मटर सूप के रूप में हर कोई इस तरह के एक स्वादिष्ट और उपयोगी पहले पकवान की सराहना नहीं कर सकता। कैलोरी सामग्री कम है, लेकिन यह बहुत से लाभ लाती है, खासकर उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैं या आंकड़े देखना चाहते हैं।
वजन घटाने के लिए मटर सूप
कई लड़कियां जो आहार पर बैठती हैं और कैलोरी पर विचार करती हैं, अक्सर इस बारे में सोचती हैं कि कैसे दैनिक भोजन को स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ आकृति के नुकसान के बिना विविधता में डालना है। इस मामले में मटर सूप सबसे अच्छा सहायक है। जब पूछा गया कि मटर सूप में कितनी कैलोरी है - जवाब स्पष्ट नहीं हो सकता है। यदि आप इसे बहुत सारे तेल से पकाते हैं, तो इसकी कैलोरी सामग्री 2 9 8 किलोग्राम तक पहुंच सकती है, जो आहार के लिए एक बड़ा नुकसान है। हालांकि, यदि आप स्मोक्ड उत्पादों के कम वसा वाले टुकड़ों के साथ सूप भरते हैं, और कम आलू भी जोड़ते हैं, तो अन्य पहले व्यंजनों की तुलना में मटर सूप की कैलोरी सामग्री न्यूनतम होगी। यह प्रति 100 ग्राम उत्पाद केवल 66 किलोग्राम होगा।
मटर सूप - आहार
बेशक, मटर सूप सबसे अधिक आहार वाले पहले व्यंजनों में से एक है जो आहार विशेषज्ञ अपने ग्राहकों को दैनिक राशन तैयार करते समय अनुशंसा करते हैं। इसका कारण यह है कि मटर में स्वयं महत्वपूर्ण पदार्थों की संतुलित मात्रा होती है। इसकी प्रोटीन सामग्री 4.4 ग्राम, वसा 2.4 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 8.9 ग्राम है। इसके अलावा, आहार में इसकी उपस्थिति पाचन तंत्र में सुधार करती है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देती है और चयापचय को उत्तेजित करती है - प्राकृतिक वसा जलती है। लेकिन, और यहां उनके रहस्य हैं। यदि आप आहार मटर सूप बनाने का फैसला करते हैं, तो थोड़ी देर के लिए ठंडे पानी (1-2 घंटे का औसत) में रंप को भिगो दें, जिसके बाद पानी को निकाला जाना चाहिए और चलने वाले पानी में अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। इस मामले में, अत्यधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट दूर हो जाएंगे, जो वजन बढ़ाने को प्रभावित कर सकता है। सूप को कम कैलोरी कम करने के लिए
कई लड़कियां मटर सूप में स्मोक्ड सूप जोड़ना पसंद करती हैं। इस मामले में, यह न भूलें कि सूप का यह घटक इसकी कैलोरी सामग्री में काफी वृद्धि कर सकता है, और इसलिए आहार को नुकसान पहुंचा सकता है। खाना पकाने के लिए धूम्रपान किए गए उत्पादों के कम से कम फैटी टुकड़े चुनें। यह बेहतर है अगर यह हड्डी पर कम वसा वाले टुकड़े हैं। इस मामले में, आपको स्वाद में कोई अंतर नहीं लगेगा और वजन में वृद्धि नहीं होगी। एक आभूषण के रूप में, और आहार के दौरान उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर की अतिरिक्त संतृप्ति के लिए, जो आप जोड़ सकते हैं, हरियाली के बारे में मत भूलना।