वास्तव में अपनी शक्ति का आकलन करने और यह तय करने के लिए कि क्या आप सभी नुस्खे का अभ्यास कर सकते हैं या नहीं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि लेंट का सही ढंग से पालन करने का सवाल अध्ययन किया जाना चाहिए। हम आध्यात्मिक से शारीरिक तक अनुपालन के सभी पहलुओं पर विचार करेंगे।
ग्रेट पोस्ट के पालन के नियम
जीवन के सभी क्षेत्रों में खुशी में सीमाओं का मार्ग दिया गया है। उदाहरण के लिए, उपवास अवधि के दौरान इसे मना किया जाता है:
- यौन संबंध रखना
- शोर पार्टियां आयोजित करें;
- अल्कोहल / दवाएं लें;
- धूम्रपान;
- पशु मूल का भोजन है।
केवल तभी जब आप सभी 40 दिनों के लिए सभी नियमों का पालन करते हैं, तो आप कह सकते हैं कि आप जानते हैं कि कैसे ठीक से रखा जाए।
लेंट के दौरान क्या नहीं खाया जा सकता है?
पोस्ट में उपयोग के लिए प्रतिबंधित पशु मूल के उत्पादों की श्रेणी में निम्नलिखित शामिल हैं:
- जानवरों, पक्षियों, मछली, समुद्री भोजन का मांस;
- पनीर सहित दूध, डेयरी और खट्टे-दूध उत्पाद;
- सभी प्रकार के अंडे;
- मिठाई, चॉकलेट, मीठे पेस्ट्री।
पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि बहुत अधिक वर्जित है और खाने के लिए व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं है। हालांकि, वास्तव में ऐसा नहीं है, और उत्पादों का एक समृद्ध चयन है जिससे आप एक उत्कृष्ट मेनू लिख सकते हैं।
लेट में आहार
लेंट में एक आहार के उदाहरण पर विचार करें। भूलें कि सब्जी प्रोटीन (मशरूम, पागल, सेम, सेम, मटर और
- नाश्ता - सूखे फल या फल, चाय के साथ दलिया।
- दोपहर का खाना - सब्जी का सूप, अनाज, मटर, मशरूम या सूप नूडल्स, compote।
- स्नैक एक फल है, पागल का एक मुट्ठी भर है।
- रात्रिभोज - मशरूम के साथ कोई पकवान, या फलियों का एक पकवान, साथ ही चाय।
- बिस्तर पर जाने से पहले, आप मोर्स का गिलास पी सकते हैं।
इस तरह के आहार के साथ, आप आसानी से पूरे उपवास से बच सकते हैं। विभिन्न व्यंजन तैयार करने के लिए मत भूलना, भोजन एकान्त नहीं होना चाहिए, लेकिन परिवर्तनीय होना चाहिए।