स्वास्थ्य मनुष्य का सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है, लेकिन जब तक यह असफल नहीं होता है, लोग शायद ही कभी इसके बारे में सोचते हैं। स्वास्थ्य की रक्षा शुरू करने के लिए अभी भी जब भी है: इससे बचने के लिए इसे खराब कर दिया जाता है, और इसका पालन करने के लिए इसे मजबूत किया जाता है।
स्वास्थ्य क्या है - परिभाषा
स्वास्थ्य के बारे में एक नजर है, समय के साथ बदल गया है। तो, 11 वीं शताब्दी ईसा पूर्व में। चिकित्सक गैलन ने स्वास्थ्य को एक ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित किया जिसमें कोई दर्द नहीं है, और जो कर्तव्यों को पूरी तरह से करने में मदद करता है। 20 वीं शताब्दी की शुरुआत के बाद से, स्वास्थ्य पर विचार महत्वपूर्ण रूप से बदल गया है, विस्तारित और गहरा हुआ है। स्वास्थ्य की डब्ल्यूएचओ परिभाषा से पता चलता है कि स्वास्थ्य में सामाजिक, शारीरिक और मानसिक कल्याण शामिल कारकों का एक सेट शामिल है।
कुछ वैज्ञानिक, जो स्वास्थ्य पर विचार करते हैं, इस अवधारणा और शरीर की आरक्षित क्षमताओं में डालते हैं। जितना अधिक आसानी से शरीर पर्यावरण में परिवर्तन, अनुकूलन, हानिकारक एजेंटों से लड़ने के लिए प्रतिक्रिया करता है, उतना ही मजबूत स्वास्थ्य है। आरक्षित क्षमताओं में दीर्घकालिक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव का सामना करने की क्षमता शामिल है।
शारीरिक स्वास्थ्य
शारीरिक स्वास्थ्य शरीर की एक अवस्था है जिसमें सभी अंग और अंगों की प्रणाली प्रभावी ढंग से कार्य करती है। अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य किसी व्यक्ति को अपने कर्तव्यों, आदत व्यवसाय और आराम में पूरी तरह से संलग्न होने में मदद करता है। शारीरिक स्वास्थ्य के परिभाषित घटक ऐसे घटक हैं:
- एक व्यक्ति के शारीरिक विकास का स्तर;
- आयु रचनात्मक और शारीरिक विशेषताएं;
- शारीरिक फिटनेस का स्तर;
- गंभीर या पुरानी रूप में बीमारियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति;
- शारीरिक दोष
मानसिक स्वास्थ्य
सवाल, मानसिक स्वास्थ्य क्या है, दोनों पक्षों से देखा जा सकता है:
- मनोचिकित्सा के दृष्टिकोण से, मानसिक स्वास्थ्य मानसिक असामान्यताओं और व्यक्तिगत विकास के विसंगतियों की अनुपस्थिति है।
- मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, यह एक ऐसा राज्य है जो आपको अपने आप को एक व्यक्ति के रूप में साबित करने, जीवन पर आशावादी दृष्टिकोण रखने, आगे बढ़ने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने, आसपास के लोगों के साथ प्रभावी ढंग से बातचीत करने और समाज के उपयोगी सदस्य बनने की अनुमति देता है।
स्वास्थ्य के स्तर
चिकित्सा और सामाजिक अध्ययन में, स्वास्थ्य के कई स्तरों को प्रतिष्ठित किया जाता है:
- एक व्यक्ति का व्यक्तिगत स्वास्थ्य, जिसके द्वारा एक व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति को समझता है;
- क्षेत्रीय स्वास्थ्य - एक प्रशासनिक जिले की आबादी की स्वास्थ्य स्थिति;
- समूह स्वास्थ्य - एक चयनित सामाजिक या जातीय समूह का स्वास्थ्य;
- सार्वजनिक स्वास्थ्य - पूरे समाज के स्वास्थ्य की स्थिति पूरी तरह से।
स्वास्थ्य संकेतक
स्वास्थ्य के मुख्य संकेतकों में ऐसी वस्तुओं शामिल हैं:
- अनुवांशिक : उनमें जीनोटाइप, डिसेम्ब्रीोजेनेसिस की अनुपस्थिति और विरासत में दोष शामिल हैं;
- morphological : शारीरिक विकास की डिग्री और संविधान के प्रकार;
- जैव रासायनिक : जैविक तरल पदार्थ और ऊतकों के संकेतकों का स्तर;
- नैदानिक , उपस्थिति या बीमारी की अनुपस्थिति के बारे में बात करना;
- चयापचय : चयापचय प्रक्रियाओं की दर;
- कार्यात्मक : इस समूह में शेष मानक और प्रतिक्रिया दर, साथ ही साथ जीव की आरक्षित क्षमताओं और कार्यात्मक रूप शामिल हैं;
- मनोवैज्ञानिक , भावनात्मक-मजबूत इच्छाशक्ति और संज्ञानात्मक क्षेत्र, जीएनआई और स्वभाव का प्रकार;
- सामाजिक-आध्यात्मिक : व्यक्ति के नैतिक मूल्यों और लक्ष्यों, जरूरतों और इच्छाओं।
मानव स्वास्थ्य के संकेतक
मानव स्वास्थ्य के उद्देश्य संकेतकों में 12 तराजू शामिल हैं:
- रक्तचाप आदर्श दबाव 110/70 मिमी एचजी है। कला। कुछ सूत्रों का कहना है कि उम्र के साथ, दबाव 120-130 मिमी एचजी तक बढ़ सकता है। और यह कि वृद्धि मानक है। इस राय को अनुग्रह कहा जा सकता है, क्योंकि वास्तव में दबाव में कोई वृद्धि बीमारी का परिणाम है और गलत जीवनशैली का आचरण है।
- आराम से दिल की दर (दिल की दर)। मानक 60 दालों प्रति मिनट है।
- श्वास आंदोलन। एक मिनट में 16 से अधिक सांस नहीं होनी चाहिए।
- शरीर का तापमान एक स्वस्थ व्यक्ति का शरीर का तापमान 36.60 एस है।
- हीमोग्लोबिन। महिलाओं के लिए, हीमोग्लोबिन का मानदंड 120 मिलीग्राम / एल है, और पुरुषों के लिए - 130 मिलीग्राम / एल। इस सूचक का पतन अन्य मानकों के डेटा में नकारात्मक परिवर्तन की ओर जाता है।
- बिलीरुबिन। आम तौर पर यह आंकड़ा 21 माइक्रोन / एल है। यह दिखाता है कि शरीर अप्रचलित लाल रक्त कोशिकाओं की प्रसंस्करण के साथ कितना अच्छा है।
- मूत्र। हर दिन, 1020 की विशिष्ट गुरुत्वाकर्षण और 5.5 की अम्लता के साथ मानव शरीर से पेशाब का एक लीटर निकाला जाता है।
- ऊंचाई और वजन का सूचकांक। शरीर से वजन घटाने से इस सूचकांक को टेबल से गणना की जाती है।
- रक्त में चीनी सामान्य मूल्य 5.5 मिली / एल है।
- रक्त का पीएच मानदंड 7.32-7.42 की सीमा के भीतर माना जाता है। 6.8 और उससे ऊपर 7.8 से नीचे का आंकड़ा घातक है।
- ल्यूकोसाइट्स। एक स्वस्थ व्यक्ति में, नौकायन की डिग्री में ल्यूकोसाइट गणना 4.5 हजार होगी। ऊंचे आंकड़े एक सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति का संकेत देते हैं।
- कोलेस्ट्रॉल। सामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल से अधिक नहीं होना चाहिए। 23 9 मिलीग्राम / डीएल की अनुक्रमणिका अधिकतम स्वीकार्य है।
आबादी के स्वास्थ्य संकेतक
सार्वजनिक स्वास्थ्य समाज के सदस्यों की औसत स्वास्थ्य स्थिति दिखाता है और इसके सामान्य विकास के रुझान को दर्शाता है। इसमें ऐसे कारक शामिल हैं:
- प्रजनन दर। इसमें प्रति हजार लोगों प्रति वर्ष जन्म की संख्या शामिल है। औसत संकेतक 20-30 बच्चों का जन्म है।
- मृत्यु दर प्रति हज़ार लोगों की औसत मृत्यु दर प्रति वर्ष 15-16 मौतें होती है। यदि उम्र से मृत्यु दर को मानदंड माना जाता है, तो शिशु मृत्यु दर को पैथोलॉजी माना जाता है और सामाजिक दुःख को दर्शाता है। प्रति शिशु मृत्यु दर प्रति 1000 नवजात बच्चों प्रति वर्ष 15 से कम बच्चों, 60 से अधिक बच्चों के उच्च है।
- जनसंख्या वृद्धि पैदा हुए बच्चों की संख्या और समाज के मृत सदस्यों की संख्या के बीच अंतर को दर्शाती है।
- औसत जीवन प्रत्याशा। एक अच्छा संकेतक 65-75 साल का आंकड़ा है, जो 40-50 वर्षों में असंतोषजनक है।
- समाज के सदस्यों की उम्र बढ़ने के गुणांक की गणना 60 वर्ष से कम उम्र के लोगों के बीच और 60 के बाद के अंतर से की जाती है। एक गरीब संकेतक 20 से ऊपर का प्रतिशत है, और एक अच्छा संकेतक 5 से कम है।
- जनसंख्या का यांत्रिक आंदोलन माइग्रेशन का प्रतिशत दिखाता है।
- घटना दर
- जन्मजात और अधिग्रहण विकलांगता का संकेतक।
- शारीरिक विकास का सूचक निवास के जातीय समूह, जलवायु और भौगोलिक स्थितियों पर निर्भर करता है।
मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक
मानव स्वास्थ्य कई स्थितियों पर निर्भर करता है, इसलिए यह जानना कि मानव स्वास्थ्य के लिए जोखिम कारक क्या हैं, और इसके सुधार में क्या योगदान है, समाज के हर सदस्य को उनके स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले सभी कारकों को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- जीवन का रास्ता;
- जैविक आनुवंशिकता;
- सामाजिक-आर्थिक स्थितियां;
- पर्यावरण की स्थिति;
- चिकित्सा देखभाल की उपलब्धता।
स्वास्थ्य प्रचार में योगदान करने वाले कारक
मानव स्वास्थ्य को संरक्षित करने का विश्लेषण करते हुए डॉक्टरों ने निम्नलिखित कारकों की पहचान की:
- तर्कसंगत पोषण और आहार। मेनू अलग-अलग, संतुलित होना चाहिए, और भोजन को शासन के अनुसार लिया जाना चाहिए।
- मध्यम शारीरिक गतिविधि।
- एक पूर्ण आराम, एक स्वस्थ नींद।
- व्यक्तिगत स्वच्छता, स्वच्छ आवास।
- कठोर प्रक्रियाएं।
- अच्छी पर्यावरण की स्थिति। हालांकि पारिस्थितिकी प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर नहीं है, फिर भी किसी को जीवन के लिए और अधिक स्वच्छ क्षेत्रों का चयन करना चाहिए।
- आशावाद और एक मजबूत तंत्रिका तंत्र। प्राचीन काल से, यह ज्ञात है कि तंत्रिका तंत्र की स्थिति सीधे शारीरिक स्वास्थ्य में दिखाई देती है।
स्वास्थ्य को नष्ट करने वाले कारक
स्वास्थ्य पर प्रतिबिंब, उसकी स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव का विश्लेषण किए बिना अपूर्ण हैं। यदि आप स्वास्थ्य के लिए हानिकारक कारकों को ध्यान में रखते हैं, और उनसे बचने की कोशिश करते हैं, तो आप अपने जीवन स्तर को बढ़ा सकते हैं और खुद को एक खुश व्यक्ति महसूस कर सकते हैं। स्वास्थ्य के लिए नुकसान पहुंचाने वाले कारकों में शामिल हैं:
- हानिकारक आदतें: शराब का उपयोग, तंबाकू धूम्रपान, नशे की लत और पदार्थों के दुरुपयोग।
- गलत खाना मेनू में कार्बोहाइड्रेट और वसा युक्त उत्पादों के हिस्से में वृद्धि और फल और सब्जियों के हिस्से में कमी से वज़न कम हो जाता है, कम प्रतिरोधकता, विटामिन की कमी और खनिजों के शरीर में कमी आती है।
- शारीरिक निष्क्रियता। हर साल जनसंख्या की गतिशीलता में कमी आती है, जिससे शरीर के कार्यों और लगातार बीमारियों की कमजोरी होती है।
- तनाव और अनुभव।
स्वास्थ्य संरक्षण
एक स्वस्थ समाज एक सफल राज्य के घटकों में से एक है। नागरिकों का स्वास्थ्य सार्वजनिक स्वास्थ्य की रोकथाम और संरक्षण के लिए ज़िम्मेदार है। हेल्थकेयर समाज के प्रत्येक सदस्य की स्वास्थ्य स्थिति में सुधार लाने के उद्देश्य से एक राजनीतिक, सामाजिक, चिकित्सा, सांस्कृतिक, आर्थिक और स्वच्छता योजना के उपायों का संयोजन है। इन उपायों का उद्देश्य स्वास्थ्य को संरक्षित करना, नागरिकों का इलाज करना और रोकना है। बच्चों के स्वास्थ्य और महिलाओं के स्वास्थ्य स्वास्थ्य देखभाल के प्राथमिक क्षेत्र हैं।