अफवाहें हैं कि गर्भावस्था के दौरान धूप से स्नान करने की सिफारिश नहीं की जाती है, और गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में एक सूर्योदय आमतौर पर contraindicated है। इन मिथकों को दूर करने के लिए, आइए पता करें कि सनबर्न मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है और गर्भावस्था के दौरान सूर्य स्नान करना संभव है या नहीं।
क्या मैं गर्भावस्था के दौरान धूप से स्नान कर सकता हूं?
सनबर्न शरीर की पराबैंगनी विकिरण की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। गर्भावस्था के दौरान, महिला हार्मोनल समायोजन के दौरान एक विशिष्ट हार्मोन विकसित करती है, जो त्वचा के पिग्मेंटेशन को प्रभावित करती है, यानी। मेलेनिन के गठन को बढ़ावा देता है। मेलेनिन एक असंगत गहरा भूरा रंगद्रव्य है जो बालों और त्वचा में पाया जाता है। मेलेनिन गठन के परिणामस्वरूप, गर्भवती महिला के शरीर पर अंधेरे धब्बे दिखाई देते हैं, या तथाकथित "गर्भावस्था के धब्बे" - च्लोमामा। शरीर पर ये धब्बे यूवी द्वारा अधिक प्रभावित हो जाते हैं।
यूवी किरणों के अत्यधिक जोखिम के संपर्क में आने के कारण, मादा शरीर में एड्रेनल हार्मोन, थायरॉइड ग्रंथि और पुरुष हार्मोन का उत्पादन तेज हो गया है, जिससे गर्भावस्था की जटिलताओं और गर्भपात का खतरा पैदा हो सकता है।
सूरज में गर्भावस्था और सनबर्न
सूरज में टैनिंग, गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था से पहले प्रतिरक्षा प्रणाली, यदि कोई हो, में विकारों के बढ़ने का खतरा होता है। इसके अलावा, सूर्य के अत्यधिक जोखिम अन्य शरीर प्रणालियों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। एक गर्भवती महिला के शरीर पर यूवी किरणों के नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए, सुबह के घंटों में 10 बजे तक और शाम के घंटों में सूर्य स्नान करने की सिफारिश की जाती है - 17 घंटों के बाद।
त्वचा की बढ़ती संवेदनशीलता के साथ, संभावित समस्याओं से बचने के लिए उचित रूप से धूप से स्नान करना और अति तापाना आवश्यक नहीं है। सूरज में गर्म होने के लिए यह भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक बच्चे के लिए पराबैंगनी नहीं, अत्यधिक गरम करना खतरनाक है। इसलिए, सूर्य में बिताए गए समय को सीमित करना आवश्यक है।
गर्भावस्था के दौरान सोलारियम
गर्भावस्था पर कमाना बिस्तर के प्रभाव के बारे में आपको क्या जानने की ज़रूरत है?
वर्ष के किसी भी समय, और विशेष रूप से शीतकालीन, जब सूर्य का सूर्य पर्याप्त नहीं होता है, तो सूर्योदय का दौरा संभव है। इस अवधि के दौरान सूर्योदय की यात्रा संभावित सर्दी के जोखिम को कम करने में मदद करेगी, क्योंकि यूवी किरणें ठंड का प्रतिरोध करने के लिए शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद करती हैं।
यूवी किरणों के प्रभाव के कारण, विटामिन डी का गठन होता है, जो शरीर द्वारा उत्पादित एकमात्र विटामिन होता है। शरीर के लिए कैल्शियम और फास्फोरस को आत्मसात करने के लिए यह विटामिन आवश्यक है, जो हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आवश्यक हैं।
कुछ त्वचा की स्थितियों के लिए सूर्योदय के दौरे की सिफारिश की जाती है, लेकिन केवल एक चिकित्सक की देखरेख में।
सूर्योदय प्राकृतिक सूर्य की तुलना में त्वचा के लिए कम हानिकारक है, क्योंकि सूर्योदय में आप प्रकार बी की यूवी किरणों के संपर्क में नहीं आते हैं, जिसमें जलने की संभावना शामिल नहीं होती है।
यह जानना महत्वपूर्ण है:
- सत्र 20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए;
- उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मास्टोपैथी, थायराइड विकार और किसी भी अन्य बीमारियों के लिए सूर्योदय की यात्रा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिसमें किसी भी धूप की रोशनी का उल्लंघन होता है;
- सत्र से पहले, एलर्जी की घटना से बचने के लिए मेकअप, और इत्र के अवशेषों को धोने की सिफारिश की जाती है;
- कमाना सैलून के लिए विशेष चश्मे का प्रयोग करें, क्योंकि सत्र के दौरान अपर्याप्त आंखों की सुरक्षा रेटिना जलने का कारण बन सकती है;
- नग्न धूप से स्नान करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि पारंपरिक रूप से बंद क्षेत्रों पर त्वचा पैच आमतौर पर अधिक निविदात्मक और संवेदनशील होते हैं।
एक गर्भवती महिला आसानी से एक सूर्योदय में गर्म हो सकती है, जो बच्चे की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, जो पसीने से शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में असमर्थ है। बच्चे में पसीना ग्रंथियां अभी तक गठित नहीं हुई हैं, इसलिए आपको अपने शरीर के तापमान की निगरानी करने की आवश्यकता है और किसी भी मामले में अत्यधिक गरम नहीं होना चाहिए।
याद रखें कि यदि आप उम्र के धब्बे से ढंकना नहीं चाहते हैं, तो आपको गर्भावस्था के दौरान धूप से स्नान नहीं करना चाहिए!
प्रश्न के लिए: "क्या मैं गर्भावस्था के दौरान धूप से स्नान कर सकता हूं?" हमने उत्तर दिया, पसंद केवल आपके लिए है!
शुभकामनाएँ!