कई लोगों के लिए, पोमेलो अभी भी एक अज्ञात फल बना हुआ है, हालांकि इसे साल के किसी भी समय स्टोर में खरीदा जा सकता है। अन्य साइट्रस फलों की तरह, फल में कई अलग-अलग विटामिन और खनिज होते हैं जो अनुकूल रूप से मानव शरीर पर कार्य करते हैं।
वजन कम करने के साथ पोमेलो का लाभ
यदि अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की इच्छा है, तो यह फल निश्चित रूप से मेनू में मौजूद होना चाहिए। इसे एक स्नैक या मिठाई के रूप में अलग से खाया जा सकता है, या सलाद और अन्य व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है। वजन घटाने के लिए इस साइट्रस का उपयोग मुख्य रूप से लिपोलाइटिक एंजाइम की उपस्थिति के कारण होता है। रात में वजन घटाने के लिए Pomelo या अंगूर की सिफारिश की है। बात यह है कि फल वसा तोड़ने और चयापचय को सक्रिय करने में मदद करते हैं, यानी, आप सो जाएंगे और साथ ही वजन कम करेंगे।
वजन घटाने के लिए फल पोमेलो के अन्य गुण:
- फल में निहित पदार्थ अन्य खाद्य पदार्थों के बेहतर पाचन में योगदान देते हैं।
- खराब मूड से लड़ने में मदद करता है, कि वजन घटाने के दौरान एक वास्तविक समस्या है।
- फल की कैलोरी सामग्री कम है और प्रति 100 ग्राम केवल 32 किलोग्राम है।
- एक प्यास एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि अक्सर लोग भूख से प्यास महसूस करते हैं।
- भूख से छुटकारा पाने में मदद करता है।
यह भी महत्वपूर्ण है कि साइट्रस अन्य उत्पादों के साथ पूरी तरह से संयुक्त हो, और इससे कई व्यंजनों की कैलोरी सामग्री को कम करने में मदद मिलती है।
आहार के साथ Pomelo
इस फल के उपयोग के साथ वजन कम करने के विभिन्न तरीके हैं: मोनो-डाइट, उपवास दिन और पूर्ण आहार।
नाश्ता : आधा pomelo या रस से।
स्नैक : अनसाल्टेड पनीर और हरी चाय का एक टुकड़ा।
दोपहर का भोजन : दुबला मांस, सब्जियों (200 ग्राम भाग) के साथ ओवन में पकाया जाता है और सेब का मिश्रण होता है।
स्नैक : आधा pomelo और 1.5 बड़ा चम्मच। खनिज पानी
स्नैक : उबला अंडे और आधा pomelo।
रात्रिभोज : हरी सेब, आधा पोमेलो, ब्रोकोली सलाद नींबू का रस और जैतून का तेल, साथ ही शहद के साथ हर्बल चाय के साथ पहना जाता है।