टमाटर के उपयोगी गुण
टमाटर दूर अमेरिका से एक सब्जी प्रवासी है। हमारे ग्रीष्मकालीन कॉटेज और टेबल के बिस्तरों पर बसने से पहले, सिग्निओर टमाटर ने सजावटी कार्य किया, जहरीले पौधों की सूची में सूचीबद्ध किया गया, और केवल वैज्ञानिक बोल्तोव एटी के प्रयासों के लिए धन्यवाद। सार्वभौमिक मान्यता प्राप्त की।
हर कोई टमाटर के फायदेमंद गुणों के बारे में जानता है। यह प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, मनोदशा बढ़ाता है, कैंसर ट्यूमर की उपस्थिति को रोकता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है, हेमेटोपोइज़िस की प्रक्रिया में भाग लेता है। और यह सब अमीर संरचना के कारण है, जिसमें ल्यूकोपिन, कोलाइन, टायरामीन, साथ ही साथ विटामिन और ट्रेस तत्वों के पूरे समूह जैसे पदार्थ शामिल हैं।
उपरोक्त को ध्यान में रखते हुए, पूरी तरह से समझना जरूरी है, भले ही थोरैसल फीडिंग (जीवी) में टमाटर खाएं।
स्तनपान के साथ टमाटर
मुख्य कारण है कि स्तन दूध के साथ बच्चे को खिलाने के दौरान महिलाओं को टमाटर छोड़ने की सलाह दी जाती है, यह सब्जी की उच्च एलर्जीसिटी होती है। इसलिए, बच्चे को एलर्जी के चकत्ते और पेट की समस्याओं से बचाने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ प्रसव के बाद 2-3 महीने पहले स्वादिष्ट टमाटर खाने के लिए नई मम्मी की सिफारिश नहीं करते हैं।
दूसरे शब्दों में, डॉक्टर स्तनपान के दौरान टमाटर खाने से मना नहीं करते हैं। केवल समय पर और अत्यंत सावधानी से आहार में प्रवेश करने की सलाह दें।
शुरू करने के लिए, पीले किस्मों का प्रबंधन करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, सुबह में एक सब्जी का एक चौथाई खाएं और बच्चे की हालत देखें। वैसे, पीले ताजा टमाटर को हाइपोलेर्जेनिक माना जाता है और स्तनपान के लिए सुरक्षित माना जाता है। यदि क्रंब के किनारे एक धमाके और कोलिक के रूप में नकारात्मक प्रतिक्रिया का पालन नहीं किया जाता है, तो आप धीरे-धीरे राशि को 2 टमाटर तक बढ़ा सकते हैं। और थोड़ी देर के बाद, एक लाल सब्जी का प्रयास करें।
तो, जब आप स्तनपान के दौरान टमाटर खा सकते हैं, तो समेट लें:
- प्रसव के बाद 2-3 महीने से पहले नहीं।
आप, ज़ाहिर है, पहले, लेकिन यह मेरी मां के विवेकाधिकार पर है। - जब बाजार में या दुकान में आप नाइट्रेट्स और जीएमओ के बिना परिपक्व मौसमी सब्जियां खरीद सकते हैं।
- यदि टमाटर का एक छोटा टुकड़ा खाने के बाद, बच्चे और माँ ने एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं विकसित की।
इसके अलावा यह ध्यान देने योग्य है कि स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अपने आहार को केवल ताजा सब्जियों के साथ बेहतर समृद्ध करना चाहिए, क्योंकि नमकीन और मसालेदार टमाटर स्तनपान कराने के दौरान टुकड़ों के पाचन के लिए हानिकारक हो सकते हैं, और दूध के स्वाद को भी बदल सकते हैं।