लंबे समय तक अदरक यूरोपीय दुकानों के अलमारियों पर उचित मान्यता के बिना रखता है, जब एशिया में, वह हमेशा एक अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय घटक था। हालांकि, अब यह पता चला है कि यह रूट फसल कुछ हद तक वजन घटाने में योगदान देती है, इसमें रूचि नाटकीय रूप से बढ़ी है। यदि आपके पास अदरक के उपयोग के लिए कोई विरोधाभास है, तो पहले से पता लगाना महत्वपूर्ण है, ताकि शरीर को अज्ञानता से नुकसान न पहुंचाए।
क्या वजन कम करने के लिए अदरक प्रभावी बनाता है?
एक नियम के रूप में, केवल अदरक की जड़ का उपयोग किया जाता है, हालांकि इस पौधे की पत्तियां शरीर को लाभ पहुंचाने में सक्षम हैं। सबसे पहले, अदरक विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। इसमें ए, बी, सी, साथ ही सबसे आवश्यक एमिनो एसिड, सोडियम, कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम जिंक, पोटेशियम और फास्फोरस शामिल हैं । अदरक का कोई भी उपयोग शरीर को बहुत उपयोगी पदार्थों से समृद्ध करता है, जिससे यह बेहतर और बेहतर काम करता है।
वजन घटाने के लिए अदरक बनाता है सबसे महत्वपूर्ण बात चयापचय का त्वरण है। इसके जलते घटकों के कारण, यह जड़ शरीर के माध्यम से रक्त को अधिक तीव्रता से ले जाने, पोषक तत्वों को वितरित करने और चयापचय को उत्तेजित करने का कारण बनती है।
हालांकि, यह न सोचें कि केवल अदरक लेने से आप स्थिति को मूल रूप से बदल सकते हैं: यदि आपका आहार और जीवन शैली मोटापा का कारण बनती है, तो इसे बदलने की जरूरत है, अन्यथा परिवर्तन महत्वहीन होंगे। अदरक अधिक ज्वलंत परिणाम देता है, अगर आप अपने रिसेप्शन को भोजन के साथ जोड़ते हैं, जिससे इसे आटा, फैटी और मीठा छोड़ दिया जाता है।
अदरक के साथ वजन कम करने से पहले, contraindications का अध्ययन करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास नहीं है।
वजन घटाने के लिए अदरक: contraindications
किसी भी अन्य पौधे की तरह, अदरक में संकेत और contraindications दोनों हैं। स्वास्थ्य के खतरे के संबंध में अदरक का उपयोग कब करें, इसकी सिफारिश नहीं की जाती है:
- यदि आपके पास अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, कोलाइटिस या श्लेष्म झिल्ली के नुकसान से जुड़ी अन्य बीमारी है, तो आपको अदरक का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। चिड़चिड़ा हुआ श्लेष्म जलने वाले स्वादों पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, और किसी भी रूप में अदरक लेना दर्द का कारण बन सकता है।
- यकृत के रोग - cholecystitis, हेपेटाइटिस, सिरोसिस - अदरक के उपयोग के लिए भी एक contraindication हैं। अदरक जिगर कोशिकाओं पर काम करता है, और यदि यह एक स्वस्थ अंग के लिए भी उपयोगी है, तो यह रोगी के लिए खतरनाक है।
- यदि आप cholelithiasis से पीड़ित हैं, अदरक का सेवन सख्ती से प्रतिबंधित है! इससे पटरियों के साथ अवांछित पत्थर की गति हो सकती है और सर्जरी की आवश्यकता तक स्थिति बढ़ जाती है।
- अदरक द्रव रक्त, इसलिए यह किसी भी रक्तस्राव - गर्भाशय, नाक, बवासीर में उपयोग करने के लिए सख्ती से मना किया जाता है। यदि आपके पास नाजुक जहाजों हैं - तो आपको भी इसका उपयोग मना कर देना चाहिए।
- कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर अदरक के मजबूत प्रभाव के कारण, इसका उपयोग उच्च रक्तचाप, मायोकार्डियल इंफार्क्शन, कोरोनरी हृदय रोग, पूर्व-इंफार्क्शन, साथ ही स्ट्रोक या प्री-कंडीशन के साथ अस्वीकार्य है।
- यह ज्ञात है कि अदरक एक मजबूत विरोधी ठंडा उपाय है। हालांकि, 38-38.5 डिग्री से ऊपर के तापमान पर लेने के लिए सख्ती से मना किया गया है, क्योंकि यह एक और भी सक्रिय वृद्धि और गिरावट को उकसा सकता है।
- किसी भी सूजन और त्वचा की जलन के लिए अदरक भी निषिद्ध है।
- गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में अदरक महिलाओं को मना कर दिया जाता है।
यह नहीं जानते कि अदरक के लिए क्या विरोधाभास है, आप आकस्मिक रूप से नुकसान पहुंचाने के लिए इस संयंत्र का उपयोग कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य पर चौकस रहें और ऐसा कुछ भी न करें जिसमें संभावित जोखिम शामिल हो। कई अन्य समर्थन विधियां हैं जो आपको सद्भाव और स्वास्थ्य के नुकसान के बिना मदद करने में मदद करेंगी। सबसे पहले, यह उचित पोषण और खेल है।