आराम का एक क्षेत्र जीवित स्थान का एक हिस्सा है जो व्यक्ति को आराम और सुरक्षा की भावना देता है। उनका मतलब बाह्य परिस्थितियों का नहीं है, लेकिन आंतरिक जीवन फ्रेम, जिसमें एक व्यक्ति आरामदायक महसूस करता है। अक्सर, ऐसे क्षेत्र व्यवहार के आदत पैटर्न द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। यह एक स्थापित दुनिया है, जिसके लिए मनुष्य आदी है, जहां सबकुछ परिचित और स्थिर है, जहां वह "आसानी से" जैसा महसूस करता है। यह सब कुछ आकर्षक और सुंदर प्रतीत होता है, लेकिन हकीकत में यह एक गंभीर खतरा हो सकता है, जिससे व्यक्तिगत आराम का क्षेत्र ठहराव और झुकाव के क्षेत्र में बदल जाता है। समस्या यह है कि एक सुस्त राज्य में होने के नाते हम वास्तविक जीवन में परिवर्तन महसूस नहीं करते हैं और हमें प्रदान किए जाने वाले सभी अवसरों की सराहना करने में असमर्थ हैं।
आराम क्षेत्र का विस्तार कैसे करें?
आरामदायक क्षेत्र संकीर्ण और विस्तार करने में सक्षम हैं। इसकी संकुचन व्यक्ति के अवक्रमण को इंगित करती है। व्यक्ति बढ़ने से बचाता है, उसकी जागरूकता का स्तर कम हो जाता है और वह शिशु बन जाता है।
मनोवैज्ञानिक सुविधा के प्रत्येक व्यक्ति का क्षेत्र अलग-अलग कार्यों को कैप्चर करता है और इसमें कुछ आयाम होते हैं। कुछ लोग दूसरों के लिए दैनिक, असामान्य कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, कोई हर दिन ठंडे पानी डालता है, जबकि दूसरों के लिए यह एक कामयाब है, यानी, सख्त होना उनके व्यक्तिगत आराम के क्षेत्र से बाहर है। इसे विस्तारित करने के लिए, आदत में अनियमित कार्यों को पेश करना आवश्यक है। तो आप किसी भी कार्रवाई के साथ कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक नई विदेशी भाषा सीखना चाहते हैं - दिन में 10 शब्द सिखाएं, तो पहले आप खुद को मजबूर करेंगे, केवल नींव का आविष्कार करें और जीवन की स्थिरता को तोड़ने के लिए न करें, लेकिन जल्द ही यह व्यवसाय एक आदत बन जाएगा और आराम क्षेत्र का विस्तार आएगा।
आराम क्षेत्र से कैसे बाहर निकलें?
जीवन आराम क्षेत्र के बाहर शुरू होता है। यहां जीवन को विविधता लाने और अवसर के नए स्तर पर लाने में मदद करने के लिए 10 युक्तियां दी गई हैं।
- सामान्य दैनिक दिनचर्या बदलें। प्रत्येक दिन एक ही अनुसूची का पालन करना सीखें। लेकिन सप्ताह में एक बार, खुद को दिनचर्या तोड़ने और असामान्य कुछ करने की अनुमति दें।
- नए लोगों के साथ परिचित आराम क्षेत्र से बाहर निकलने का एक शानदार तरीका किसी को जानना है। यह एक पड़ोसी हो सकता है जो आप हर दिन मिलते हैं, लेकिन उसे नहीं जानते, या सिर्फ एक यात्री द्वारा। बस याद रखें कि लोगों से निपटने के दौरान कुछ आराम क्षेत्र हैं, जिससे आप इन लोगों को असुविधा दे सकते हैं।
- एक शैक्षणिक संस्थान में प्रवेश या क्लब में प्रवेश। यह एक संस्थान, एक कॉलेज या सिर्फ एक कोर्स हो सकता है। स्वाद के लिए अपना जुनून चुनें और अपने जीवन को विविधता दें।
- अनुसूचित यात्रा। क्या आपको कुछ मुफ्त दिन मिल गए थे? सड़क पर जाओ! अपना गंतव्य चुनें, अपना सामान इकट्ठा करें और नए इंप्रेशन प्राप्त करें।
- नई जिम्मेदारियां काम पर एक नई परियोजना पर ले लो। रचनात्मक रूप से इसकी पूर्ति के लिए आओ। आपका लक्ष्य सिर्फ आपके जीवन को विविधता देने के लिए नहीं बल्कि सफल होने के लिए भी है।
- नए व्यंजन एक पकवान तैयार करें जिसे आपने कभी स्वाद नहीं दिया है। मदद करने के लिए इंटरनेट और कुकबुक। एक असामान्य पकवान - नई सनसनीखेज।
- खेल करना शारीरिक व्यायाम का एक व्यक्ति के स्वास्थ्य और आत्म-सम्मान पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यदि आप पहले ही खेल कर रहे हैं -
आधे से भार बढ़ाएं। - लक्ष्य बनना अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, जिसके लिए स्थिति से या अपने आप से परिवर्तन की आवश्यकता होगी। एक निश्चित समय सीमा के भीतर इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए तैयार रहें।
- क्षितिज का विस्तार आपके लिए एक दिलचस्प विषय चुनें और इसके बारे में जानकारी देखें। किसी भी प्रश्न में दिलचस्पी रखने में काफी समय लगता है, अब इसका जवाब खोजने का समय है।
- एक नया शौक यदि आपके पास जुनून है - इसे सुधारें, अगर नहीं - सोचो। आपके आराम का क्षेत्र काफी विस्तार करेगा।