प्राचीन लोगों ने तारीखों के उपचार गुणों की काफी सराहना की है। अक्सर हम उन्हें सरल मिठाई के रूप में देखते हैं। वास्तव में, इन सूखे फलों के उपयोगी गुणों को कम करके आंका नहीं जा सकता है। उनकी उपयोगिता के बारे में जानकर, मां अक्सर पूछती हैं कि तारीखों को खिलाना संभव है या नहीं। उत्पादों के खाद्य मूल्य और उनके उपयोग के बाद नकारात्मक परिणामों की संभावना छोड़ना आवश्यक है। यह नर्सिंग माताओं के लिए तारीखों पर लागू होता है।
तिथियों के सामान्य गुण
तिथियों की संरचना उपयोगी सामग्री में वास्तव में समृद्ध है। इन सूखे फलों में ट्रेस तत्व और मैक्रोन्यूट्रिएंट होते हैं। उनमें आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। इसके अलावा, वे विटामिन, प्रोटीन भी होते हैं।
यदि तारीखें दूध के साथ मिलती हैं, तो दक्षता और कैलोरी सामग्री के मामले में, उन्हें खेल पोषण के बराबर किया जाएगा। इसकी संरचना के कारण, तारीखों को न केवल एक मीठा के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए, बल्कि एक उपाय के रूप में भी, उदाहरण के लिए, गंभीर बीमारी से पुनर्वास के दौरान या काफी रक्त हानि के बाद।
नर्सिंग माताओं की तिथियां
महिलाओं के सवाल पर, क्या तारीखों की नर्सिंग मां के जवाब देना संभव है - यह संभव है। और इसके लिए कई कारण हैं।
कई विश्लेषणों के परिणामस्वरूप वैज्ञानिकों ने पाया है कि तिथियों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो गर्भाशय की मांसपेशियों को सुदृढ़ करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यह प्रसव में महत्वपूर्ण है। लैक्टेमिया में तिथियां भी उपयोगी होती हैं। उनमें ऑक्सीटॉसिन होता है, जो अधिक दूध के उत्पादन में योगदान देता है।
स्तनपान कराने वाली माताओं की तिथियां बच्चे के पूर्ण पोषण को सुनिश्चित करने में मदद करेंगी। जन्म के बाद, दूध बच्चे का एकमात्र भोजन होता है और वहां से वह बढ़ती जीव के लिए आवश्यक सबकुछ प्राप्त करता है। अगर किसी महिला को उपयोगी पदार्थ नहीं मिलते हैं, तो बच्चे को कमी महसूस होगी। स्तनपान अवधि में तिथियां बच्चे को स्वस्थ और मजबूत विकसित करने में मदद करेंगी।
स्तनपान कराने वाली तिथियां मां के शरीर को कैल्शियम और मैग्नीशियम प्रदान करती हैं। ये पदार्थ हड्डियों के गठन में सक्रिय रूप से शामिल हैं, और मां के दूध के साथ बच्चे को विकास के लिए सही राशि मिल जाएगी।
जैसा कि आप जानते हैं, कई मां प्रसव के बाद अवसाद से ग्रस्त हैं। तिथियां तंत्रिका टूटने की रोकथाम में योगदान देती हैं। यह एक और कारण है कि एक डॉक्टर स्तनपान की सिफारिश क्यों करता है।
स्तनपान कराने में तिथियां न केवल मां के घबराहट विकारों को दूर करने में मदद कर सकती हैं, बल्कि बच्चे की अत्यधिक चिंता और घबराहट भी दूर कर सकती हैं।
तिथि की एक और उपयोगी विशेषता शरीर पर एक आसान शामक प्रभाव है। तथ्य यह है कि इस तारीख में मेलाटोनिन, नींद हार्मोन होता है। कई मां, परिस्थितियों के कारण, सो नहीं सकतीं। कुछ खाने की तारीखें शांत होने और सोने में आसान होने में मदद करती हैं।
इसके अलावा, जैसा कि वैज्ञानिकों ने पाया है, तिथियों में सेरोटोनिन हैं। यह अभी भी खुशी के हार्मोन कहा जाता है। इसके लिए धन्यवाद, स्तनपान की तारीखों से आपकी मां को बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है और उसके बच्चे को उसके अच्छे मूड पर गुजरना पड़ता है।
मतभेद
जैसा कि हम पहले से ही पता चला है, नर्सिंग माताओं की तारीखें हो सकती हैं। लेकिन कुछ बारीकियां हैं।
तिथियां प्रोटीन भोजन हैं। यही कारण है कि उन लोगों के लिए अनुशंसा नहीं की जाती है जिन्हें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में समस्याएं होती हैं। अर्थात्, अल्सर, कोलाइटिस, जिगर की बीमारी, पैनक्रियास के निदान वाले लोग। मधुमेह वाले लोग भी तारीखों की सिफारिश नहीं करते हैं।
यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि सूखे फल खरीदते समय, आपको गुणवत्ता वाले लोगों को चुनने में सक्षम होना चाहिए। दुकानों में आप तिथियां खरीद सकते हैं, जिन्हें सल्फर डाइऑक्साइड या सल्फर डाइऑक्साइड के साथ संसाधित किया गया था। ये काफी जहरीले पदार्थ हैं, जो मानव शरीर में प्रवेश करते हैं, पाचन ट्यूब की दीवारों को नष्ट कर सकते हैं। इन पदार्थों के नियमित संपर्क के साथ, एक अल्सर दिखाई दे सकता है।
इसके अलावा, हानिकारक पदार्थ दूध और बच्चे में मिल सकते हैं। यह ज्ञात नहीं है कि इसके नाजुक जीव इस पर प्रतिक्रिया कैसे करेंगे। यही कारण है कि तारीखों सहित उत्पादों की पसंद के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण लेने लायक है।