बहुत से लोग जानते हैं कि sauerkraut उपयोगी है। और यह सच है, क्योंकि किण्वन के दौरान, मूल्यवान लैक्टिक एसिड बनता है, और सब्जी में मौजूद सभी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और विटामिन पूरी तरह से संरक्षित होते हैं। इस पकवान में विटामिन सी की सामग्री कई महीनों के भंडारण के बाद भी समय के साथ बढ़ जाती है। हालांकि, उन सभी को पता नहीं है कि सायरक्राट से उपयोगी है और वजन कम करते समय।
खट्टा गोभी वजन कम करने के लिए उपयोगी है?
पोषण विशेषज्ञों की राय में, यह उत्पाद निश्चित रूप से उन लोगों के लिए आपके आहार में शामिल होना चाहिए जो अतिरिक्त वजन से संघर्ष करते हैं। वजन घटाने के लिए सायरक्राट के उपयोगी गुणों को अतिसंवेदनशील नहीं किया जा सकता है। इस कम कैलोरी पकवान के तथ्य के अलावा, इसमें केवल प्राकृतिक अवयव भी शामिल हैं। यदि आप नियमित रूप से सायरक्राट खाते हैं, तो न केवल आपके आहार की कैलोरी सामग्री को कम करते हैं, बल्कि आप अन्य खाद्य पदार्थों के साथ प्राप्त विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करने में सक्षम होंगे। तो, आपका मेनू संतुलित रहेगा, जो सुरक्षित वजन घटाने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, सॉर्कर्राट चयापचय को सामान्य करता है और आंतों के काम को अनुकूलित करता है, कब्ज को रोकता है, इसलिए अतिरिक्त पाउंड जल्दी से चले जाएंगे और फिर वापस नहीं आएंगे। समानांतर में, शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शुद्ध किया जाएगा, जो रंग, त्वचा और बालों को बेहतर बनाएंगे, जो अक्सर आहार देने वाले लोगों के लिए अस्वास्थ्यकर दिखते हैं।
क्या रात में वजन घटाने के लिए सायरक्राट खाना संभव है?
वजन घटाने के लिए सायरक्राट के उपरोक्त लाभ के बावजूद, इसे पूरे दिन उपभोग किया जाना चाहिए, लेकिन रातोंरात नहीं। उत्पाद में नमक की एक बड़ी मात्रा होती है, इसलिए इससे सूजन हो सकती है। रात के खाने के लिए - सोने से पहले दो से तीन घंटे पहले - आप सायरक्राट का थोड़ा सा खा सकते हैं।