विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि तैराकी सबसे उपयोगी व्यवसाय है, जो कि बहुत लाभकारी है। बच्चों को छोटी उम्र से स्विमिंग पूल जाने की अनुमति है। ऐसे कई मनोरंजन हैं जो बच्चे को विकसित करते हैं, जो कई समस्याओं का सामना करने में मदद करते हैं।
बच्चों के लिए पूल में खेल
सबसे पहले, आपको उन लाभों पर विचार करने की आवश्यकता है जिन्हें स्विमिंग क्लब की नियमित यात्राओं के साथ प्राप्त किया जा सकता है। पानी में मनोरंजन शारीरिक विकास, ठीक मोटर कौशल में सुधार, और दृश्य और मोटर समन्वय में योगदान देता है। युवा एथलीट शब्दावली में बढ़ाया और समृद्ध। बच्चों के साथ पूल में खेल स्पर्श संवेदना विकसित करते हैं, परिमाण, गहराई और इतने पर विचार बनाते हैं। पानी तंत्रिका तनाव और आक्रामकता से निपटने में मदद करता है। यह लाभ की एक छोटी सूची है जिसे नियमित तैराकी के साथ प्राप्त किया जा सकता है।
पूल में बॉल गेम
बच्चे के मनोरंजन और विकास के लिए, सूची का उपयोग किया जाता है, और गेंदें सबसे अधिक सुलभ होती हैं। वे क्षमताओं में सुधार करने में मदद करते हैं, उदाहरण के लिए, प्रतिक्रिया, निपुणता और मोटर कौशल। पूल व्यक्तिगत और टीमों के लिए गेंद के खेल हैं।
- "जल बास्केटबाल" । आप बास्केटबॉल खेल सकते हैं, जिसके लिए एक जीवन रिंग लॉन्च की जाती है, यह एक अंगूठी के रूप में काम करेगी। आपको इसे एक छोटी गेंद से मारना होगा। आप एक असली मैच पकड़ सकते हैं या सिर्फ जुर्माना फेंक सकते हैं।
- पोलो गेंद के साथ पूल में टीम के खेल लोकप्रिय हैं। सभी दो टीमों में बने होते हैं जो विपरीत पक्षों के खिलाफ होते हैं। गेंद चल रही है और खिलाड़ियों को गेंद लेने और विपरीत टीम की सीमा को छूने की कोशिश करनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि गेंद एक हाथ में पांच सेकंड से अधिक समय तक न रहे। यदि संभव हो, तो आप गेट का उपयोग कर सकते हैं।
पूल में बच्चों के रोल प्ले
मनोरंजन, जब बच्चों को भूमिका मिलती है, तो वे बहुत लोकप्रिय होते हैं। उनके पास उनके फायदे हैं: वे कल्पना, नेतृत्व गुण, बुद्धि और अन्य विकसित करते हैं। यदि आप दो प्रतिभागी हैं तो भी आप पूल में गेम खेल सकते हैं।
- "समुद्री डाकू और रक्षकों । " सभी को दो समूहों में बांटा गया है, और रक्षकों एक दूसरे से दूरी पर खड़े हैं और एक वस्तु की रक्षा करते हैं, और समुद्री डाकू इसे लेना चाहिए।
- "करसी और कैटफ़िश । " तीन को कार्प को सौंपा गया है, एक कैटफ़िश होगा, और बाकी हाथ पकड़कर एक सर्कल में होंगे। पूल में बच्चों के लिए ऐसे पानी के खेल उथले गहराई में आयोजित किए जाने चाहिए। समस्या यह है कि कैटफ़िश कम से कम एक क्रूसियन के साथ पकड़ लेता है, जबकि "मछली" केवल एक सर्कल में खड़े लोगों के हाथों से गुजरना चाहिए। ऐसा मजा आपको सीखने में मदद करेगा, गोता लगाने से डरो मत।
एक्वाथेरेपी के लिए पूल में खेल
विभिन्न मानसिक विकारों और विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं के मुकाबले कई वर्षों तक जल उपचार का उपयोग किया गया है। पूल में बच्चों के खेल musculoskeletal प्रणाली, सेरेब्रल पाल्सी, सेरेब्रल आघात और इतने पर समस्याओं के साथ मदद करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि वे बहुत सक्रिय नहीं हैं, जो तंत्रिका तंत्र के अचानक आंदोलनों और उत्तेजनाओं से बचने में मदद करेंगे।
- "वस्तुओं को ले लीजिए।" आप सतह पर कई वस्तुओं को रख सकते हैं और बच्चे को उन्हें इकट्ठा करना होगा।
- "नाग"। एक पंक्ति में वस्तुओं को रखा जाता है, उदाहरण के लिए, एक बोर्ड, एक बचत सर्कल और इतने पर। काम सभी बाधाओं के माध्यम से सांप के माध्यम से तैरना है।
एक शुष्क पूल में खेल
गेंदों से भरे एक कंटेनर न केवल मनोरंजन के लिए, बल्कि विकास के लिए एक आदर्श स्थान है। पूल में चलने वाले गेम खोज और रचनात्मक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, आराम करने में मदद करते हैं, मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करते हैं और मालिश क्रिया प्रदान करते हैं, स्पर्श संवेदनशीलता को उत्तेजित करते हैं। कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के लिए नियमित सत्रों की सिफारिश की जाती है।
- "फ़नल" । प्रतिभागी नीचे बैठते हैं और गेंदों को कम करते हुए हाथों को घुमावदार आंदोलन करते हैं। खेल समन्वय विकसित करने में मदद करता है और एक मालिश प्रभाव पड़ता है।
- "निमो" । नीचे आपको कुछ वस्तुओं को छिपाने की जरूरत है और आपको उन्हें एक निश्चित अवधि के लिए ढूंढना होगा। प्रतिभागियों को जोड़े में विभाजित करना बेहतर है।
वयस्कों के लिए पूल में खेल
पानी में मज़ा न केवल बच्चों, बल्कि वयस्कों, लाभ के साथ अपने अवकाश का समय खर्च कर सकते हैं। पूल में पानी में लोकप्रिय और रोचक गेम:
- "घुड़सवार" । युवा लोगों के बीच सबसे लोकप्रिय मनोरंजन, जिसके लिए प्रतिभागी जोड़े बनाते हैं और यदि वे लड़के / लड़की टीम हैं तो बेहतर होता है। निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि भागीदारों के कंधों पर बैठते हैं और कार्रवाई शुरू होती है। प्रतिद्वंद्वियों को डंप करना चुनौती है।
- जोड़ी रिले दौड़ । दो समूहों का गठन किया गया, और दूरी प्रत्येक से दो प्रतिभागियों में गुजरती है। एक व्यक्ति छाती पर तैरता है, केवल अपने हाथों से काम करता है, और दूसरा, अपने पैरों से चिपक जाता है, और तैरता है, केवल उसके निचले अंगों का उपयोग करता है। जोड़े में रिले आयोजित किया जाता है।
- "गोताखोर" । एक मजेदार कंपनी के लिए पूल में इसी तरह के गेम उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो अच्छी तरह से तैरने के बारे में जानते हैं। विभिन्न वस्तुओं को तितर-बितर करने की आवश्यकता के नीचे, और प्रतिभागियों को टीमों में बांटा गया है। कार्य सतह पर जितनी संभव हो उतनी वस्तुओं को उठाना है।