ऑटो-आक्रामकता आधुनिक समाज की एक बीमारी है। कुछ लोग इसके बारे में सोचते हैं, लेकिन इसका कारण यह है कि आपका करीबी दोस्त लगातार सैमॉयडस्टोम में व्यस्त रहता है या कभी-कभी शारीरिक क्षति पहुंचाता है, खरोंच कर रहा है, अपने शरीर का मज़ाक उड़ा रहा है, आत्म-सजा है। सबसे बुरी बात ये है कि बच्चे और वयस्क दोनों इस पर इच्छुक हैं।
ऑटोग्रेसन - यह क्या है?
मनोविज्ञान में ऑटो-आक्रामकता को ऑटोोडेस्ट्रक्शन या "खुद के खिलाफ मोड़ना भी कहा जाता है।" इस नाम से निर्णय लेते हुए, आप समझ सकते हैं कि यह एक तरह की गतिविधि है, जिसका लक्ष्य स्वयं को नुकसान पहुंचाने के उद्देश्य से है। वैज्ञानिक मनोविज्ञान की किताबों में, इस घटना की निम्नलिखित परिभाषा देखी जा सकती है: ऑटो-आक्रामकता आक्रामकता के पुनर्निर्देशन, स्वयं पर क्रोध के कारण एक स्वयं विनाशकारी व्यवहार है। कोई भी साधु व्यक्ति समझता है कि अपने आप को नुकसान पहुंचाने के लिए असामान्य है, किसी के अपने कल्याण में हस्तक्षेप करना। ऑटोग्रेसर के मामले में, स्थिति अलग है।
स्वचालन - कारण
स्वैच्छिकता के निम्नलिखित कारण हैं:
- बाहरी इसमें किसी ऐसे व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक हिंसा शामिल है जो भविष्य में खुद को शारीरिक नुकसान पहुंचाएगी। इसके अलावा, स्वैच्छिक के बाहरी कारण समाज (सामाजिककरण) के साथ बातचीत की प्रक्रिया का उल्लंघन कर रहे हैं। बच्चों में, इसकी नींव स्कूल में माता-पिता, अपमान और धमकाने के बीच लगातार झगड़े से रखी जाती है।
- आंतरिक आत्म-आक्रामकता अत्यधिक भावनात्मक लोगों से प्रभावित होती है, अस्थिर दिमाग वाले, असंगत व्यक्तित्व जो अक्सर समाज पर उच्च आशा रखते हैं। ये लोग सहानुभूति (सहानुभूति) से ग्रस्त हैं, अवसादग्रस्त राज्यों के अधीन हैं। मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि स्वैच्छिक और कम आत्म-सम्मान के बीच एक सीधा लिंक है।
- जैविक स्वैच्छिक दृश्य, श्रवण भेदभाव, मानसिक बीमारी का कारण बन सकता है ।
ऑटो आक्रामकता - लक्षण
यह इस तरह के कई संकेतों द्वारा निर्धारित किया जाता है:
- दवाओं, शराब, तंबाकू का दुरुपयोग (इसमें कोई अन्य रासायनिक निर्भरता शामिल है);
- छोटे विनाशकारी व्यवहार (घावों से परतों को फाड़ना, होंठ को रक्त में काटना आदि);
- आत्मविश्वास के हमले आत्मघाती प्रयासों, चिड़चिड़ापन, स्वयं के साथ अकेले रहने की इच्छा से विशेषता है;
- जीवन के लिए खतरनाक परिस्थितियों में जाने के लिए जागरूक या बेहोश इच्छा (चरम खेल);
- समाज द्वारा निंदा की जाने वाली कृत्यों को जानबूझ कर करना;
- भोजन या अतिरक्षण (खाद्य स्वैच्छिक) से इनकार करना;
- मानव जाति के सभी पापों में खुद का आरोप;
- अपने स्वयं के निरंतर अपमान।
स्वैच्छिक के प्रकार
आज तक, चार प्रकार के आत्म विनाशकारी व्यवहार हैं जो खुले (आत्मघाती व्यवहार) और बंद हो सकते हैं (एक खतरनाक पेशे को मास्टर करने की इच्छा, पीने की प्रवृत्ति)। अभिव्यक्ति के माध्यम से, निम्नलिखित प्रकार के "स्वयं के खिलाफ मोड़" प्रतिष्ठित हैं:
- आध्यात्मिक स्वैच्छिक यहां, एक व्यक्ति, खुद को महसूस किए बिना, अपने नैतिक सिद्धांतों, गुणों का बंधक बन जाता है जिसके परिणामस्वरूप वह दवा निर्भरता विकसित कर सकता है। अक्सर, ये व्यक्ति नशा की स्थिति में हैं। यह भी होता है कि इस प्रकार का ऑटोग्रेसियन एक धार्मिक ग्रिड में एक प्रतिभागी के अधीन है जिसमें नकारात्मक भावनाएं दिखाने के लिए मना किया जाता है।
- शारीरिक यहां सब कुछ स्पष्ट है। पुरुष, अगर वह अपने अपराधी का जवाब नहीं दे सकता, अकेले ही खुद को चोट पहुंचा रहा है, अपने शरीर से बलात्कार करता है। यदि वह अक्सर शारीरिक स्वैच्छिकता से गुजरता है, तो वह अक्सर लंबे आस्तीन, मैक्सी-स्कर्ट वाले कपड़ों के नीचे मारने के निशान छिपाने की कोशिश करता है।
- अपने आप पर मानसिक आक्रामकता । इस व्यक्ति से आप जो कुछ भी सुन सकते हैं वह यह है कि वह कुछ भी नहीं कर सकती है, वह कुछ भी करने में सक्षम नहीं है। क्या कुछ बुरा हुआ है? ऑटोग्रेसर कहेंगे कि यह उसकी गलती है और कोई और नहीं। वह लगातार अपनी कमजोरी, न्यूनता के बारे में बात करता है। आत्म-अपमान में व्यस्त
- सामाजिक ये कुछ बुरे लोग हैं, जो लोग एक सफेद कौवा बनने की इच्छा रखते हैं, समाज में एक बहिष्कार। वे अनैतिक, और कभी-कभी उत्तेजक, व्यवहार निहित करते हैं। यह अजीब लगता है, लेकिन जब कोई व्यक्ति अपने व्यवहार से नाखुश होता है तो ऐसा व्यक्ति खुशी से रहता है।
स्वचालन - उपचार
अगर हम ऑटोग्रेशन से निपटने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी देते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह सही तरीके से निदान करने में सक्षम होना चाहिए। यह विकल्प स्वयं विनाशकारी व्यवहार ( एनोरेक्सिया , बुलिमिया, शराब और इतने पर) के गंभीर रूपों के मामले में उपयुक्त है। एक विशेषज्ञ (मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक) एक रोगी को ठीक करता है, उसे प्रोजेक्टिव परीक्षण पास करने के लिए प्रश्नावली भरने के लिए आमंत्रित करता है।
उपचार के लिए ही, एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण यहां उपयुक्त है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्वैच्छिकता के कारण क्या हुआ। मुख्य बात यह है कि किसी व्यक्ति को अपनी समस्या का एहसास करने के लिए, यह समझने के लिए कि वह अपने जीवन की गुणवत्ता को खराब करता है। ऑटोोडेस्ट्रक्शन के इलाज के लिए आदर्श विकल्प एक मनोचिकित्सक से मदद लेना है जो संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा का अभ्यास करता है। मानसिक कारणों से काम करने के अलावा, एक विशेषज्ञ दवा (एंटीड्रिप्रेसेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स) लिख सकता है।
यदि उपचार की इस पद्धति को कार्यान्वित करना मुश्किल है, तो ऑटोग्रेसर को अपनी भावनाओं को सही ढंग से व्यक्त करने के तरीके सीखना होगा। तो, एक गुस्सा पत्र लिखना उचित है, जिसके बाद इसे तोड़ा जाना चाहिए। अगर अंदर से क्रोध आप अलग हो जाते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से तकिए को हरा सकते हैं, चीखें। सकारात्मक भावनाओं, इंप्रेशन के साथ आंतरिक खालीपन को भरना सीखें। अपनी खुद की उपयोगिता महसूस करो। आराम करने के लिए जानें (प्रकृति से संपर्क करें, सुखदायक संगीत सुनना)।
बच्चे में ऑटो-आक्रामकता
बच्चों के स्वभाव का इलाज माता-पिता से देखभाल, सहवास और प्यार, बच्चे के सबसे करीबी लोगों के माध्यम से किया जा सकता है। यदि आप देखते हैं कि बच्चा शुरू होता है, उदाहरण के लिए, दीवार के खिलाफ अपने सिर को मारने के लिए, खुद को खरोंच करने के लिए, उसे अपना डर न दिखाएं। यहां बात करना उचित है कि किसने उसे नाराज किया, अपराधियों को आकर्षित किया, उन्हें एक बेतुका रूप में चित्रित किया। यह विकल्प मदद नहीं करता है? जैसे ही बच्चा खुद को चोट पहुंचाना शुरू कर देता है, उसे कोमलता और देखभाल दें। बच्चे को आत्म विनाशकारी व्यवहार से बचाने के लिए, उसे अधिक बार प्रशंसा करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात - आत्म-ध्वज में संलग्न न हों।
किशोरावस्था में ऑटो आक्रामकता
एक सचेत या बेहोश ऑटो-आक्रामकता कम तनाव प्रतिरोध वाले किशोरों में खुद को प्रकट करता है और जो भावनात्मक रूप से अस्थिर हैं। एक किशोर के साथ बात करना उचित है, यह स्पष्ट करने के लिए कि आप उसकी मदद करना चाहते हैं। इसे सुनो एक किशोरी का ध्यान अपनी गरिमा, चरित्र की ताकत (सकारात्मक गुणों की सूची बनाने के लिए एक साथ सुझाव) को आकर्षित करने के लिए मुख्य बात है। यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि वह हमेशा वयस्कों की मदद पर भरोसा कर सकता है।
वयस्कों में स्वैच्छिकता
स्वैच्छिक, वयस्कों में उपचार जो पूर्वस्कूली बच्चों या किशोरावस्था में इतनी आसानी से नहीं पहुंचते हैं, गायब हो सकते हैं। पहली जगह एक मनोचिकित्सक के साथ संचार है, यदि इसे कार्यान्वित करना आसान नहीं है, तो आक्रामकता के हमलों के दौरान डायरी रखने के लिए सिफारिश की जाती है, अपने आप को उन लोगों के साथ घिराएं जो आपके जीवन को एक अलग कोण से देखने में मदद करेंगे। हमारी समस्या के प्रति दृष्टिकोण को संशोधित करना उचित है, अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेना और विश्वास करना कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि स्थिति कितनी अघुलनशील नहीं लगती है, इसे ठीक किया जा सकता है।
स्वैच्छिकता की रोकथाम
यदि स्वैच्छिक उपचार आपका मामला नहीं है, लेकिन कभी-कभी आप स्वयं विनाशकारी व्यवहार करते हैं, तो इसकी रोकथाम करना उचित है। आपको अपने क्रोध को सही ढंग से व्यक्त करने का तरीका सीखना होगा, अपनी राय की रक्षा करने में सक्षम होना चाहिए। यदि नकारात्मक भावनाओं को बहती है , तो उन्हें रचनात्मकता, खेल में शामिल होने के लिए रीडायरेक्ट करें (कठिन कामकाजी दिन के बाद पंचिंग बैग को हराएं, योग पर आराम करें)।
ऑटोग्रेसन - किताबें
स्वैच्छिकता, साहित्य जिसके बारे में सभी को विस्तार से और यह जानने में मदद मिलेगी कि यह क्या है और इसका इलाज कैसे किया जाए, एक आत्म विनाशकारी व्यवहार है जिसे बहुत ज्यादा बात की जा सकती है:
- " शराब निर्भरता वाले मरीजों के परिवारों में स्वैच्छिक होने की घटना की भूमिका और स्थान " लेखक मेरिनोवा ए। आप "अल्कोहल" विवाह और कैसे तलाक आत्मनिर्भर व्यक्तित्व को प्रभावित करते हैं, इस बारे में जानेंगे।
- " एक किशोरी। स्व-विनाश से आत्म-विकास तक। "इलाटोवा ए। लेखक बताता है कि कैसे किशोरावस्था किशोरी के जीवन को नष्ट करने में सक्षम है।
- " सुरक्षात्मक तंत्र " मैकविल्लियम्स एन। यहां आप स्वयं के लिए स्पष्टीकरण देंगे कि क्यों मनोविज्ञान को मनोविज्ञान की सुरक्षात्मक तंत्र के रूप में देखा जाता है।
- " ऑटो-आक्रामकता, आत्महत्या और शराब " शस्तोवा डी। पुस्तक सामाजिक और चिकित्सा श्रमिकों, मनोवैज्ञानिकों के लिए उपयोगी होगी, जो अक्सर अपने अभ्यास में इन तीन समस्याओं का सामना करते हैं।