सबसे स्वादिष्ट और असामान्य रूप से उपयोगी फसलों में से एक एक तरबूज है। उसके रसदार और परिपक्व फल लगभग सभी लोगों द्वारा पसंद किया जाता है, और भविष्य की मां अपवाद नहीं हैं। उसी समय, गर्भवती महिलाओं के लिए एक तरबूज न केवल लाभ होता है, बल्कि नुकसान भी होता है, जिसे आप इस मीठे बेरी खाने से पहले जानना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान खरबूजे के लाभ और नुकसान
तरबूज लुगदी में फोलिक और एस्कॉर्बिक एसिड, लौह, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, विटामिन ए, ई, पी, पीपी, बी और अन्य जैसे उपयोगी पदार्थों की एक बड़ी मात्रा होती है। इसके अलावा, इस बेरी में पेक्टिन और फाइबर होते हैं, जो पाचन तंत्र के उचित कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
बहुत आवश्यक अवयवों की उपस्थिति के कारण, गर्भावस्था के दौरान तरबूज के लाभ स्पष्ट हो जाते हैं, अर्थात्:
- यह बेरी मूड, बछड़ों को बढ़ाता है और तनाव से राहत देता है;
- तरबूज रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है;
- आंत के पेरिस्टालिसिस को उत्तेजित करता है और कब्ज से राहत देता है, अक्सर बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के दौरान होता है;
- यह खरबूजे संस्कृति, मध्यम मात्रा में खपत, धीरे-धीरे गर्भवती मां के शरीर से अतिरिक्त तरल को हटा देती है, जो सूजन की उपस्थिति को रोक सकती है। इसके साथ ही, इस कारण से तरबूज की अत्यधिक खपत गर्भवती महिला के शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है;
- खरबूजे नए रक्त कोशिकाओं का उत्पादन प्रदान करता है;
- सिलिकॉन तरबूज लुगदी की उपस्थिति के लिए धन्यवाद पूरी तरह से स्वस्थ स्थिति में बाल, त्वचा और नाखून रखता है।
इस तथ्य के बावजूद कि तरबूज गर्भवती माताओं के लिए वास्तव में बहुत उपयोगी है, इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए - बच्चे की अपेक्षा की अवधि में इस बेरी का दैनिक हिस्सा 200 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। यहां तक कि कम खरबूजे गर्भवती महिलाओं को भी दे सकती हैं अगर उन्होंने मधुमेह, गैस्ट्र्रिटिस, पेप्टिक अल्सर और आंतरिक अंगों की किसी अन्य पुरानी बीमारियों का निदान किया है। इन सभी मामलों में, इस तरबूज संस्कृति का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।