एक नियम के रूप में, शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में पेट अक्सर परेशान महिला। और वास्तव में, उभरा हुआ पेट भी एक पतला आंकड़ा खराब करता है। समस्या क्षेत्र में एक अप्रिय नारंगी छील का मुकाबला करने के प्रभावी तरीकों में से एक पेट की विरोधी सेल्युलाईट मालिश है।
विरोधी सेल्युलाईट मालिश के लाभ
पेट की मालिश एक विशेषज्ञ द्वारा जरूरी नहीं है! मालिश कला की मूल बातें हासिल करने के बाद, घर पर रोजाना एक कल्याण प्रक्रिया की जा सकती है। पेट के एंटी-सेल्युलाईट वैक्यूम मालिश के पाठ्यक्रम के दौरान एक विशेष रूप से अच्छा परिणाम प्राप्त किया जाता है।
पेट की मालिश में योगदान होता है:
- आंतों की गतिशीलता में सुधार, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का सक्रियण;
- अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देना;
- Epidermis की मृत कोशिकाओं से त्वचा की मुक्ति।
इस प्रकार, मालिश प्रक्रिया वसा जमा से छुटकारा पाने में मदद करती है, जबकि त्वचा को ध्यान देने योग्य लोच और सुखद नरमता प्राप्त होती है।
पेट की एंटी-सेल्युलाईट मालिश कैसे करें?
अपने लिए यह निर्णय लेने के बाद कि पेट की एंटी-सेल्युलाईट मालिश आपके लिए जरूरी है, हम आपको निम्नलिखित विशेषज्ञ सलाह पर विचार करने की सलाह देते हैं:
- खाने के बाद अपने पेट मालिश मत करो।
- प्रक्रिया से पहले, आपको त्वचा को गर्म पानी से गीला एक तौलिया के साथ रगड़ने की जरूरत है, पेट को मॉइस्चराइजर के साथ चिकनाई करें और एक गुणवत्ता मालिश तेल लागू करें, सभी रोसमेरी या नारंगी का सबसे अच्छा।
- प्रत्येक 15-20 मिनट में मालिश आवंटित करें।
- मालिश के शास्त्रीय तरीकों को लागू करना आवश्यक है - अत्यधिक बल डालने के बिना, रगड़ना, पथपाकर करना, झुकाव, दबाने और कंपन करना।
- वसूली के अन्य साधनों के साथ संयोजन में मालिश का प्रयोग करें - संतुलित पोषण, मोटर गतिविधि।
पेट की एंटी-सेल्युलाईट मालिश की तकनीक निम्नानुसार है:
- त्वचा को हाथों के गोलाकार आंदोलनों द्वारा गर्म किया जाता है (पहली घड़ी की दिशा में, फिर विपरीत दिशा में)।
- मध्यम दबाव प्रदर्शन, त्वचा को फैलाना आवश्यक है।
- एक साथ सिलाई, हथेलियों को पेट की सतह पर आंदोलनों-बदलावों को बनाया जाता है।
- एक हाथ से अनुभागों को थोड़ा खींचकर, दूसरा चाकू के साथ काटने के समान खिंचाव वाली त्वचा पर आंदोलन करता है।
- नाक के साथ पेट पर बिल्लियों फैलाओ।
- पहले आंदोलन दोहराएं।
डिब्बे के साथ पेट की एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए ग्लास, रबड़ या सिलिकॉन के छोटे डिब्बे का उपयोग किया जा सकता है। बनाए गए नकारात्मक दबाव के कारण, रक्त प्रवाह बढ़ता है, और पाचन तंत्र के कार्यों में काफी सुधार हुआ है।