इस तरह का एक बयान आश्चर्यजनक है, क्योंकि इस उत्पाद का ऊर्जा मूल्य लगभग 300 किलोग्राम / 100 ग्राम तक पहुंचता है। तो क्या वजन घटाने के साथ तिथियां खाने में संभव है?
"सही" तिथियां चुनना क्यों महत्वपूर्ण है?
यह पता चला है कि उनका उपयोग अतिरिक्त वजन के खिलाफ संघर्ष की अवधि में किया जा सकता है, हालांकि, एक अच्छी आकृति के सपने सच हो जाते हैं, आपको "सही" उत्पाद चुनना होगा। इसका क्या मतलब है?
- एक अच्छा उत्पाद जो स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है, उसे सामान्य रूप से मुलायम और सूखा होना चाहिए, अगर इसे सभी नियमों द्वारा सूखे फल बनाया गया हो।
- वजन घटाने पर तिथियां महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाएंगी यदि हमें गीले चिपचिपा उत्पाद की पेशकश की जाती है - यह एक स्पष्ट संकेत है कि इसे प्रौद्योगिकी के उल्लंघन के साथ बनाया गया है: इसे चीनी सिरप में उबाला जाता था, शर्करा के साथ पहले से ही मीठा तारीख को तृप्त करता था।
एक नियम के रूप में, जो आहार पर हैं, कई उत्पादों की खपत को सीमित करते हैं। यही कारण है कि यह स्पष्ट करने के लायक है कि वजन घटाने के लिए तारीखें और आहार संगत हैं या नहीं। वास्तविक जवाब प्राप्त करने के लिए, इन हथेली के फल के सकारात्मक गुणों से परिचित होना और यह पता लगाना उचित है कि वे उन लोगों को नुकसान नहीं पहुंचाते जो वजन कम करना चाहते हैं।
तिथियों का उपयोग
- ये मीठे स्वादिष्ट फल, अजीब रूप से पर्याप्त, मसूड़ों और दांतों को मजबूत कर सकते हैं।
- वे सल्फ्यूरिक एसिड के साथ विघटन प्रक्रिया को तेज करने के लिए प्रकट नहीं हैं, यानी, वे पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद हैं।
- वजन कम करने के लिए तारीखों को खाने का फैसला करते समय, इस तथ्य पर ध्यान दें कि उनमें विटामिन ए , बी, सी और 20 से अधिक उपयोगी एमिनो एसिड होते हैं।
- उनके पास पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम और मैग्नीशियम है, जो शरीर को नियमित रूप से अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने, एडीमा से बचने और अतिरिक्त पाउंड खोने की अनुमति देता है।
वजन घटाने के लिए महिलाओं के लिए तारीखों का उपयोग स्पष्ट है। इस मामले में, यदि आप एक दिन में 15 से 20 फल खाते हैं, अन्य खाद्य पदार्थ खाने के बिना (यानी, उन्हें एक भोजन के साथ बदलना), आप न केवल अतिरिक्त वजन के अलविदा कह सकते हैं, बल्कि शरीर को ऊर्जा, स्वास्थ्य, विटामिन से संतृप्त भी कर सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य नहीं है कि आहार स्वयं ही आनंदित हो जाएगा, क्योंकि जो आहार पर है वह मीठे से वंचित नहीं होगा।
तिथियां, जिनके लाभ बार-बार साबित हुए हैं, वज़न कम करने के लिए भी नुकसान पहुंचा सकते हैं, यदि आप फल के सही चयन के लिए सिफारिशों की उपेक्षा करते हैं। इसके अलावा, वे मधुमेह से ग्रस्त लोगों के लिए पूरी तरह से contraindicated हैं। और, ज़ाहिर है, यदि तारीखों का एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है, क्योंकि उनमें से चीनी फ्रक्टोज के रूप में निहित है। हर जीव को यह नहीं लगता है: कई लोगों में दस्त और सूजन होती है। बाकी के लिए यह एक स्वादिष्ट और उपयोगी इलाज है।