बड़ी संख्या में लोग देनदार पालन करते हैं। यह न केवल एक ईसाई परंपरा है, बल्कि स्वास्थ्य में सुधार करने और वजन कम करने का एक शानदार अवसर भी है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ईस्टर से पहले उपवास के दौरान कैसे खाना चाहिए।
अगर किसी व्यक्ति ने पहली बार उपवास करने का फैसला किया है, तो इसे धीरे-धीरे दर्ज करने की अनुशंसा की जाती है, क्योंकि खाने से तेज इनकार आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। कुछ प्रतिबंधित खाद्य पदार्थों को पहले से बाहर करना शुरू करना सबसे अच्छा है, ताकि पाचन तंत्र का उपयोग किया जा सके। इसके अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि पोस्ट में कई पावर मोड हैं।
लेंट के पहले सप्ताह में कैसे खाना चाहिए?
सोमवार को आपको पीने के पानी से पूरी तरह से खाने की जरूरत है। आप पवित्र पानी लेने के लिए चर्च जा सकते हैं। सप्ताह के दिनों में शाम को केवल एक बार खाना जरूरी है, और सप्ताहांत पर इसे दो बार खाने की अनुमति है: दोपहर और शाम को। सोमवार, बुधवार और शुक्रवार सूखापन के दिन हैं, यानी, भोजन को गर्मी का इलाज नहीं किया जाना चाहिए, और यह वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए भी मना किया जाता है। उपवास में खाने के बारे में बात करते हुए, यह इंगित करने लायक है कि शुष्क खाने वाले मेनू में कच्चे सब्जियों, सायरक्राट और घर से तैयार की तैयारी से सलाद शामिल होना चाहिए। फिर भी फल सलाद तैयार करना, नट और किशमिश जोड़ना संभव है, और उन्हें शहद से भरा जा सकता है। मंगलवार, गुरुवार और सप्ताहांत में आप गर्म भोजन खा सकते हैं, लेकिन तेल अभी भी प्रतिबंध में है। सप्ताहांत पर फ्रेम अधिक विस्तारित होते हैं, क्योंकि आप ईंधन भरने और खाना पकाने के लिए वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं, और यदि आप चाहें तो आप एक गिलास शराब पी सकते हैं।
उपवास के पहले सप्ताह में खाने के बारे में पता लगाना, कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं के बारे में उल्लेख करना उचित है। शुक्रवार को, शहद के साथ स्वादयुक्त, कोयले से उबले गेहूं को पकाना, पवित्र करना और खाने के लिए महत्वपूर्ण है। शनिवार वह दिन है जब पैनकेक सप्ताह को याद रखना और दुबला तेल का उपयोग करके ताजा पेनकेक्स तैयार करना है।