गर्मी के अंत में - शरद ऋतु की शुरुआत में एक तरबूज, एक मीठा और रसदार बेरी ripens। खैर, कोई प्रलोभन का विरोध कैसे कर सकता है और धारीदार फल का आनंद नहीं ले सकता! इसलिए, बच्चों की मां सवाल उठाती है कि एक तरबूज खिलाया जा सकता है या नहीं। अब सभी पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करने का समय है।
स्तनपान कराने पर तरबूज के लाभ
उत्कृष्ट स्वाद के अलावा, तरबूज उपयोगी गुण हैं:
- इस फल की संरचना में विटामिन (उदाहरण के लिए, पीपी, बी 1, बी 2) और ट्रेस तत्व (पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम) शामिल हैं, गर्भावस्था के बाद और स्तनपान के दौरान शरीर की कमजोर होने के कारण महिला के लिए आवश्यक है;
- तरबूज विटामिन सी में निहित एक महिला को फ्लू महामारी अवधि की शुरुआत में प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करेगा;
- इसके अलावा, स्तनपान के दौरान तरबूज बड़ी मात्रा में लौह के लिए उपयोगी है। एनीमिया अक्सर गर्भवती और स्तनपान की वास्तविक समस्या है;
- एक शिशु की देखभाल करने में लगे महिला, सुंदर दिखना चाहती है। सबसे बड़ी बेरी में निहित फोलिक एसिड पाचन को सामान्य करता है और रंग सुधारता है। एंटीऑक्सीडेंट शरीर की उम्र बढ़ने से रोकते हैं। पैंथेनॉलिक एसिड विषाक्त पदार्थों को हटा देता है और एक अच्छी नींद प्रदान करता है;
- इसके अलावा, माताओं ने तरबूज और स्तन दूध के बीच एक लिंक देखा: उसी फोलिक एसिड की वजह से, दूध की मात्रा बढ़ जाती है;
- तरबूज अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में योगदान देता है और एडीमा को समाप्त करता है - प्रसव के बाद एक लगातार घटना।
स्तनपान कराने पर तरबूज के लिए संभावित नुकसान
दुर्भाग्यवश, स्तनपान के दौरान तरबूज के ऊपर उल्लिखित लाभकारी गुणों के अलावा, बच्चे और मां दोनों के स्वास्थ्य के लिए कई जोखिम हैं।
सबसे पहले, लाल फल मजबूत एलर्जी से संबंधित है। एक बच्चे में एक इलाज न किए गए एलर्जी एक डायथेसिस में विकसित कर सकते हैं।
दूसरा, मुख्य रूप से मुख्य रूप से इस मीठे फल को मिठाई के रूप में उपयोग किया जाता है। अन्य उत्पादों के साथ मिश्रित, नर्सिंग मां के लिए तरबूज अक्सर पेट में भारीपन और गैस उत्पादन में वृद्धि की अप्रिय संवेदना का स्रोत होता है। स्तन आंतों के पेट को भी परेशान कर सकता है।
तीसरा, स्तनपान के दौरान तरबूज के साथ जहर असामान्य नहीं है। तथ्य यह है कि बेईमानी आपूर्तिकर्ताओं अक्सर परिपक्वता को गति देने के लिए नाइट्रेट्स के साथ धारीदार बेरीज को निगलते हैं। पीड़ित और बच्चा जिसके लिए एक थोरैसल दूध हानिकारक रसायनों के माध्यम से मिलता है।
स्तनपान करते समय मैं तरबूज कब खा सकता हूं?
तरबूज पीने के नकारात्मक परिणामों को कम करने के लिए, हमारी कुछ सिफारिशों का पालन करें:
- अगस्त के आरंभ में बाजारों में दिखाई देने वाले पहले तरबूज खरीदने के लिए मत घूमें। तरबूज की प्राकृतिक परिपक्वता का समय अगस्त-सितंबर के अंत में आता है।
- दरारें और दाग के बिना तरबूज चुनें, जिसके माध्यम से एक संक्रमण घुसना जा सकता है। बस एक अपरिपक्व या सुस्त फल न खाएं: स्तनपान कराने वाली माताओं केवल एक परिपक्व तरबूज खा सकती है। एक सूखी नोक के साथ एक बेरी खरीदें, तरफ एक पीला पैच और त्वचा पर सूखा जाल खरीदें।
- वयस्क परिवार के सदस्यों में से एक को आजमाने के लिए एक तरबूज दें। दिन के दौरान जहर के प्रतिकूल संकेतों की अनुपस्थिति में, एक मीठे बेरी के साथ साहसपूर्वक आराम किया।
- तरबूज का एक छोटा सा टुकड़ा आज़माएं और बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें। अगर एलर्जी का कोई अभिव्यक्ति नहीं है, तो अगली बार थोड़ा और प्रयास करें। तरबूज को त्यागने की ताकत पाएं जब तक कि बच्चा 3-4 महीने पुराना न हो जाए।
- मुख्य भोजन के बीच तरबूज का प्रयोग करें, सफेद रोटी के टुकड़े को छोड़कर, किसी अन्य भोजन के साथ मिश्रण न करें।
जैसा कि आप देख सकते हैं, तरबूज एक अद्वितीय उत्पाद है जो लाभ और हानि दोनों लाता है। सावधानी और एक उपाय नर्सिंग मां को परिणामों के बिना मीठे बेरी को फिर से चलाने में मदद करेगा।