एक महिला को स्तनपान कराने वाली महिला का पोषण पूर्ण, संतुलित और पौष्टिक होना चाहिए। पूरी तरह से, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, शरीर के चयापचय और महत्वपूर्ण कार्यों के लिए पर्याप्त होना चाहिए। प्रत्येक महिला अपने आहार को खुद को नियंत्रित करती है, बच्चे के जन्म के बाद वजन कम करने या वजन कम करने की इच्छा रखती है। आहार में नट्स को एक महत्वपूर्ण जगह दी जाती है। नर्सिंग मां के मेनू में अखरोट, हेज़लनट, बादाम, देवदार, काजू और अन्य नट्स का बहुत स्वागत है।
स्तनपान के साथ मूंगफली
डॉक्टरों का मानना है कि स्तनपान कराने वाले मूंगफली का सेवन किया जाना चाहिए, क्योंकि यह प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। मूंगफली फलियों के परिवार के बराबर होती हैं, और इसे इसके गुण माना जाता है, क्योंकि पागल प्रोटीन का स्रोत होते हैं। नट्स के लिए एलर्जी है, लेकिन यह याद रखना उचित है कि आमतौर पर तला हुआ मूंगफली के लिए कोई एलर्जी नहीं होती है।
यह जांचने के लिए कि स्तनपान करने वाले मूंगफली को "एलर्जी परीक्षण" बनाने की आवश्यकता है या नहीं। सुबह में, कई टुकड़े (4-5) खाते हैं और अगली शाम तक बच्चे की प्रतिक्रिया देखते हैं, अगर कोई लाली नहीं है, पेट में दर्द, बेचैन नींद, सूजन - आप सुरक्षित रूप से नर्सिंग मां के मेनू में प्रवेश कर सकते हैं। मूंगफली नर्सिंग मां निश्चित रूप से आप तब कर सकते हैं जब उसका बच्चा पहले से ही खुद को खा रहा हो।
क्या लैक्टेमिया में मूंगफली संभव है?
अगर वह गर्भावस्था के दौरान पागल हो जाती है तो एक नर्सिंग मां मूंगफली कर सकती है। खुद से इनकार न करें, और बच्चा चोट नहीं पहुंचाता है, क्योंकि उसका शरीर पहले से ही पागल पाचन करने के लिए अनुकूलित होता है: पहले नाभि के माध्यम से, और फिर दूध के माध्यम से।
किसी भी मामले में, एक नर्सिंग मां के आहार में एक नया उत्पाद पेश करने से पहले, आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। यह इस सवाल पर भी लागू होता है कि मूंगफली स्तनपान के लिए उपलब्ध हैं या नहीं। आखिरकार, मां जो कुछ खाती है, उसे बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाया जाना चाहिए, बल्कि केवल विकास और विकास को बढ़ावा देना चाहिए। इसलिए, केवल परामर्श के बाद, आपको मूंगफली का नमूना देने की आवश्यकता है और यदि सबकुछ अच्छा है, तो आप उचित सीमाओं के भीतर पागल की संख्या बढ़ा सकते हैं।