शुरुआती के लिए एक्रोबेटिक्स

एक राय है कि यदि एक्रोबेटिक्स ऐसी विशेष कला है, जो बचपन में समझ में नहीं आता है, तो यह अब कोशिश करने लायक नहीं है। बेशक, बच्चों के लिए एक्रोबेटिक्स का अभ्यास करना आसान है: उनके पास बहुत सारे डर नहीं हैं, और वे मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से अभ्यास करने के लिए बहुत आसान हैं। इसके अलावा, युवा शरीर बहुत लचीला और प्लास्टिक है, जो अभ्यास सीखने में कम से कम समय लेता है। हालांकि, ऐसी इच्छा होने पर अध्ययन करने में कभी देर नहीं होती है।

एक्रोबेटिक्स कैसे सीखें?

इस कला को जानने के लिए, आपको केवल एक इच्छा और एक अच्छा एक्रोबेटिक्स कोच चाहिए, जो लगभग किसी भी खंड में पाया जा सकता है। बहुत से लोग मानते हैं कि वे एक पहिया के रूप में भी इतनी सरल चाल करने के लिए बहुत बेकार हैं, लेकिन एक अच्छे स्कूल में कुछ पाठों के बाद आपको यह करने में सक्षम होने की गारंटी है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप 20 या 30 वर्ष के हैं या नहीं।

कई लोग इस तथ्य के कारण एक्रोबेटिक्स का अध्ययन करने के मार्ग में प्रवेश करने से डरते हैं कि इस तरह के व्यवसायों के अत्यधिक दर्दनाक खतरे की मिथक बहुत लोकप्रिय है। वास्तव में, एक्रोबेटिक्स एक चरम खेल नहीं है, और व्यावहारिक रूप से खुद को चोट पहुंचाने का कोई मौका नहीं है। तथ्य यह है कि शुरुआती एक्रोबेटिक्स व्यक्तिगत प्राथमिक तत्वों का एक संपूर्ण अध्ययन प्रस्तुत करता है, जो कि हर व्यक्ति के लिए सुलभ हैं, उन्हें स्वचालितता में लाया जाता है, और केवल तब धीरे-धीरे, लेकिन निश्चित रूप से आप एक्रोबेटिक्स के अधिक जटिल आधारों को समझते हैं। एक संवेदनशील कोच बस आपको एक चाल करने की अनुमति नहीं देगा जिसे आप अभी तक तैयार नहीं कर रहे हैं।

शुरुआती लोगों के लिए एक्रोबेटिक्स का दौरा करने, व्यक्तिगत तत्वों को सीखने में कुछ भी मुश्किल नहीं है। ये गतिविधियां न केवल आपको अपने शरीर को बेहतर बनाने की अनुमति देती हैं, बल्कि कई डर से छुटकारा पाती हैं, आत्मविश्वास हासिल करती हैं, एक वेस्टिबुलर तंत्र विकसित करती हैं और जीवन में नई उपलब्धियां हासिल करती हैं।

शुरुआती के लिए एक्रोबेटिक्स: क्या चुनना है?

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक्रोबेटिक्स के अपने अलग-अलग दिशाएं हैं। उदाहरण के लिए, एक्रोबेटिक्स की एक जोड़ी बहुत सुंदर लगती है, जो अद्भुत चाल करने की अनुमति देती है। बेशक, आप तुरंत सबसे कठिन तत्वों को पढ़ाना शुरू नहीं करेंगे - आप अपने शरीर की व्यक्तिगत क्षमताओं और क्षमताओं के आधार पर धीरे-धीरे बड़े हो जाएंगे।

इसके अलावा, नृत्य एक्रोबेटिक्स, जो विभिन्न शैलियों और एक्रोबेटिक्स के तत्वों से नृत्य आंदोलनों को जोड़ती है, ताल में सामंजस्यपूर्ण रूप से फिट होती है और असामान्य संयोजन बनाती है, यह बहुत लोकप्रिय है। यह प्रजातियां बहुत ही सुंदर हैं और न केवल शारीरिक विकास लाती हैं, बल्कि भावनात्मक उत्थान भी लाती हैं, और आत्म-सम्मान बढ़ाने में भी योगदान देती हैं।

वयस्कों के लिए एक्रोबेटिक्स: फॉर्म

एक्रोबेटिक्स एक अपेक्षाकृत सस्ता खेल है। हॉकी का अभ्यास करते समय, उदाहरण के लिए, आपको महंगा गोले या महंगे उपकरण खरीदने की ज़रूरत नहीं है।

इस मामले में खेल का रूप लैकोनिक है: यह फिट होना चाहिए, रोशनी, फास्टनरों, बटन और अन्य कठोर तत्वों के बिना आंदोलनों को बाधित नहीं करना चाहिए, साथ ही साथ पैच जेब जैसे विवरणों को फैलाना चाहिए।

लड़कियों के लिए फॉर्म में टी-शर्ट, बिकनी या छोटी जिमनास्टिक चड्डी शामिल हैं, लेगिंग या शॉर्ट शॉर्ट्स और मोजे।

लड़कों के लिए, एक खेल शर्ट या टी शर्ट, खेल पैंट या शॉर्ट शॉर्ट्स (घुटने के ऊपर), हटाने योग्य मोजे पूरी तरह उपयुक्त हैं।

इस मामले में प्रतिस्थापन के जूते केवल लॉकर रूम से जिमनासियम तक पहुंचने के लिए आवश्यक हैं। एक नियम के रूप में, यह उच्च गुणवत्ता वाले जूते हैं जो उपकरणों की लागत को काफी बढ़ाते हैं, और इस मामले में इस आइटम को बाहर रखा गया है।

इस प्रकार, यह खेल सबसे सुलभ और दिलचस्प है। मुख्य बात - शुरू करने से डरो मत! नीचे दिए गए वीडियो में आप शुरुआती लोगों के लिए एक्रोबेटिक्स का सबक देखेंगे।