अंगूर का नियमित उपयोग भूख को कम करने, अतिरिक्त कैलोरी जलाने और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करता है। वजन कम करने के लिए उत्कृष्ट प्रभाव रात में खाया गया अंगूर से इंकार कर देता है।
अंगूर पर वजन घटाने
बहुत से लोग सोच रहे हैं कि आहार पर रात को अंगूर खाने के लिए संभव है या नहीं। अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, नाश्ते से 30 मिनट पहले इस अद्भुत साइट्रस के आधे फल खाने की सिफारिश की जाती है। अंगूर भूख को दबाने में मदद करता है, और इसलिए सुबह के भोजन के दौरान संतति की थोड़ी सी भावना होगी, जो कम कैलोरी लेने में योगदान देगी। वजन कम करने के सर्वोत्तम परिणामों को प्राप्त करने के लिए, आप नाश्ते के लिए केवल 1 अंगूर खा सकते हैं और दोपहर के भोजन के बिना आप इसे प्राप्त कर सकते हैं।
रात में खाए गए अंगूर का लाभ आंतों पर इसका लाभकारी प्रभाव है। यह फल एंजाइमों में समृद्ध है, जो शरीर को शुद्ध करने और वसा तोड़ने में मदद करेगा।
अंगूर आहार का अनुमानित मेनू:
- नाश्ता - अंगूर का 1 फल;
- दोपहर का खाना - 100 ग्राम उबला हुआ मछली या मांस और सब्जी सलाद का एक नौकर, नींबू के रस के साथ अनुभवी;
- रात का खाना - हरी सब्जियों का सलाद;
- रात में - केफिर के साथ अंगूर, अगर आप वास्तव में खाना चाहते हैं।
आवश्यक चाय और पानी पीएं - दिन में कम से कम 2 लीटर। इसके अलावा, नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है।
अंगूर आहार 3 से 14 दिनों तक रहता है।
वजन घटाने के लिए अंगूर का रस
अंगूर के रस में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। वह नमक जमा और शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट सहायक है। इस कारण से, इसे अक्सर सेल्युलाईट को रोकने और समाप्त करने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है।
रात में नशे की लत के रस का एक गिलास एक अच्छी स्वस्थ नींद, आराम से आराम और आराम से दिन के काम के बाद तनाव या जिम में भाग लेगा।