सागर काले, या, जिसे इसे भी कहा जाता है, केल्प, कई शताब्दियों तक उपभोग किया गया है। इस उत्पाद में बहुत सारे फायदे हैं, जिनमें से यह कम कैलोरी है, और यह समझने के लिए कि मानव शरीर के लिए समुद्री काल के लिए और क्या उपयोगी है, आइए विचार करें कि इसमें कौन से पदार्थ हैं।
समुद्र के काले के उपयोगी गुण
विभिन्न प्रकार के शैवाल डेटा हमेशा जैव रासायनिक संरचना में थोड़ा अलग होंगे, क्योंकि वे विभिन्न समुद्रों में बढ़ते हैं। लेकिन, केल्प में हमेशा अल्जीनेट्स, भारी धातुओं के कणों सहित विषाक्त पदार्थों को हटाने में सक्षम पदार्थ होते हैं। यही कारण है कि शैवाल से सलाद उन लोगों को अनुशंसा की जाती है जो हानिकारक उत्पादन में काम करते हैं या मेगासिटी में रहते हैं, जहां हवा बहुत गंदे होती है।
लैमिनिया में भी बड़ी मात्रा में आयोडीन होता है, जो थायराइड ग्रंथि और प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए जरूरी है। खैर, शैवाल में विटामिन ए , सी, डी, ई, एमिनो एसिड और पोलिसाक्राइड्स की उपस्थिति चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार, कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने और, निश्चित रूप से, पानी-नमक संतुलन का सामान्यीकरण, जो अक्सर मासिक धर्म की शुरुआत से पहले लड़कियों में उल्लंघन किया जाता है, में योगदान देता है। पौधे फाइबर की पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव,
समुद्र काली किस रूप में उपयोगी है?
स्टोर अलमारियों पर आप अक्सर ताजा केल्प नहीं मिल सकते हैं, लेकिन डिब्बाबंद, चाहे समुद्री समुद्र उपयोगी है, हम में से कई नहीं जानते हैं। लेकिन, विशेषज्ञों का कहना है कि बिना किसी डर के इतने सलाद हैं। इसमें ऊपर वर्णित पोषक तत्वों की पूरी श्रृंखला होगी, हालांकि, विटामिन की मात्रा थोड़ी कम हो जाएगी। संरक्षित लैमिनिया को सप्ताह में 1-2 बार खाने की सलाह दी जाती है, जबकि वयस्क के लिए भाग लगभग 50-70 ग्राम होना चाहिए।