फंचोज़ा - कैलोरी सामग्री

फंचोजा एशियाई व्यंजन का एक लोकप्रिय उत्पाद है। इसे स्टार्च या ग्लास नूडल्स भी कहा जाता है। नूडल्स वेल्डेड होने के बाद, इसका पतला सफेद धागा पारदर्शी हो जाता है, जैसे ग्लास। कई चावल नूडल्स के साथ समारोह को भ्रमित करते हैं, लेकिन उनके बीच उपस्थिति, स्वाद और उपभोक्ता विशेषताओं में कई महत्वपूर्ण अंतर हैं। नूडल्स नमकीन नहीं हैं। सभी मसालों और मसालों को खुद डिश में नहीं जोड़ा जाता है, लेकिन सॉस के लिए जो इसे परोसा जाता है। यह नूडल आसानी से गंध और स्वाद को अवशोषित करता है, और इसलिए एक अद्भुत पक्ष पकवान है। फ्यूचोजी के स्वाद को छायांकन करने के लिए पर्याप्त मात्रा में उपयोग करने के लिए पर्याप्त है।

फ्यूचोज़ की संरचना

नूडल कवक में स्टार्च फलियां होती हैं, जैसे मुंग, मटर, याम, कैना या कसावा। आज, आप अक्सर मकई स्टार्च से एक फ्यूकोसिस पा सकते हैं। लेकिन इस तरह के उत्पाद का स्वाद गुण और उपभोक्ता गुण मंग बीन्स से बने पारंपरिक कवक से अलग होंगे। चूंकि यह नूडल्स फलियां से बने होते हैं, यह एक बहुत संतोषजनक उत्पाद है और भूख की भावना को जल्दी से बुझाता है।

फ्यूकस की कैलोरी सामग्री

मल नूडल्स की कैलोरी सामग्री काफी अधिक है। सूखे उत्पाद के प्रति 100 ग्राम फैचोज़ में कैलोरी की मात्रा 320 किलोग्राम है। लेकिन डरो मत, अन्य नूडल्स की तरह, कवक खाना पकाने की प्रक्रिया में बड़ी मात्रा में कैलोरी खो देता है, क्योंकि यह बड़ी मात्रा में नमी के सेवन के कारण मात्रा में बढ़ता है। इस नूडल में एक स्पष्ट स्वाद नहीं होता है, इसलिए अक्सर इसे मांस और मछली के व्यंजनों के लिए एक पक्ष पकवान के रूप में परोसा जाता है। सवाल का जवाब, पकवान की सेवा के आधार पर, फ्यूकोज़ में कितनी कैलोरी भिन्न हो सकती है। तैयार रूप में फ्यूकोस की कैलोरी सामग्री सूखे की तुलना में काफी कम है, और उत्पाद के प्रति 100 ग्राम केवल 87 किलोग्राम की मात्रा है। इस प्रकार, उबले हुए फ्यूकोस की कैलोरी सामग्री अवांछित अतिरिक्त पाउंड नहीं जोड़ती है।

फ्यूकोस के साथ आहार आहार

यह नूडल्स फूचोज़ा के साथ आहार पोषण सलाद में वास्तविक है। मुख्य घटक के अलावा, इसमें सब्जियां, साग और सीजनिंग शामिल हैं, जिनके आंकड़े पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस तरह के सलाद की कैलोरी सामग्री को इसकी संरचना में शामिल सभी सब्जियों की कैलोरी की संख्या की गणना करके निर्धारित किया जा सकता है। अंत में प्राप्त होने वाली कैलोरी की संख्या के बावजूद, इस नूडल का उपयोग करने के लिए दो नियमों पर विचार करना उचित है। फंचोजू को आलू के साथ जोड़ा नहीं जा सकता है, क्योंकि यह इसके बिना काफी पौष्टिक है और इसमें बड़ी मात्रा में स्टार्च होता है। आप इसे भारी मांस, जैसे सूअर का मांस, मांस या भेड़ के बच्चे के साथ संयोजित नहीं कर सकते हैं। इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि फंगल नूडल में मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट होते हैं, ताकि आप इसे केवल नाश्ते के लिए या दोपहर के भोजन के लिए उपयोग कर सकें। रात के खाने पर उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ खाने से बचना बेहतर होता है। यदि आप उपरोक्त नियमों का पालन करते हैं, तो नूडल्स फूचोजा आंकड़े को चोट नहीं पहुंचाएगा और इसके सभी सबसे उपयोगी गुणों को अधिकतम नहीं करेगा।

फ्यूकस के लाभ

फ्यूकोस का उपयोग इसके विटामिन और खनिजों में है। इसमें समूह बी के विटामिन होते हैं, विशेष रूप से फोलिक एसिड की सामग्री को ध्यान में रखते हुए, जो प्रतिरक्षा प्रणाली और परिसंचरण तंत्र को प्रभावित करता है। विटामिन ई, जो एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, जो फूच नूडल्स में भी मौजूद है। और विटामिन पीपी, जो मानव शरीर के अंदर कई रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेती है।

ट्रेस तत्वों में से, यह सोडियम और फास्फोरस ध्यान दिया जाना चाहिए, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हड्डी के ऊतक, पानी-नमक संतुलन, सेल वृद्धि और गुर्दे की क्रिया के संचालन को प्रभावित करता है। पोटेशियम और मैग्नीशियम दिल और रक्त वाहिकाओं के सामान्य काम में मदद करते हैं। एक सेलेनियम और लौह हेमेटोपोइज़िस की प्रक्रिया को सामान्यीकृत करते हैं। नूडल्स फूचोज़ एलर्जी पीड़ितों के लिए भी उपयुक्त है, क्योंकि इसमें ग्लूटेन नहीं होता है । बदले में, शरीर को नुकसान नूडल्स, और सॉस नहीं ला सकता है, जिसके साथ इसका उपयोग किया जाता है।