आधुनिक दुनिया में, आंदोलन और जल्दबाजी से भरा, कई लोग सक्रिय अवकाश निष्क्रिय पसंद करते हैं। यह स्पष्ट है कि शारीरिक श्रम करने के बजाय टीवी के सामने सोफे पर झूठ बोलना बहुत आसान है। आसान तो यह आसान है, लेकिन क्या यह अधिक उपयोगी है? सक्रिय आराम शरीर को टमाटर देता है और उसे शक्ति देता है, और निष्क्रिय रूप से विश्राम करता है, एक व्यक्ति निष्क्रिय हो जाता है और स्वाभाविक रूप से सभी घाव निकलते हैं।
सक्रिय आराम - यह क्या है?
सक्रिय आराम एक प्रकार का आराम है, जिसमें एक व्यक्ति भौतिक अभ्यास की सहायता से संचित थकान का बोझ खो सकता है। बहुत से लोग कह सकते हैं कि वे सक्रिय आराम के बिना भी काम पर थके हुए हैं, और उनके लिए घर पर समय बिताने के लिए यह आसान और अधिक सुखद है। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से सिद्ध किया है कि सक्रिय विश्राम के साथ, एक व्यक्ति अपनी शक्ति को कई बार तेज़ी से वापस लेता है और सभी प्रणालियां बिना रुकावट के काम करना शुरू कर देती हैं।
सक्रिय आराम - प्लस
सक्रिय मनोरंजन के फायदे एक बड़ी राशि हैं, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि यह किसी भी उम्र में उपयोगी हो और इसकी प्रजातियों की संख्या इसकी बहुतायत से प्रसन्न हो। प्रकृति में सक्रिय अवकाश सबसे उपयोगी और सुखद है, और इसके फायदे बहुत अधिक हैं।
- सक्रिय आराम और खेल, सबसे पहले, हमारे शरीर, एड्रेनालाईन के लिए इस तरह के एक महत्वपूर्ण हार्मोन के रिलीज में योगदान। उसके पास सबसे मजबूत वसा जलती हुई संपत्ति है, जो शरीर को अनावश्यक "बोझ" से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।
- इस प्रकार का आराम व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने और फॉर्म में सुधार करने में मदद करता है। इसलिए पूरे कामकाजी सप्ताह के लिए उत्कृष्ट मूड, और एक सुखद बोनस - मांसपेशी टोन और सुंदर शरीर के रूप में।
- वैराइटी। बहुत सारे प्रकार के आराम हैं, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप युवा या बूढ़े हैं, हमेशा आपको पसंद करने का अवसर चुनने का अवसर होता है। यदि आपका लक्ष्य - एड्रेनालाईन की एक बड़ी खुराक पाने के लिए - चरम खेल में शामिल हो जाओ।
सक्रिय मनोरंजन
मुख्य, और शायद एकमात्र दोष असुरक्षित है जो सक्रिय मनोरंजन के खतरे हैं। शारीरिक गतिविधि में व्यस्त होने पर, चोट लगने का जोखिम हमेशा होता है, खासतौर पर सक्रिय शीतकालीन विश्राम में, लेकिन यदि आप सावधानी पूर्वक उपायों का पालन करते हैं और इसे अधिक नहीं करते हैं - तो आप विलासितापूर्ण परिणामों के बिना कर सकते हैं, केवल एक अच्छा मूड और लंबे समय तक ऊर्जा का प्रभार प्राप्त कर सकते हैं।
सक्रिय आराम - प्रकार
यदि आप सक्रिय आराम करने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे पहले, आपको यह तय करना होगा कि आपको क्या आकर्षित करता है - प्रकृति, गति, पानी या ताजा हवा में चलना। जिस खेल और मनोरंजन में आप रुचि रखते हैं उसे चुनने में, नीचे देखने के लिए बड़ी संख्या में ऑफ़र खुले हैं।
बाहरी गतिविधियों के प्रकार
बाहरी गतिविधियों के सबसे लोकप्रिय प्रकार:
1. सर्फिंग । यह प्रकार ऊर्जावान युवा और बूढ़े लोगों के लिए उपयुक्त है जो खतरे का सामना करने के लिए डरते नहीं हैं। एड्रेनालाईन और अविस्मरणीय संवेदना की खुराक आश्वासन दिया जाता है।
2. शिकार । यह प्रकार उन पुरुषों के लिए उपयुक्त है जो प्रकृति का दौरा करने के लिए रोजमर्रा के नियमित काम और सपने से थके हुए हैं। घास की गंध और आने वाले गेम की अपेक्षा से अधिक सुखद क्या हो सकता है। आप अपने खाली समय में ऐसा क्यों नहीं करते?
3. मत्स्य पालन । कई लोगों के लिए, मनोरंजन का सबसे सुखद रूप है, चुपचाप बहने वाले पानी के पास ताजा हवा में बैठना और अपने विचारों में खुद को विसर्जित करना बहुत अच्छा है। पारिवारिक सक्रिय आराम - मछली पकड़ना, इसे परिवार माना जाता है क्योंकि पूरे परिवार के लिए मछली अधिक सुखद होती है।
4. साइकिल पर्यटन । सही से सुलभ और लोकप्रिय खेल में से एक है। क्या आपको बहुत सारी इच्छा और साइकिल की ज़रूरत है। और अब आप पहले से ही दोस्तों की एक सुखद कंपनी में ताजा हवा के साथ गाड़ी चला रहे हैं।
पर्यटन सभ्यता के लाभ से दूर प्रकृति के साथ एकता हर किसी के लिए एक सुलभ विश्राम है। "रॉबिन्सन" की तरह महसूस करने के लिए, जलाशय के तट पर जंगल जंगल में समय व्यतीत करना, या पहाड़ों में कहीं भी सकारात्मक ऊर्जा के विशाल प्रभार प्राप्त करते समय आत्मा और शरीर दोनों को आराम करने में मदद मिलेगी।
सक्रिय आराम के लिए विचार
विचार वास्तव में एक बड़ी संख्या में हैं, और हर दिन उनमें से अधिक से अधिक होते हैं। अपने दोस्तों को इकट्ठा करें और चर्चा करें कि आप क्या करना चाहते हैं। आखिरकार, एक सुखद कंपनी में लाभ के साथ समय बिताना ज्यादा सुखद होता है। सबसे दिलचस्प गतिविधि चुनने के लिए आपके लिए आसान बनाना, हमने मनोरंजन के लिए दिलचस्प विचारों की एक सूची तैयार की है।
सक्रिय छुट्टी कहां खर्च करें?
सक्रिय अवकाश में सबसे लोकप्रिय स्थलों में से एक:
1. पेंटबॉल - मार्करों (पेंट के साथ गेंदों) का उपयोग करके एक मजेदार टीम गेम, जिसे आपको प्रतिद्वंद्वियों को शूट करने (शूट) करने की आवश्यकता होती है। यह एक उपयोगी, सक्रिय और यादगार खेल है।
2. एक चढ़ाई दीवार को खतरनाक प्रकार माना जाता है। लेकिन यदि आप ऊंचाइयों से डरते नहीं हैं और एक दिलचस्प समय बिताने के इच्छुक हैं - नए चोटियों को जीतने के लिए आगे।
3. स्काइडाइविंग एक बहुत चरम खेल है। यह थके हुए लोगों की कोशिश करने और रोमांच की तलाश करने लायक है। यह जीवन के लिए एक उज्ज्वल और यादगार प्रकार का आराम है।
डाइविंग पानी के नीचे की दुनिया की सुंदरता न केवल महासागरों और समुद्रों पर देखें। नदी और झील पानी के नीचे पर्यावरण भी काफी रोचक और आकर्षक है।
राफ्टिंग चरम खेल के प्रशंसकों के लिए inflatable नौकाओं पर पहाड़ नदियों पर उतरता है, हालांकि, तूफानी पानी पर स्वतंत्र रूप से तैरने की सिफारिश नहीं की जाती है - वहाँ विशेष फर्म हैं जो अनुभवी प्रशिक्षकों को प्रदान करते हैं और एक सुरक्षित आराम व्यवस्थित करते हैं।
ट्रैक्टर बाइक पर सवारी । इस प्रकार का मनोरंजन उन लोगों के अनुरूप होगा जो वयस्कता तक पहुंच चुके हैं, इस तथ्य के साथ कि परिवहन के इस चरम रूप पर सवारी करने का अधिकार आवश्यक नहीं है।
स्नोमोबाइल पर यात्राएं । एटीवी के लिए शीतकालीन विकल्प स्नोमोबाइल सवारी है। कौशल और साधनों की उपलब्धता के आधार पर सर्दियों की सुंदरता को प्रशिक्षक या बिना किसी के साथ प्रशंसा कर सकते हैं।
असामान्य सक्रिय आराम
असामान्य गतिविधियों का लक्ष्य उन लोगों पर अधिक है जो जीवन के स्वाद को महसूस करना चाहते हैं और समझते हैं कि उन्हें इसकी आवश्यकता क्यों है। कई लोग इंप्रेशन और एड्रेनालाईन के अतिरिक्त या मूल रूप से नए स्रोत ढूंढ रहे हैं, कोई फैशन के लिए श्रद्धांजलि अर्पित कर रहा है। वैसे भी, लेकिन नीचे दी गई बाहरी गतिविधियों के प्रकार, सभी असामान्य, रोचक और रोमांचक के कई प्रशंसकों को खुश करेंगे।
पवन सुरंग चुनने के लिए एक सक्रिय छुट्टी - पवन सुरंग में उड़ान भरने की कोशिश करें। इस प्रकार का मनोरंजन नया और कम से कम सुरक्षित है। उड़ान से पहले आप प्रशिक्षण ले लेंगे और आपको विशेष उपकरण प्रदान किए जाएंगे। विशेष रूप से, पूरे उड़ान सत्र के दौरान पास के प्रशिक्षकों होंगे।
Speleotourism । पहाड़ प्रेमियों के लिए एक नया प्रकार का मनोरंजन गुफाओं का पता लगाने के लिए है। प्रशंसकों द्वारा विशेष रूप से झीलों के साथ गुफाओं को आराम से आकर्षित करने के लिए आकर्षित किया जाता है, जिनकी तुलना उनकी सुंदरता में किसी भी चीज़ से नहीं की जा सकती है।
सफारी इस विचार को विदेशी माना जाता है, लेकिन हमारे अक्षांश में एक सफारी के लिए जगहें हैं जो जंगली जानवरों के जीवन को अपने प्राकृतिक आवास में आनंद लेने की पेशकश करती हैं। वैसे, इसके लिए शिकार करना जरूरी नहीं है, क्योंकि बहुत से लोग गलती से विश्वास करते हैं।
एक गर्म हवा के गुब्बारे में फ्लाइंग । यह मनोरंजन, हालांकि महंगा है, लेकिन यह इसके लायक है। बहुत से लोग धरती के आंखों के दृश्य से धरती को देखने का सपना देखते हैं, लेकिन हर किसी को ऐसा करने का साहस नहीं होता है।