दौड़ने के लिए घंटे

चलने वाली घड़ियों एक आसान सहायक नहीं हैं, लेकिन एक आवश्यक उपकरण है जो आपको न केवल जॉगिंग का समय ट्रैक करने की अनुमति देता है, बल्कि किसी व्यक्ति की नाड़ी भी ट्रैक करता है। जो नियमित रूप से इस प्रकार के प्रशिक्षण का उपयोग करते हैं उन्हें ऐसी घड़ी खरीदनी चाहिए।

दौड़ने के लिए खेल देखो

जिन महिलाओं की सुबह की दौड़ नियमित रूप से नियमित नहीं होती है, आप घड़ियों के सबसे सरल मॉडल को चलने के लिए स्टॉपवॉच के साथ खरीद सकते हैं। वे प्रशिक्षण के समय की गणना करेंगे। यदि चलना सुबह की इष्टतम शुरुआत है, तो आप अतिरिक्त कार्यों के साथ एक घड़ी खरीद सकते हैं:

• चल रहे आंकड़े रखें;
• एक मार्ग खींचो;
• प्रति मिनट दिल धड़कन ट्रैक;
• चलती गति निर्धारित करें;
• हटाए गए कैलोरी की संख्या दिखाएं।

कुछ मॉडलों में एक अंतर्निर्मित खिलाड़ी होता है, जो आपको चलते समय अपने पसंदीदा संगीत का आनंद लेने की अनुमति देगा। एक उत्कृष्ट अधिग्रहण एक नाड़ी के साथ एक घड़ी होगी। दिल के चारों ओर एक विशेष सेंसर लटका दिया जाता है, और स्क्रीन पर रीडिंग प्रदर्शित होते हैं। मानक के ऊपर हृदय गति में वृद्धि के मामले में, ऐसी घड़ी लोड को कम करने के लिए संकेत देगी। जो लोग अपनी आकृति का पालन करते हैं और वजन कम करना चाहते हैं, इष्टतम अधिग्रहण मॉडल होगा जो कैलोरी की मात्रा को निर्धारित और दिखाएगा। पेशेवर धावकों के लिए, चलने के दौरान गति दिखाने वाले सेंसर के साथ चलने वाली घड़ी खरीदने और पहले प्राप्त परिणामों से ग्राफ बनाने के लिए सबसे अच्छा है। साथ ही, आप प्रशिक्षण के दौरान प्रगति और उपलब्धियों की निगरानी और निगरानी कर सकते हैं।

दौड़ने के लिए घड़ी का चयन कैसे करें?

बेशक, किसी भी मामले में चलने के लिए महिलाओं की खेल घड़ी सामान्य रूप से परिष्कृत नहीं होगी। खासकर अगर वे काफी कार्यात्मक हैं और बहुत सारे अनुकूलन हैं। लेकिन, फिर भी, अधिकांश कंपनियां मादा प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए मॉडल तैयार करने का प्रयास करती हैं। उनके पास एक सुव्यवस्थित सतह, कम आयाम और एक दिलचस्प रंग है। जो लोग गुणवत्ता और अभिनव प्रौद्योगिकी की तलाश में हैं उन्हें कैसीओ, नाइकी, गार्मिन, टॉम टॉम रनर कार्डियो, ध्रुवीय, टाइमक्स जैसी कंपनियों पर ध्यान देना चाहिए।

खरीदते समय, पट्टा की चौड़ाई और गुणवत्ता पर ध्यान दें। यह वांछनीय है कि त्वचा को रगड़ना मुश्किल नहीं है। उसी समय, घड़ी पर चमड़े का पट्टा पूरी तरह से उपयुक्त नहीं होगा, क्योंकि समय में यह पसीने से बिगड़ सकता है और उसे बदलना होगा। अक्सर खेल मॉडल नरम रबराइज्ड सामग्री से बने पट्टियों का उपयोग करते हैं।