उपयोगी खुबानी क्या हो सकता है?
इसकी समृद्ध संरचना के कारण, यह रसदार, उज्ज्वल फल विभिन्न मानव अंगों और प्रणालियों के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
तो, खुबानी में निहित पोटेशियम, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को उत्तेजित करता है, और साथ ही तंत्रिका तंत्र को सुदृढ़ करने में योगदान देता है।
फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे ट्रेस तत्व मस्तिष्क संरचनाओं के सक्रियण को बढ़ावा देते हैं, मस्तिष्क कार्य और स्मृति में सुधार करते हैं। संरचना में मौजूद लौह रक्त निर्माण में सुधार करता है, और आयोडीन थायराइड ग्रंथि में सुधार करता है।
खुबानी में मौजूद विटामिनों में से आप कॉल कर सकते हैं: ए, पी, सी, समूह बी
स्तनपान कराने के दौरान मां के लिए खुबानी खाने के लिए क्या संभव है?
यह ध्यान देने योग्य है कि डॉक्टर इस प्रश्न का सकारात्मक उत्तर देते हैं। हालांकि, साथ ही वे खुबानी का उपयोग करने के नियमों पर ध्यान देते हैं।
बात यह है कि यह फल एक बच्चे के पेटी के विकास को उत्तेजित कर सकता है , जो हमेशा पीड़ा से पीड़ित होता है, जो crumbs में चिंता और रोना का कारण बनता है।
ऐसी परिस्थितियों से बचने के लिए, जब बच्चे अभी तक 3 महीने का नहीं है तो खुबानी का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। निर्दिष्ट उम्र तक पहुंचने के बाद, मां धीरे-धीरे अपने आहार खुबानी में पेश कर सकती है।
इस मामले में, आधे से शुरू करें, अधिकतम 1 पीसी। उन्हें सुबह में खाने के बाद, दिन के दौरान छोटे जीव से प्रतिक्रिया का पालन करना आवश्यक है। यदि चकत्ते, त्वचा पर लाली मौजूद नहीं है, तो मां समय-समय पर खुबानी का उपयोग कर सकती है। हालांकि, एलर्जी का कारण नहीं बनने के लिए, उन्हें ज्यादा मत खाएं - एक दिन में 3-5 फल पर्याप्त होंगे।
इस प्रकार, जैसा कि लेख से देखा जा सकता है, स्तनपान कराने पर, खुबानी खाने के लिए संभव है, लेकिन ऊपर वर्णित बारीकियों को ध्यान में रखना अनिवार्य है। इसके अलावा, केवल पके हुए फल ही खाया जाना चाहिए। सर्वश्रेष्ठ अगर वे अपने बगीचे में उगाए जाते हैं। इस मामले में, मां रासायनिक उर्वरकों के नकारात्मक प्रभाव से अपने बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा करने में सक्षम हो जाएगी, जो अक्सर उत्पादन पैमाने पर उगाए जाने पर खुबानी का इलाज करती है।