केले स्तनपान कर सकते हैं?

बच्चे के स्तनपान कराने की अवधि में महिला के लिए पोषण में इसकी सीमाएं होती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दो या तीन पाठ्यक्रमों से संतुष्ट होना होगा और जब बच्चा बड़ा हो तब तक प्रतीक्षा करनी होगी। कई उपयोगी और हानिरहित सब्जियां और फल हैं जो स्तनपान की शुरुआत से ही गीली नर्स द्वारा खाया जा सकता है और खाया जाना चाहिए।

अगर एक महिला हमेशा केले पसंद करती है, तो जब नवजात शिशु को स्तनपान करना यह अस्पष्ट है कि आप पहले की तरह खा सकते हैं, या वे बच्चे को संभावित खतरा लेते हैं। आइए इसके बारे में जानें।

केले में क्या उपयोगी है?

कुछ लोग सोचते थे कि केले एक मीठे आलू की तरह कुछ है - यह आपको मीठे की जरूरत को संतृप्त करने और संतुष्ट करने की अनुमति देता है, लेकिन अब और नहीं, क्योंकि इसमें कोई उपयोगी विटामिन नहीं है।

यह आंशिक रूप से सच है, और केला वास्तव में आलू की तरह है, जो कार्बोहाइड्रेट का स्रोत है जो भूख को संतुष्ट करता है। लेकिन लाभ के लिए - यह काफी विपरीत है - फल में लगभग सभी बी विटामिन , साथ ही एस्कॉर्बिक एसिड होता है, हालांकि इसमें विशिष्ट खट्टा स्वाद नहीं होता है।

यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आप स्तनपान के दौरान केला खा सकते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि इन उष्णकटिबंधीय फलों का उपयोग करके विशेष आहार हैं और उनमें से एक लस असहिष्णुता से पीड़ित है। माताओं के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, जिनके बच्चों को पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के बाद जोखिम हो सकता है। लेकिन केले के साथ इस तरह के आहार को निर्धारित करने के लिए केवल एक डॉक्टर होना चाहिए।

विटामिन के अलावा, केला - लौह और फास्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीशियम, कैल्शियम और सोडियम में बहुत उपयोगी माइक्रोलेमेंट्स हैं। इस कॉकटेल की खबर सकारात्मक रूप से शरीर को प्रभावित करती है, जिससे जीवंतता, एक अच्छा मूड, दक्षता में वृद्धि होती है, जो कि बच्चे की मां के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

केले में बहुत अधिक कैलोरी नहीं है, लेकिन क्योंकि इसका उपयोग मिठाइयों के लिए बढ़ती हुई गंभीरता के साथ किया जा सकता है, जो कि निष्पक्ष सेक्स को प्रभावित करता है। यह सिंथेटिक चीनी का एक उत्कृष्ट विकल्प है, क्योंकि यह वजन को प्रभावित नहीं करता है और संतुलित आहार के लिए उपयुक्त है।

मां के आहार में केले के लिए एक बच्चे की प्रतिक्रिया

अगर महिला नियमित रूप से जन्म से पहले फल का आनंद लेती है, तो आपको बच्चे के जन्म के बाद खुद से इनकार नहीं करना चाहिए। केले के बाद - फल के सबसे कम एलर्जी और बच्चे में अवांछित प्रतिक्रिया का जोखिम न्यूनतम होता है।

इसके अलावा, जैसा कि आप जानते हैं, फल में एक अनूठी संपत्ति होती है - यदि यह ऐसी समस्या है, तो यह दस्त से मदद करता है, लेकिन कब्ज के साथ भी, यह एक डबल एक्शन है। यह स्तनपान पर माँ और बच्चे पर लागू होता है, क्योंकि दूध के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने से, सक्रिय घटक समस्या को हल करने में मदद करता है।

स्तनपान के दौरान आप केले कितना खा सकते हैं?

चूंकि अब हमने सीखा है कि स्तनपान के दौरान केला का उपयोग करना संभव है और इसके लिए "अच्छा" प्राप्त हुआ है, अब यह सीखने का समय है कि इसे नर्स के आहार में सही ढंग से कैसे पेश किया जाए। किसी भी अन्य उत्पाद के साथ, शिशु की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए यह चरण-दर-चरण करने के लिए यहां भी महत्वपूर्ण है।

यदि केले हमेशा एक महिला के आहार में मौजूद होती है और उसके लिए सबसे ज्यादा विदेशी नहीं होती है, तो जन्म के एक सप्ताह बाद आप आधे खाने की कोशिश कर सकते हैं। अगर उस दिन के दौरान बच्चे को बिल्कुल कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो दूसरे दिन पहले से ही पूरी तरह से अनुमति दी जाती है।

नतीजतन, आप हर दिन एक केला खा सकते हैं, हालांकि कुछ स्रोत इसे हर दूसरे दिन करने की सलाह देते हैं, लेकिन साथ ही साथ दो फलों का उपयोग करते हैं। कोई विशेष अंतर नहीं है, और सब कुछ मां की इच्छा और इस तरह के मेनू के शिशु की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। और जैसे ही बच्चा 7 महीने का हो जाता है, वह खुद को एक मधुर व्यवहार करने की अनुमति नहीं देता है, खासकर जब से उसका शरीर पहले से ही परिचित है।