यह असंभव है कि एक ऐसा व्यक्ति होगा जो बीट को दुनिया में सबसे स्वादिष्ट उत्पाद मानता है। हालांकि, अगर ऐसे अद्वितीय लोग हैं, तो उन्हें निश्चित रूप से चुकंदर के साथ आहार पर वजन कम करना चाहिए! हम इस उत्पाद को सबसे अधिक वज़न कम करने वाले सिस्टम में अनदेखा करते हैं, और चुकंदर न केवल एक बहुत ही उपयोगी रूट सब्जी है, बल्कि वजन घटाने के लिए वास्तव में एक तेजी से अभिनय उत्पाद भी है।
बीट के लाभ
बीट्स पर आहार शरीर को कई उपयोगी पदार्थों के साथ समृद्ध करना संभव बनाता है, और वजन घटाने के समानांतर में, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाता है:
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में कब्ज और असामान्यताओं के खिलाफ लड़ाई में चुकंदर का उपयोग किया जाता है;
- यह कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों में उपयोगी है;
- बीट्स हेमोपॉइसिस को बढ़ावा देते हैं और एनीमिया का इलाज करते हैं;
- यह रूट हार्मोनल पृष्ठभूमि और थायराइड ग्रंथि के काम के लिए बेहद उपयोगी है।
उपचारात्मक आहार बोलोटोवा
वी.वी. बोलोटोव पुस्तक "अमरत्व वास्तविक है" के लेखक, ने लाल बीट के साथ अपना आहार बनाया, मोटापे को ठीक करने में मदद की। आहार को डॉक्टर की देखरेख में प्रशासित किया जाना चाहिए, क्योंकि इसे संतुलित नहीं कहा जा सकता है - यह शरीर के लिए एक मजबूत तनाव है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विषाक्त पदार्थों, कैंसरजनों और मुक्त कणों से शुद्धिकरण के लिए।
इस आहार के लिए, आपको चुकंदर से रस को निचोड़ने और परिणामी केक को बचाने की जरूरत है। केक से, गेंदों को सेम के आकार को रोल करें। भूख के समय में, आपको 2-3 चम्मच खाने की जरूरत है। गेंदें, खट्टा क्रीम के साथ उन्हें चिकनाई। भूख के झुकाव के दौरान इस प्रक्रिया को दो बार दोहराया जा सकता है, और तीसरे बार किसी को अभी भी कुछ आहार खाना चाहिए।
बीट्स और गाजर पर आहार
बार-बार संयोजन - चुकंदर और गाजर, क्योंकि ये सब्जियां आदर्श रूप से संयुक्त होती हैं और एक-दूसरे की रचनाओं को पूरक बनाती हैं। सबसे पहले, बीट्स और गाजर पर आहार हमारे जीवों के लिए प्राकृतिक उत्पादों के रूप में उपयोगी है - वे देशी अक्षांश के उत्पाद हैं, वे अच्छी तरह से संरक्षित हैं, और यह स्वाद गुण और विटामिन संरचना दोनों से संबंधित है।
बीट के लाभों के बारे में, हमने पहले ही कहा है, अब गाजर लाइन:
- गाजर कार्बोहाइड्रेट चयापचय के विनियमन को बढ़ावा देते हैं;
- पाचन में सुधार करता है;
- एनीमिया के साथ मदद करता है;
- टोन अप;
- त्वचा की दृष्टि और स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
- प्रतिरक्षा उत्तेजित करता है ।
यह आहार उबले हुए और कच्चे बीट और गाजर, उनके मिश्रण, रस पर आधारित है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है: पकाने के बाद चुकंदर का रस एक घंटे खड़ा होना चाहिए, और गाजर, इसके विपरीत, तुरंत पीएं। गाजर और चुकंदर मिश्रण करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।
जैतून का तेल के साथ सब्जियां हैं - 1 चम्मच। एक समय में यह पानी और चाय (चीनी के बिना) की सक्रिय खपत की भी सिफारिश की जाती है। यह आहार आकर्षक है क्योंकि इसके उत्पाद हैं, आप बिना सीमा के कर सकते हैं - कितना और कब भी।