हालांकि अनार के सकारात्मक गुणों के बारे में बहुत कुछ पता है, हम हमेशा उन्हें पूरी तरह से उपयोग नहीं करते हैं: समस्या अनाज के अम्लीय या मीठा-खट्टा स्वाद है। यह उन लोगों द्वारा फल का उपयोग करने की संभावना को सीमित करता है जो पेट की उच्च अम्लता से ग्रस्त हैं। और इसके सभी फायदे और नुकसान हर किसी के लिए ज्ञात नहीं हैं।
गार्नेट - रासायनिक संरचना
कोई भी उत्पाद उपयोगी और contraindicated दोनों हो सकता है। यदि हम मेनू में गार्नेट शामिल करते हैं, तो इसके स्वास्थ्य की वजह से स्वास्थ्य के लाभ और हानि, हमें स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि उत्पाद के सकारात्मक और नकारात्मक गुण क्या हैं। वे विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों, एमिनो एसिड, जो मानव स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, में उपस्थिति से निर्धारित होते हैं। 100 ग्राम फल में लगभग 14% कार्बोहाइड्रेट होते हैं, सब्जी प्रोटीन का 1% से कम, 72% से अधिक पानी; इसमें वसा नहीं पाए जाते हैं। इसमें फाइबर, टैनिन, कार्बनिक एसिड होते हैं।
इसके अलावा, अनार की संरचना में महत्वपूर्ण घटकों का एक जटिल होता है, उनमें से:
- पोटेशियम - इष्टतम रक्तचाप बनाए रखता है, हृदय कार्य में सुधार करता है;
- कैल्शियम - हड्डियों के लिए निर्माण सामग्री;
- फास्फोरस - हड्डी के ऊतकों, दांतों की स्थिति को प्रभावित करता है, चयापचय में भाग लेता है;
- मैग्नीशियम - एलर्जी के विकास को रोकता है, सीएनएस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
- सोडियम - जल विनिमय में भाग लेता है;
- लौह - हीमोग्लोबिन का एक अभिन्न अंग है, एनीमिया के विकास को रोकता है।
अनार में विटामिन क्या हैं?
कार्बनिक पदार्थ जो हमारे शरीर को ऊर्जा ईंधन प्रदान करते हैं, जो आवश्यक स्तर पर ऊर्जा को बनाए रखता है, और, एक नियम के रूप में, भोजन - विटामिन के साथ आता है। यदि भोजन आवश्यक राशि प्रदान नहीं करता है, तो उन्हें इंजेक्शन दिया जाता है। गार्नेट में उपलब्ध विटामिन पूर्ण कार्य सुनिश्चित करने में सक्षम हैं:
- सी - प्रतिरक्षा , तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है और हेमेटोपोइसिस में भाग लेता है;
- पी - रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है;
- ई - उम्र बढ़ने से बचाता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट;
- बी 5 - "विरोधी तनाव" विटामिन;
- बी 6 - प्रोटीन चयापचय में सबसे महत्वपूर्ण;
- बी 12 - यकृत को सक्रिय करता है, स्मृति में सुधार करता है।
अनार के उपयोगी गुण
मेनू में इस अद्भुत फल को शामिल करने से पहले, इस बात का कोई सवाल नहीं है कि जीव के लिए अनार का क्या उपयोगी है और इसका नुकसान क्या है। और अभ्यास साबित करता है कि काकेशस के निवासियों, जहां अक्सर पोषण में भी उपयोग किया जाता है, जैसे कि उनके विकास के क्षेत्र में - सेब की तरह - लंबे समय तक जीवित रहते हैं और कम अक्सर पीड़ित होते हैं, जो शायद ही कभी इसकी उपयोगिता का उपयोग करते हैं या इसका उपयोग नहीं करते हैं सामान्य रूप से
फायदे क्या हैं:
- इसमें निहित टैनिन तपेदिक, आंतों और डाइसेंटरी बेसीली के विकास को दबाते हैं;
- टैनिन दस्त से लड़ने में मदद करता है;
- कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोकता है;
- बाद की अवधि में वसूली में मदद करता है;
- radionuclides को हटाने में सक्षम है;
- रक्तचाप को सामान्य करता है (नियमित प्रवेश के अधीन);
- हृदय रोग, थायराइड ग्रंथि, एथेरोस्क्लेरोसिस, थकावट के इलाज के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
अनार रिंद - औषधीय गुण
अनार के सभी हिस्सों में त्वचा सहित औषधीय गुण होते हैं। इसका उपयोग ताजा रूप में किया जाता है, जिससे इसे एक काढ़ा तैयार किया जाता है, जो ठंड से पीता है। अनार के अस्थिर गुणों का उपयोग एंटरोकॉलिसिस के इलाज और दस्त के साथ और घावों की तेज़ी से कसने, त्वचा में दरारें, सुखाने और भ्रूण की त्वचा को पाउडर में चिपकाने के लिए किया जाता है। फल की चोटी का प्रयोग कीड़े के निष्कासन की तैयारी में किया जाता है, और रिनस के रूप में - स्टेमाइटिस और रक्तस्राव मसूड़ों के साथ।
हड्डियों के साथ अनार का लाभ
यह जानना भी उपयोगी होगा कि अनार की हड्डियां उपयोगी हैं, खासकर अगर हम उन बच्चों के बारे में बात करते हैं जो अक्सर उन्हें निगलते हैं। Ossicles के साथ इसकी खपत के लिए कोई स्पष्ट contraindications नहीं हैं, खासकर जब वे फाइबर और आवश्यक तेल, स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होते हैं। हालांकि, डॉक्टर 10 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए खाने के गड्ढे की सिफारिश नहीं करते हैं, जो अभी तक पूरी तरह से पुन: कार्य नहीं कर सकते हैं, जो अक्सर आंतों को पकड़ने और नुकसान का कारण बनता है।
अनार का रस - उपयोगी गुण
यह जानना महत्वपूर्ण है कि अनार के रस के लिए क्या उपयोगी है, जिसका प्रयोग अक्सर औषधीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह सबसे मूल्यवान रसों में से एक है और यह अन्य फल और सब्जी के रस की तुलना में अधिक प्रभावी है। यह अनाज में मौजूद सभी फायदेमंद पदार्थों को संरक्षित करता है और इसमें बड़ी मात्रा में कार्बनिक एसिड और पॉलीफेनॉल होते हैं, जो विशेष रूप से मूल्यवान होते हैं क्योंकि प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण, उनके पास अन्य सकारात्मक गुण होते हैं:
- गोंद रोग के साथ संघर्ष;
- विरोधी भड़काऊ और घाव-उपचार प्रभाव है;
- रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना और रक्त परिसंचरण में सुधार करना;
- शरीर को विकिरण के हानिकारक प्रभाव से बचाएं;
- प्राकृतिक त्वचा टर्गर का समर्थन करें।
मानव शरीर के लिए अनार का उपयोग
अनार का अनोखा फल, जिसका लाभ और स्वास्थ्य के लिए नुकसान अपने गुणों से निर्धारित होता है, प्राचीन काल से मानव जाति के लिए जाना जाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि उसे स्वर्ग से फल कहा जाता था और उपचार के लिए पौधे के सभी हिस्सों का इस्तेमाल किया जाता था। हिप्पोक्रेट्स ने यह भी ध्यान दिया कि अनार का रस पेट में दर्द से राहत देता है, और छील घाव को और अधिक तेज़ी से कसने में मदद करता है। लंबे समय तक, अनार का उपयोग रक्त संरचना में सुधार के लिए, इसके एंटीसेप्टिक, मूत्रवर्धक, पुनर्स्थापनात्मक, एंटीप्रेट्रिक और एनाल्जेसिक प्रभाव ज्ञात है।
महिला के शरीर के लिए अनार का लाभ
यह जादू फल किसी महिला के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है। यह अवसाद के खिलाफ पूरी तरह से रक्षा करता है, रजोनिवृत्ति के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है, और गर्भावस्था के दौरान पानी के साथ पतला रस का सेवन मां और विकासशील भ्रूण आवश्यक विटामिन प्रदान करता है। महिलाओं के लिए अनार का उपयोग स्पष्ट है: पदार्थ ellogatanina में उपस्थिति स्तन कैंसर से मादा शरीर की रक्षा के एक विश्वसनीय माध्यम पर विचार करने का कारण देता है।
पुरुषों के लिए अनार का उपयोग
मजबूत लिंग के प्रतिनिधि भी भोजन के लिए फल का उपभोग करने के लिए अनिवार्य नहीं होंगे: एक व्यक्ति के शरीर के लिए अनार का उपयोग विटामिन बी 12 की उपस्थिति से निर्धारित होता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और निर्माण को बढ़ाता है, और यह शक्ति के साथ समस्याओं की अनुपस्थिति सुनिश्चित करता है। अनार का रस और फल नर शरीर को मजबूत करते हैं, इसे शक्ति और ऊर्जा से भरें। कारण के बिना, दक्षिणी पुरुष सक्रिय और भावुक हैं।
वजन घटाने के लिए अनार
एक उपचार फल के रूप में अनार के बिना शर्त उपयोग को ध्यान में रखते हुए, यह असंभव है कि इसका उपयोग अतिरिक्त किलोग्राम से निपटने के लिए उपयोग किए जाने वाले आहार उत्पाद के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। इसका उपयोग अनलोडिंग दिनों के दौरान किया जाता है। इसमें उपयोगी पदार्थों का परिसर पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, जो उत्सर्जन प्रणाली के सामान्यीकरण में योगदान देता है।
अनार आहार में भी अच्छा है क्योंकि यह भूख की भावना को दबा देता है और जीव को जीव के लिए कम से कम नुकसान के साथ पोषण में प्रतिबंध की अवधि को सहन करने की अनुमति देता है। वजन घटाने के लिए अनार के उपयोग के दौरान होने वाले विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों का सफाई, वजन कम करने, गतिविधि में वृद्धि और उपस्थिति में सुधार करने में मदद करता है। अपने उत्पाद के साथ साप्ताहिक अनलोडिंग दिनों का आयोजन, मुख्य उत्पाद के रूप में, पोषण में भारी प्रतिबंधों के बिना वजन कम करना संभव बनाता है। ऐसा आहार सुखद और उपयोगी है।
एक ग्रेनेड क्या नुकसान है?
गार्नेट लाभ और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, इसलिए अक्षम या अत्यधिक खपत खतरनाक हो सकती है। यहां तक कि स्वस्थ लोग भी पतला पानी लेने या अन्य रसों के संयोजन के साथ अनुशंसा करते हैं, जो इसकी तीव्रता को कम करता है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी सच है। स्पष्ट रूप से पेप्टिक अल्सर की उत्तेजना के दौरान इसकी खपत में यह contraindicated है।
अनार का नुकसान गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों और उच्च अम्लता के साथ महसूस किया जा सकता है, और इसकी मात्रा में बड़ी मात्रा में उपयोग कब्ज हो सकता है। ताजा निचोड़ा हुआ अनार का रस दाँत तामचीनी को नष्ट कर देता है और पाचन अंगों में असुविधा का कारण बनता है, और अत्यधिक भ्रूण खपत चक्कर आना, भेदभाव और आवेग पैदा कर सकता है। हानिकारक वह बवासीर का कारण बन सकता है और पीड़ित हो सकता है।