उपवास धार्मिक और धर्मनिरपेक्ष दुनिया के बीच ठोकर खाने का एक बहुत ही जटिल विषय है। एक ओर, पुजारी उपवास की परीक्षा के रूप में उपवास की आवश्यकता को समझते हैं, ताकि मसीह के लिए उनके छोटे पीड़ाओं के साथ प्रायश्चित किया जा सके। दूसरी ओर, उपवास के अनुयायियों की एक और "पार्टी" है, वे कहते हैं कि उपवास मनोरंजन उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाना चाहिए। खैर, और तीसरा समूह सामान्य रूप से अनुचित और असुविधाजनक, जीवन के आधुनिक तरीके से असंगत भोजन और जीवन में इस तरह के सख्त अत्याचार को मानता है।
हम आपको मनाने और किसी और के दृष्टिकोण के बारे में सोचने की कोशिश नहीं करेंगे। बस आपको बताएं कि कैसे ठीक से तेज़ होना है, ताकि फ्लैश में आपके शरीर को नुकसान न पहुंचाए।
रोक
सख्त उपवास और अंतिम (पवित्र) सप्ताह के पहले चार दिन हैं। गुड फ्राइडे और शुद्ध सोमवार को भोजन पर पूरा प्रतिबंध लगाया गया है।
चलो निषेध के साथ शुरू करते हैं, जो सीधे सही ढंग से कैसे तेजी से निर्भर करता है।
इसलिए, धूम्रपान , शराब, सेक्स वर्जित है - ईस्टर तक उपवास के पहले दिन से।
मूर्ख भाषा, झूठ, आक्रामकता, झूठी, निंदा करने वाले निषिद्ध हैं - उपवास के लिए, सबसे पहले, आत्मा का शुद्धिकरण है, न कि ईस्टर से पहले पेट। यह निश्चित रूप से याद किया जाना चाहिए, अन्यथा, खाद्य प्रतिबंधों पर ध्यान केंद्रित करना, आप सभी 42 दिनों तक नहीं खड़े हो सकते हैं। ईस्टर से पहले ठीक से कैसे तेजी से पालन करना है और थोड़ी देर के लिए क्या खाना भूलना चाहिए, हम सुझाव देते हैं कि आप सूची के माध्यम से पढ़ लें:
- मांस, डेयरी, मछली उत्पाद, अंडे - एक शब्द में, सबकुछ जिसमें पशु मूल होता है;
- शराब (रविवार और छुट्टियों पर लाल शराब को छोड़कर);
- मांस और डेयरी उत्पादों के लिए सोया और सोया विकल्प;
- कॉफी और चाय, रोमांचक पेय के रूप में;
- मसाले, ऐसे उत्पादों की तरह जो भोजन के स्वाद में सुधार करते हैं।
प्रतिस्थापन
जैसा कि आप देख सकते हैं, वहां कई प्रतिबंध नहीं हैं, लेकिन वे लगभग सभी खाद्य समूहों को कवर करते हैं। आपको सोया पर प्रतिबंध में दिलचस्पी हो सकती है, क्योंकि काउंसिल में कई लोग लेंट में ठीक से कैसे तेजी से बढ़ते हैं, वे सोया मांस, बेकरी उत्पादों को दूध और मांस युक्त तथाकथित दुबला के साथ बदलने की सलाह देते हैं।
इसके अलावा, ज्यादातर लोगों के लिए उपवास मार्जरीन (और मक्खन नहीं) के साथ "दुबला" कुकीज़ में एक संक्रमण है। यह एक बड़ा आत्म-धोखाधड़ी है, जो खाद्य उत्पादकों के लिए बहुत फायदेमंद है, क्योंकि प्रसिद्ध तथ्य - उपवास के दौरान लोगों को वर्ष के समय से पहले से अधिक शुरू होता है, "दुबला" मिठाई खरीदते हुए, उन्हें मांस के लिए भूख से संतुष्ट करते हैं।
उपवास अबाधता और इच्छाशक्ति का परीक्षण है, और मार्जरीन के साथ मक्खन के प्रतिस्थापन नहीं है।
यदि आप इस तथ्य से जुड़े हुए हैं कि चालीस दिनों तक आप कुकी नहीं खाते हैं, लेकिन दूसरा, आप धर्म के संदर्भ में, धर्म के संदर्भ में, और बहुत हानिकारक बनाते हैं।
बारीकियों
यदि आप इस प्रश्न के लिए नए हैं, तो आपको सही ढंग से उपवास शुरू करने के बारे में जानकारी होगी। हम अनुशंसा करते हैं कि आप भ्रमित न होने के क्रम में कैलेंडर पर निम्न क्रम में दिन चिह्नित करें।
सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को - सूखे खाने (आप सूखे फल , रोटी, पानी, शहद, पागल जैसे थर्मल रूप से अनप्रचारित खाद्य पदार्थ खाते हैं)।
मंगलवार और गुरुवार को - आप तेल जोड़ने के बिना गर्म भोजन खाते हैं।
सप्ताह में इन पांच दिनों में केवल एक भोजन की अनुमति है।
शनिवार और रविवार, छुट्टियों पर, आप दो बार खा सकते हैं, दुबला तेल जोड़ सकते हैं और थोड़ा शराब खा सकते हैं। घोषणा और पाम रविवार को आप मछली खा सकते हैं, और लाजारेव शनिवार - कैवियार में।
कौन तेजी से नहीं कर सकता?
गर्भवती, बीमार और बच्चों को उपवास करने की अनुमति नहीं है। इसके अलावा, अपनी वार्षिक आदत के बाद जिद्दी रूप से उन्हें अपना स्वास्थ्य खर्च कर सकते हैं।
आध्यात्मिक लोगों को उन यात्रियों के लिए नरम होने और पालन करने की अनुमति दी जाती है, जो खुद के लिए दुबला भोजन पकाते हैं और वृद्ध लोगों के लिए मुश्किल पाते हैं।