हम अपने भाषण में अक्सर "अवसाद" शब्द का उपयोग करते हैं, ऐसा लगता है कि "शर्मीली जमीन के नीचे" के मामूली संकेत पर, हम तुरंत निराश अवस्था में पड़ जाते हैं। लोग अक्सर अवसाद, बुरे मूड और तनाव की धारणा को भ्रमित करते हैं। बुरा मूड - यह आ गया है और चला गया है, जिस कारण से मूड गिरावट समाप्त हो गई थी और अब आप फिर से नशे में हैं। और अवसाद वास्तव में इस तथ्य से विशेषता है कि कोई स्पष्ट कारण नहीं है, या इसे लंबे समय से समाप्त कर दिया गया है, और भावनाओं की एक अनोखी तस्वीर बनी हुई है।
सबूत
अवसाद के शुरुआती चरण के बारे में, अनुपस्थित-दिमागीपन और "नेपोलियन योजनाएं" बोल सकती हैं: एक व्यक्ति लगातार एक भव्य पदार्थ से दूसरे में फेंकता है, क्योंकि उसके लक्ष्य में एक दिन का ब्याज गायब हो जाता है, और उसके बारे में थोड़ी सी अनुस्मारक रोगी को जलन में ले जाती है।
जो लोग अवसाद में डूब गए हैं वे चौंकाने वाले एंटीक्स की विशेषता रखते हैं, इसलिए, एक व्यक्ति मदद के लिए कहता है और दिखाता है कि उसका दर्द कितना मजबूत है।
अवसाद के दौरान, लोग शौक और शौक में रुचि खो देते हैं, जो वर्षों में व्यस्त थे। अपने काम में, रोगी गलती करता है और ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है।
अगर आपको या आपके रिश्तेदारों के पास अवसाद का संकेत है, तो याद रखें, घर पर उपचार संभव है, लेकिन केवल शुरुआती चरणों में। आगे - योग्य मनोवैज्ञानिक सहायता के बिना नहीं कर सकते हैं।
इलाज
चलो पारंपरिक दवा से शुरू करते हैं, क्योंकि सबसे नरम माध्यमों के साथ समस्या का सामना करना बेहतर होता है।
जड़ी बूटी के साथ अवसाद के इलाज के बारे में पूरे तल्मूद लिखना संभव है। हम आराम के लिए स्नान के साथ हमारी मामूली सूची शुरू करेंगे: 2 चम्मच। पत्तियों और poplar कलियों उबलते पानी के 250 मिलीलीटर डालना, हम 30 मिनट जोर देते हैं और स्नान में डालना (एक स्नान के लिए हमें 2 लीटर शोरबा की जरूरत है)।
अवसाद के इलाज के तथाकथित, गैस्ट्रोनोमिक तरीके भी हैं। यही है, उन खाद्य पदार्थों का उपभोग करना जरूरी है जो खुशी के हार्मोन के उत्पादन में योगदान देते हैं। उनमें से, बोल्ड प्रकार में, केला, गाजर का रस और काली चॉकलेट को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए।
1 दिन के लिए एंटीड्रिप्रेसेंट के लिए आपका पर्चे:
- 1 केले;
- 250 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस;
- बिना additives के 50 ग्राम काले चॉकलेट।
चिंतित अवसाद के इलाज में, एक और शक्तिशाली उपाय मदद करेगा:
- सूखे खुबानी - 100 ग्राम;
- किशमिश - 100 ग्राम;
- prunes - 100 ग्राम;
- नट्स का मिश्रण ( बादाम , पिस्ता, काजू, हेज़लनट) - 100 ग्राम;
- नींबू - 1 टुकड़ा;
- शहद - 2 बड़ा चम्मच।
इन सभी अवयवों को मिश्रित किया जाता है और एक मांस चक्की (उत्तेजना के साथ नींबू) के माध्यम से पारित किया जाता है। रेफ्रिजरेटर में मिश्रण और स्टोर में शहद जोड़ें। इस शुरुआत से पहले स्पलीन को हटाने के लिए अनुशंसा की जाती है, इस उत्सव का एक चम्मच (विश्वास, प्रभावी!) हर दिन नाश्ते से पहले उपाय करें।
अवसादरोधी
अगर हम अवसाद के इलाज के बारे में बात करते हैं, तो किसी कारण से एंटीड्रिप्रेसेंट्स दिमाग में आते हैं, लेकिन केले और सूखे फल नहीं। एंटीड्रिप्रेसेंट्स लेने में अश्लील नहीं है, और वे सभी दवाओं के सिद्धांत पर सटीक रूप से काम करते हैं - यदि वे रोगी को जो लाभ लाते हैं, वे नुकसान से अधिक होते हैं, तो इसे लिया जाना चाहिए। अपने लिए सोचें, जो बेहतर है: सिरदर्द, अनिद्रा, तेजी से दिल की धड़कन, जुनून और अन्य चीजों से पीड़ित होना, या एक एंटीड्रिप्रेसेंट पीना और अंत में पर्याप्त नींद आती है?
यह सच है, उनके स्वागत से परिणाम हो सकते हैं। सबसे पहले - मनोवैज्ञानिक निर्भरता, जब इस मामले में, आप तुरंत टैबलेट के लिए दौड़ते हैं। लेकिन यही कारण है कि एंटीड्रिप्रेसेंट्स को एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए जो मनोवैज्ञानिक निर्भरताओं के लिए आपकी पूर्वनिर्धारितता का आकलन करेगा, और बिक्री को विशेष रूप से नुस्खे द्वारा किया जाना चाहिए।
याद रखें, अवसाद हमेशा के लिए नहीं है! केवल आप ही अपना जीवन बदल सकते हैं या जीवन में अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। यदि कुछ आपको अनुकूल नहीं करता है और अवसाद का कारण बनता है, तो आपके पास न केवल आत्म-ध्वज के लिए ताकत है, बल्कि बाधाओं को दूर करने के लिए भी शक्ति है।