महिलाओं के लिए कद्दू के लाभ

कद्दू - एक परिचित और किफायती सब्जी, जो लंबे समय तक उत्कृष्ट स्वाद को बरकरार रखती है। निर्विवाद और उपयोगी कद्दू, खासकर महिलाओं के लिए - यह सब्जी सौंदर्य, हल्कापन, युवा और स्वास्थ्य देने में सक्षम है।

क्या विटामिन में एक कद्दू होता है?

ठोस बाहरी खोल के लिए धन्यवाद, पूरे समृद्ध विटामिन कद्दू परिसर पूरी तरह सर्दी के दौरान एक नई फसल तक संरक्षित है। लेकिन यह सब्जी विटामिन की सामग्री में नेताओं में से एक है। कद्दू में, बहुत सारे विटामिन ए, जिन्हें उन लोगों द्वारा जरूरी है जो विजुअल ऐक्विटी को बनाए रखना या सुधारना चाहते हैं। ऐसे लोग डॉक्टर अक्सर कद्दू के रस पीने की सलाह देते हैं।

कद्दू बीटा कैरोटीन (प्रोविटामिन ए) की मात्रा से कद्दू के बीच नेता के रूप में पहचाना जाता है, जो विटामिन ई के साथ सहयोग में गुणों को कायाकल्प बढ़ाता है और ऑन्कोलॉजी के विकास को रोकता है। एक कद्दू में निहित विटामिन ई , उनमें से पीठ दर्द और परिसंचरण विकारों में रजोनिवृत्ति के लक्षणों को नरम करता है।

कद्दू और दुर्लभ विटामिन टी होता है, जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। विटामिन टी रक्तस्राव रोकने में मदद करता है, यह उन लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो वजन कम करना चाहते हैं। यह पोषण विशेषज्ञों की राय में, मांस व्यंजनों के लिए एक पक्ष पकवान के रूप में एक कद्दू तैयार करने के लिए बहुत अच्छा है।

कद्दू और अन्य विटामिन (सी, डी, पीपी और समूह बी), साथ ही पोटेशियम लवण, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लौह, निकोटिनिक एसिड होते हैं। विटामिन और खनिज और कद्दू के बीज में अमीर। उनकी संरचना में, लौह, कैल्शियम, जस्ता, तांबा, सेलेनियम, फोलिक, लिनोलेनिक और ग्लूटामिक एसिड।

महिला के शरीर के लिए एक कद्दू का लाभ

कद्दू कई स्वास्थ्य समस्याओं की एक महिला को राहत देता है। पोटेशियम नमक की उच्च सामग्री के कारण, कद्दू एक अच्छा मूत्रवर्धक है जो कि गुर्दे से पत्थरों और रेत को उत्कृष्ट रूप से हटा देता है। यह पायलोनफ्राइटिस और सिस्टिटिस के रोगियों के लिए उपयोगी है।

गर्भवती gourd विषाक्तता के लक्षणों से छुटकारा पाने, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने, और अपने मूड को बढ़ाने के लिए भी उपयोगी है। कद्दू में निहित पेक्टिन विषाक्त पदार्थों और कोलेस्ट्रॉल को हटाने में योगदान देते हैं। यह सब्जी दिल की बीमारियों से पीड़ित लोगों, पेट की अम्लता में वृद्धि, डुओडेनम के अल्सर के लिए उपयोगी है।

कद्दू फाइबर बहुत नरम और मुलायम है। यह पूरी तरह से कब्ज और पित्त के ठहराव से पीड़ित लोगों के लिए आंतों को साफ करता है। Cholelithiasis, हेपेटाइटिस, यकृत सिरोसिस के लिए कद्दू खाने की जरूरत है।

निस्संदेह एक महिला और कद्दू के बीज के शरीर के लिए अच्छा है। कद्दू के बीज मुँहासे से छुटकारा पाते हैं और त्वचा की उपस्थिति में सुधार करते हैं। उनके पास एक मजबूत एंथेलमिंथिक प्रभाव होता है और कीड़े और अन्य परजीवी निष्कासित करने में मदद करता है। 50-70 पीसी के लिए, कच्चे रूप में आवश्यक कद्दू के बीज हैं। प्रति दिन

वजन घटाने के लिए एक कद्दू क्यों है?

वजन घटाने के लिए कद्दू के उपयोगी गुण शरीर को साफ करना और अतिरिक्त द्रव को हटा देना है। अच्छी तरह से लगभग बराबर अनुपात में लिया कद्दू, गाजर और सेब के रस के आंतों के मिश्रण को साफ करने में मदद करता है।

यदि आप सोच रहे हैं कि एक कद्दू आहार पर है, तो आपको पता होना चाहिए कि पोषण विशेषज्ञ इस सब्जी पर उतारने वाले दिनों की व्यवस्था करने की सलाह देते हैं। अनलोडिंग के लिए कद्दू ओवन में शहद और मसालों के साथ सबसे अच्छा पकाया जाता है। यह सुगंधित पकवान प्रभावी रूप से आंतों को शुद्ध करेगा, शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करेगा, सूजन से छुटकारा पायेगा और उज्ज्वल सूरज के नीचे गर्मियों में सब्जी उगाई जाएगी!

वजन कम करते समय, रात के खाने के लिए कद्दू सूप पकाने की कोशिश करें। इसकी तैयारी के लिए, कद्दू और उबचिनी के साथ-साथ 1 बल्गेरियाई काली मिर्च के 100 ग्राम लें। सब्जियां पानी की थोड़ी मात्रा में लगभग आधा तैयार होती हैं, फिर ब्लेंडर में टमाटर को कुचल दें। एक फ्राइंग पैन में प्याज और कसा हुआ गाजर तलना, फ्राइंग पैन को सॉस पैन में स्थानांतरित करें। सूप में नमक जोड़ें, और सब्जियों को पूरी तरह से पकाएं। अगर वांछित है, तो यह पकवान चिकन शोरबा पर तैयार किया जा सकता है।