहीं बदलते हैं। देश की आबादी की मृत्यु दर का आकलन करते समय जनसांख्यिकीय आंकड़ों में औसत जीवन प्रत्याशा बहुत महत्वपूर्ण है। अभी भी अपेक्षित जन्म संकेतक है, जिसका उपयोग डब्ल्यूएचओ के मूल्यांकन मानदंडों में स्वास्थ्य प्रणाली की गुणवत्ता का आकलन करने के लिए किया जाता है।

एक व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा क्या निर्धारित करता है?

इस सवाल का जवाब देने के लिए, बड़ी संख्या में वैज्ञानिकों ने जीवन के रास्ते पर बहुत सारे शोध और एकत्रित जानकारी आयोजित की । नतीजतन, वे विभिन्न देशों में रहने वाले लोगों के लिए उपयुक्त कई सामान्य नियमों की पहचान करने में कामयाब रहे।

1. ऐसा माना जाता है कि किसी व्यक्ति की औसत जीवन प्रत्याशा सीधे भौतिक समृद्धि के स्तर पर निर्भर करती है। बहुत से लोग आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन अमीर नहीं रहेंगे, लेकिन साधारण कर्मचारी जो कि सस्ती भोजन खाते हैं और मैन्युअल श्रम में लगे हुए हैं। इस निष्कर्ष के लिए, वैज्ञानिकों ने उन देशों की खोज की, जिनमें से अधिकांश लंबे समय तक जीवित रहते हैं।
2. जीवन की हानि को हानिकारक आदतों (शराब, धूम्रपान, आदि) और हानिकारक भोजन के उपयोग को महत्वपूर्ण रूप से कम करें। यह सब दिल, फेफड़े और जिगर की बीमारियों के विकास का खतरा बढ़ जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि लोग अक्सर दिल और रक्त वाहिकाओं, ऑन्कोलॉजी, फेफड़ों की बीमारियों और दुर्घटनाओं से संबंधित समस्याओं से मर जाते हैं।
3. दुनिया में पारिस्थितिक राज्य में गिरावट के कारण महिलाओं और पुरुषों की जीवन प्रत्याशा कम हो गई है। यह देखा गया है कि दूषित क्षेत्रों में रहने वाले लोग पहाड़ों और स्वच्छ क्षेत्रों में रहने वालों की तुलना में पहले मर जाते हैं।

जीवन प्रत्याशा कैसे बढ़ाएं?

ऐसी कई युक्तियां हैं जो स्वास्थ्य को बनाए रखने, बीमारी के जोखिम को कम करने और जीवन प्रत्याशा में वृद्धि करने में मदद करेंगी:

1. उचित पोषण । स्वास्थ्य में बिगड़ने के लिए बहुत सारे फैटी, भुना हुआ और मीठा होता है। डॉक्टर आहार में ताजा सब्जियों और फलों को शामिल करने की सलाह देते हैं जो मोटे फाइबर में समृद्ध हैं, जो कई बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
2. तनाव और अवसाद से निपटना । वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि उच्च स्तर की चिंता बुढ़ापे की तंत्र को ट्रिगर करती है। खुली हवा में अधिक समय बिताएं, अपने लिए एक शौक खोजें और बाकी आराम करें।
3. संचार शोधकर्ताओं ने पाया है कि एक व्यक्ति के लंबे जीवन के लिए एक सक्रिय सामाजिक जीवन महत्वपूर्ण है। युवा पीढ़ी के साथ संचार विशेष रूप से उपयोगी है।
4. बुरी आदतें दुनिया में जीवन प्रत्याशा मादक पेय पदार्थों और धूम्रपान के उपयोग से काफी प्रभावित होती है। इन आदतों में दिल और संवहनी रोग, और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
5. एक परिवार शुरू करो । आंकड़ों के मुताबिक, विवाहित लोग अकेले लोगों से ज्यादा समय तक जीवित रहते हैं, क्योंकि अजीब लग सकता है, पारिवारिक जीवन स्वास्थ्य में सुधार करता है।
6. सावधान रहें मृत्यु दर में वृद्धि के सामान्य कारणों में से एक दुर्घटना है, इसलिए ऐसी परिस्थितियों से बचने की सिफारिश की जाती है जो दुर्घटना का कारण बन सकती हैं। ड्राइविंग करते समय न केवल यह करना आवश्यक है, बल्कि पैदल यात्री के रूप में सड़क पार करना भी जरूरी है।
7. अच्छे पारिस्थितिकी वाले क्षेत्रों में आराम करें । यदि संभव हो, तो पहाड़ों में या उन देशों में अधिक समय बिताने का प्रयास करें जहां कोई उद्योग और आरामदायक वातावरण नहीं है।
8. खेल यदि आप उच्च स्तर के जीवन वाले देशों को देखते हैं, तो लोग सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं और नियमित रूप से ट्रेन करते हैं। अपने लिए सबसे दिलचस्प गतिविधि चुनने की अनुशंसा की जाती है, क्योंकि जिमनास्टिक पसंद करते हैं, और अन्य पसंद चलते हैं। खेल अतिरिक्त कैलोरी से लड़ने में मदद करता है, मस्तिष्क और शरीर को मजबूत करता है, और सुरक्षात्मक कार्यों को भी बढ़ाता है।

दुनिया में सबसे ज्यादा जीवन प्रत्याशा

दवा का विकास लगातार मनाया जाता है और वैज्ञानिक घातक बीमारियों को दूर करने और जीवन बचाने के लिए एक नई विधि खोजने की कोशिश कर रहे हैं। व्यापक स्वास्थ्य कार्यक्रमों के लिए धन्यवाद, पीपी और स्वस्थ जीवनशैली पर जानकारी का प्रसार, और दवाओं की उपलब्धता, कई देश अपने नागरिकों के जीवन का विस्तार करने में कामयाब होते हैं।

1. हांगकांग चीन के क्षेत्रों के इस एकीकरण के निवासियों के बीच दुनिया में सबसे बड़ी जीवन प्रत्याशा मनाई जाती है, इसलिए औसत लोग यहां 84 साल तक रहते हैं। इसे एक विशेष आहार और जिमनास्टिक के साथ, और महजोंग के खेल के साथ, जो मस्तिष्क को उत्तेजित करता है।
2. इटली कई वैज्ञानिक इस तथ्य से हैरान हैं कि यह देश लंबे जीवन प्रत्याशा वाले देशों की रेटिंग में है, क्योंकि इसकी स्वास्थ्य सेवा प्रणाली को बेहतर बनाना असंभव है। औसत आंकड़े 83 साल हैं। एकमात्र स्पष्टीकरण एक हल्का जलवायु और समुद्री भोजन के बहुत सारे भोजन के साथ भूमध्य आहार है ।
3. स्विट्ज़रलैंड यह देश अपनी अच्छी अर्थव्यवस्था, उच्च आय, उत्कृष्ट पारिस्थितिकी और स्वच्छ हवा के लिए खड़ा है। इसके अलावा, सरकार स्वास्थ्य क्षेत्र में भारी मात्रा में निवेश करती है। औसत जीवन प्रत्याशा 83 साल है।

दुनिया के देशों में जीवन प्रत्याशा

विभिन्न देशों में जीवन प्रत्याशा का विश्लेषण करने वाले शोधकर्ताओं ने कई बिंदुओं को ध्यान में रखा है, उदाहरण के लिए, आर्थिक विकास, आबादी की आय, सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवाओं के विकास, चिकित्सा देखभाल की गुणवत्ता और क्षेत्र की पारिस्थितिकीय स्थिति। दुनिया में औसत जीवन प्रत्याशा धूम्रपान और शराब के लिए भोजन और व्यसन में लोगों की प्राथमिकताओं पर निर्भर करती है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में जीवन प्रत्याशा

2015 में, पहली बार शोधकर्ताओं ने पिछले बीस वर्षों में प्रदर्शन में गिरावट देखी। मृत्यु का सबसे आम कारण दिल और संवहनी रोग है, और कई डॉक्टर कहते हैं कि फास्ट फूड जैसे हानिकारक भोजन के लिए अमेरिकियों को दोष दें। कई लोग कैंसर और कालक्रम श्वसन रोग से मर जाते हैं। दुर्घटनाओं, मधुमेह और स्ट्रोक के कारण मृत्यु दर में वृद्धि हुई। पुरुषों के लिए अमेरिका में औसत जीवन प्रत्याशा 76 वर्ष है, और महिलाओं के लिए 81।

चीन में जीवनकाल

देश के नेतृत्व सामान्य लोगों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए लगातार हर संभव प्रयास कर रहे हैं। नए सरकारी कार्यक्रमों में से एक "स्वस्थ चीन -2030" का उद्देश्य चीनी की जीवन प्रत्याशा को 79 साल तक बढ़ाने का है। यह दस्तावेज़ स्वास्थ्य, पर्यावरण, फार्मास्यूटिकल्स और भोजन को कवर करने वाले 2 9 अध्याय प्रस्तुत करता है। चीन में, एचएलएस और पीपी सक्रिय रूप से फैल रहे हैं। वर्तमान में, चीन में जीवन प्रत्याशा 76 साल है। मृत्यु का मुख्य कारण - दिल और रक्त वाहिकाओं से जुड़ी बीमारियां।

जापान में जीवन प्रत्याशा

यह एशियाई देश हमेशा उन देशों की रेटिंग में शामिल किया गया है जहां लोग लंबे समय तक जीवित हैं। किसी व्यक्ति की अधिकतम जीवन प्रत्याशा कई कारणों से निर्धारित होती है, जिसमें निम्न पोषण, उच्च स्तर की चिकित्सा देखभाल और स्वच्छता, नियमित व्यायाम और अक्सर आउटडोर चलने शामिल हैं। कुछ शोधकर्ता मानते हैं कि जापानी ग्रह पर सबसे स्वस्थ लोग हैं। जापान में औसत जीवन प्रत्याशा 84 साल है।

भारत में जीवनकाल

इस देश को विरोधाभासों का एक उदाहरण कहा जा सकता है, क्योंकि एक क्षेत्र में गरीबी और रिसॉर्ट्स की लक्जरी संयुक्त हो जाती है। भारत में, सेवाएं और भोजन महंगे हैं। अभी भी ध्यान देने योग्य देश, अति स्वच्छता और पारिस्थितिकी का अतिसंवेदनशीलता है। जीवन के लिए आदर्श इस क्षेत्र के जलवायु का नाम देना असंभव है। भारत में औसत जीवन प्रत्याशा 69 वर्ष है, जिसमें पुरुषों की तुलना में 5 साल अधिक महिलाएं हैं।

जर्मनी में जीवन प्रत्याशा

इस यूरोपीय देश में रहने का मानक आधिकारिक तौर पर उच्चतम में से एक के रूप में पहचाना जाता है। पुरुषों के लिए जर्मनी में औसत जीवन प्रत्याशा 78 वर्ष है, और महिलाओं के लिए - 83. यह कई कारणों से है: उच्च मजदूरी और शिक्षा, अच्छी तरह से विकसित सामाजिक सुरक्षा और स्वास्थ्य। इसके अलावा, यह अच्छा पर्यावरण प्रदर्शन और उच्च पानी की गुणवत्ता को ध्यान देने योग्य है। जर्मनी में, सरकार पेंशनभोगी और विकलांग लोगों पर बहुत अधिक ध्यान देती है, जिसका जीवन प्रत्याशा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

रूसी संघ में औसत जीवन प्रत्याशा

रूस में, लोग यूरोप और एशिया के कई देशों से कम रहते हैं और देश के कई क्षेत्रों में अपर्याप्त चिकित्सा देखभाल और खराब विकास के साथ इसे जोड़ते हैं। यह ध्यान देने योग्य है और पर्यावरण संकेतकों में गिरावट, उदाहरण के लिए, वनों की कटाई के कारण। इसके अलावा, धूम्रपान और शराब के लगातार उपयोग के रूप में ऐसी हानिकारक आदतों की आबादी के बीच प्रसार का उल्लेख करना उचित है। रूसी संघ के क्षेत्र में रहने वाले व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा 71 वर्ष है, जिसमें पुरुषों की तुलना में 10 साल लंबी महिलाएं हैं।

यूक्रेन में जीवन प्रत्याशा

इस देश में, कई यूरोपीय देशों की तुलना में संकेतक कम हैं। यूक्रेन में औसत जीवन प्रत्याशा 71 साल है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विकसित उद्योग वाले क्षेत्रों में संकेतक औसत से नीचे हैं। कम मूल्य स्वास्थ्य देखभाल के अपर्याप्त विकास और नागरिकों की कम आय के साथ जुड़े हुए हैं। आंकड़ों के मुताबिक मृत्यु दर के कारण, सबसे आम बीमारियां: स्ट्रोक, एचआईवी, जिगर की बीमारी और कैंसर। शराब के लिए यूक्रेन के निवासियों की लत के बारे में मत भूलना।