कई शताब्दियों तक, बेकन सबसे लोकप्रिय उत्पाद था, और हमारे पूर्वजों के पास कोई सवाल नहीं था कि वसा से पुनर्प्राप्त करना संभव था या नहीं।
उन्होंने इसे एक स्वतंत्र पकवान के रूप में और एक स्नैक के रूप में इस्तेमाल किया, और अन्य उत्पादों को भी भुनाया गया और उस पर stewed। लेकिन आधुनिक दुनिया में, विभिन्न आहारों के अनुयायी इस फैटी व्यंजन को खाने की कोशिश नहीं करते हैं, जिससे अतिरिक्त वजन प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग करने से डरते हैं, इसलिए यह उत्पाद धीरे-धीरे हमारी टेबल से गायब हो गया। तो आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या वसा फैट रहा है, या क्या यह उन लोगों की कल्पना है जो किसी भी उच्च कैलोरी और फैटी भोजन को हानिकारक मानते हैं।
क्या वे बेकन से बेहतर हो रहे हैं?
कोई आश्चर्य नहीं कि जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं वे इस उत्पाद का उपयोग करने से बहुत डरते हैं, क्योंकि वसा की कैलोरी सामग्री वास्तव में बहुत अधिक है। 100 ग्राम में 800 किलोग्राम तक है, और वसा सामग्री 90% है। ये काफी गंभीर संकेतक हैं, इसलिए इस स्वादिष्ट व्यंजन के शौकिया के पास पूरी तरह से प्राकृतिक प्रश्न है, वसा या नहीं। आप सुरक्षित रूप से जवाब दे सकते हैं कि यदि आप उपायों को नहीं जानते हैं, तो आप वसा का उल्लेख न करने के लिए कुछ पाउंड और तरबूज पीने से आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।
इसके अलावा, फ्राइड फॉर्म में खपत होने पर वसा ठीक हो जाती है, क्योंकि फ्राइंग के दौरान दिखाई देने वाले कैंसरजन और विषाक्त पदार्थ तेजी से वजन बढ़ाने में योगदान देते हैं। ध्यान रखें कि इस उच्च कैलोरी के इलाज के साथ काटने के बाद, तुरंत पानी न पीएं, कम से कम एक घंटे तक प्रतीक्षा करें, इसलिए वसा बेहतर अवशोषित और पच जाएगा।
अपनी आकृति को नुकसान पहुंचाने के लिए, पोषण विशेषज्ञ इस फैटी उत्पाद के 60 ग्राम से अधिक लोगों को सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करने की सलाह देते हैं और कम से कम 30 ग्राम से ज्यादा नहीं। इसके अलावा, आपको अपने दैनिक आहार में वसा शामिल नहीं करना चाहिए।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका कमर बढ़ता नहीं है, वसा काली ब्रेड, वसा और कार्बोहाइड्रेट का संयोजन सबसे अच्छा उपभोग होता है, जिससे सामान्य चयापचय होता है, और इसलिए खाद्य पदार्थों का आसान पाचन होता है।