नर्सिंग माताओं में विशेष रूप से अक्सर चिंता विदेशी फल और जामुन के कारण होती है, उदाहरण के लिए, कीवी। इस रसदार और मीठे फल में इसकी लुगदी में विटामिन और खनिजों की एक बड़ी संख्या होती है, लेकिन साथ ही, यह एक मजबूत पर्याप्त एलर्जी है। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि स्तनपान कराने के दौरान कीवी खाने के लिए संभव है या इस "शर्मीली बेरी" से स्तनपान अवधि के अंत तक इनकार करना बेहतर होता है।
स्तनपान में कीवी के लाभ
कीवी के एक छोटे से फल में बहुत सारे विटामिन होते हैं - ए, सी, डी, ई, बी 6 और अन्य। इसके अलावा इसकी संरचना में पोटेशियम और फोलिक एसिड होता है - तत्व जिन्हें बच्चे को उचित और पूर्ण विकास की आवश्यकता होती है। अंत में, कीवी फाइबर का स्रोत है , जिसके लिए कई युवा मां कब्ज की समस्या को हल करती हैं, जो अक्सर शुरुआती पोस्टपर्टम अवधि में होती है।
इसके अलावा, यह बेरी कम कैलोरी और मध्यम चीनी सामग्री में अन्य खाद्य पदार्थों से अलग होती है, ताकि इसे मधुमेह से पीड़ित महिलाओं द्वारा भी खाया जा सके या गर्भावस्था के दौरान अक्सर दिखाई देने वाली वसा से छुटकारा पाने का प्रयास करें।
क्या मैं जीडब्ल्यू के साथ कीवी खा सकता हूं?
सवाल का जवाब देते हुए, चाहे किवी की नर्सिंग माताओं के लिए यह संभव है, यह फिर से ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह बेरी एक बहुत मजबूत एलर्जी है। साथ ही, अगर गर्भावस्था के दौरान एक युवा मां ने खुद को खाने के लिए अनुमति दी, बिना किसी नकारात्मक नतीजे का अनुभव किए, सबसे अधिक संभावना है कि स्तनपान के दौरान, कुछ भी अप्रिय नहीं होगा।
वैसे भी, शिशु आहार के दौरान आहार में कीवी दर्ज करें स्तन दूध बहुत सावधान रहना चाहिए और बच्चे के प्रदर्शन से पहले 3 महीने नहीं होना चाहिए।
साथ ही, युवा मां, जिनके पास गैस्ट्र्रिटिस, पेट अल्सर या किसी भी गुर्दे की बीमारी है, "प्यारी बेरी" नुकसान पहुंचा सकती है। इन सभी मामलों में, किवी खाने से पहले, आपको हमेशा डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।