"दूध का पानी," जैसा कि इसे प्राचीन कहा जाता था, बेहद उपयोगी है, और वे इसके बारे में जानते थे। यह अद्भुत उत्पाद विटामिन और पोषक तत्वों के एक अद्वितीय परिसर का वाहक है जो मानव शरीर को अमूल्य सेवा प्रदान कर सकता है।
सीरम उपयोगी क्यों है?
मट्ठा की संरचना में विटामिन ए, सी, ई, पूरे समूह बी, साथ ही निकोटिनिक एसिड और प्रोबायोटिक शामिल हैं। यह उत्पाद सीरम बैक्टीरिया में समृद्ध है, जिसमें कोलाइन होता है, जो हानिकारक कोलेस्ट्रॉल से लड़ता है: यह कोलेस्ट्रॉल प्लेक के जहाजों को साफ करता है, रक्त में तथाकथित संतृप्त वसा की एकाग्रता को कम करने में मदद करता है। और कैल्शियम , किले की हड्डियों के लिए हमारे लिए इतना जरूरी है, आश्चर्यजनक रूप से, कुटीर चीज़ की तैयारी के बाद लगभग पूरी तरह से है ... सीरम में बनी हुई है! यह रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि यह मधुमेह को रोकता है और, ज़ाहिर है, वजन घटाने के लिए डेयरी मट्ठा एक अनिवार्य उत्पाद है।
सीरम पर वजन कम कैसे करें?
एक नियम के रूप में अतिरिक्त वजन या तो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में गलत चयापचय या समस्या है, इसलिए वजन घटाने के लिए सीरम का उपयोग तुरंत स्पष्ट हो जाता है: यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को पूरी तरह से साफ करता है, गुर्दे और उपचार को लाभकारी रूप से प्रभावित करता है
दूध की मक्खन, निश्चित रूप से, वजन कम करने के लिए अच्छा है, क्योंकि यह आंत में पुटरेक्टिव बैक्टीरिया के गठन को रोकती है।
यह आहार पोषण के बारे में अलग से कहा जाना चाहिए। इस अवधि के दौरान, वजन घटाने के लिए सीरम पर एक आहार प्रभावी है। चूंकि हम कम कैलोरी उत्पाद से निपट रहे हैं, इसलिए आप बिना किसी प्रतिबंध के पूरे दिन इसका उपभोग कर सकते हैं। आहार में कम चीनी सामग्री, दुबला चिकन मांस, मछली, कुटीर चीज़ के साथ सब्जियां और फल शामिल हो सकते हैं। और हर भोजन में आपको 1 गिलास मट्ठा पीना पड़ता है।