डिब्बाबंद सॉरी एक सार्वभौमिक उत्पाद है। यह स्वादिष्ट है, कई व्यंजन तैयार करने के लिए उपयुक्त, बंद रूप में इसे लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है। हालांकि, हर कोई साड़ी से डिब्बाबंद भोजन के लाभ और नुकसान के बारे में नहीं जानता है। लेकिन वे चिकित्सा और आहार पोषण में इस्तेमाल किया जा सकता है।
डिब्बाबंद साड़ी के लाभ और नुकसान
साड़ी के मांस में मूल्यवान पदार्थों की एक बड़ी मात्रा होती है: आसानी से पचाने योग्य प्रोटीन, एमिनो एसिड, फैटी ओमेगा -3 एसिड, विटामिन ए, डी, ई, सी और समूह बी, फॉस्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम , जस्ता, कैल्शियम, लौह। और यदि सभी नियमों के अनुसार कैनिंग प्रक्रिया की जाती है, तो मछली लगभग उपयोगी रूप से अपने उपयोगी गुणों को बरकरार रखती है। इसलिए, सवाल यह है कि डिब्बाबंद मछली साड़ी से उपयोगी है, पोषण विशेषज्ञ सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। उनकी राय में, इस उत्पाद का नियमित उपयोग कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, ऑन्कोलॉजी, अल्जाइमर रोग का खतरा कम कर देता है। इसके अलावा, मछली मस्तिष्क की गतिविधि को अनुकूलित करती है, आंतों के कामकाज को उत्तेजित करती है और सुधारती है, और शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करती है।
हालांकि, डॉक्टरों ने ध्यान दिया कि डिब्बाबंद सॉरी हर किसी को नहीं दिखाया जाता है। उदाहरण के लिए, अपने भोजन का उपभोग करने के लिए बहुत ही मामूली रूप से यकृत और पैनक्रिया की बीमारियों से ग्रस्त लोगों का अनुसरण होता है। और जो लोग समुद्री भोजन के लिए एलर्जी से ग्रस्त हैं।
क्या मैं वजन कम करते समय साड़ी से डिब्बाबंद भोजन खा सकता हूं?
वजन घटाने के लिए डिब्बाबंद साड़ी के लाभों के बारे में थोड़ा सा कहने लायक है। बेशक, इसे कम कैलोरी नहीं कहा जा सकता है: व्यक्ति के आकार और उम्र के आधार पर, मछली पट्टिका में 150 से 260 केकेसी / 100 ग्राम हो सकते हैं। हालांकि, डिब्बाबंद सॉरी का उपयोग चयापचय को सामान्य करता है , जो सफल होने के लिए एक अनिवार्य स्थिति है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सुरक्षित वजन घटाने। इसलिए, जो लोग वजन में संघर्ष करते हैं उन्हें अपने आहार में ऐसे डिब्बाबंद भोजन शामिल करना चाहिए, लेकिन उनका दुरुपयोग न करें।