झींगा के क्या फायदे हैं?

कई समुद्री भोजन जैसे कई लोग और अक्सर उन्हें अपने आहार में शामिल करते हैं । ऐसा भोजन न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि उपयोगी भी है! विभिन्न प्रकार के समुद्री निवासियों के गुणों को जानना, आप अधिक जानबूझकर उन्हें अपने मेनू में जोड़ सकते हैं। इस लेख में, हम देखेंगे कि कितना उपयोगी झींगा है।

क्या झींगा खाने के लिए उपयोगी है?

झींगा प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो अक्सर आधुनिक लोगों के लिए खो जाता है। 100 ग्राम झींगा के लिए, 18.2 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है, और उनमें वसा केवल 2.2 ग्राम है। यह संपत्ति एथलीटों के साथ-साथ उनके चित्रों का पालन करने वाले सभी के लिए एक अद्वितीय, उपयोगी उत्पाद बनाती है।

इसके अलावा, झींगा में कई बी विटामिन और खनिजों जैसे फ्लोराइड, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस, साथ ही साथ कुछ अन्य शामिल हैं। उनकी संरचना पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड से भरी हुई है, जो हर उत्पाद में नहीं मिलती हैं।

इस समुद्री भोजन की संरचना को देखते हुए, हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि श्रिंप अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हैं, और, ज़ाहिर है, किसी भी व्यक्ति के आहार में शामिल किया जा सकता है जिसके पास व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है।

कौन सा झींगा अधिक उपयोगी है?

हमारे अलमारियों पर दो प्रकार के झींगा होते हैं - छोटे और बड़े। छोटे से ठंडे खून वाले, बड़े लोगों को गर्म-खून वाले लोगों को संदर्भित किया जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि बड़े लोग अधिक प्रभावी दिखते हैं, छोटे संस्करण मानव शरीर के लिए अधिक उपयोगी होते हैं, क्योंकि इससे अधिक पोषक तत्व बचा सकते हैं।

झींगा के लाभ

श्रिप्स एक पुनर्स्थापनात्मक और एक immunomodulator के रूप में दोनों उपयोगी हैं, क्योंकि उनमें बहुत सारे मूल्यवान पदार्थ होते हैं। इसके अलावा, झींगा का नियमित उपयोग बालों, त्वचा और नाखूनों को बहुत स्वस्थ और अधिक सुंदर बनाता है, क्योंकि यह समुद्री भोजन विटामिन बी का स्रोत है । ऐसा माना जाता है कि श्रिप्स अस्थमा और ब्रोंकाइटिस को जल्दी से ठीक करने में मदद करते हैं, समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और जीवन शक्ति बढ़ाते हैं।