पर्सिमोन एक ऐसा फल है जिसे कई लोगों द्वारा प्यार किया जाता है, जिसमें असामान्य स्वाद होता है जो सर्दी के मौसम में अलमारियों पर दिखाई देता है। दुनिया में इस फल की 200 से अधिक प्रजातियां हैं - गोल और अंडाकार, छोटे और बड़े, लगभग 500 ग्राम, पीले और लाल नारंगी। निर्यात के लिए सभी प्रकार नहीं हैं, इसलिए आम तौर पर हमारे स्टोर में आप इस फल की किस्मों की समृद्ध विविधता नहीं देख सकते हैं। इस भ्रूण के सभी प्रेमी, आकृति देखकर, मुझे आश्चर्य है: कैलोरी पर्सिमोन ? इस सवाल का जवाब आप इस लेख से सीखेंगे।
एक पर्सिमोन में कितने किलोकैलरी हैं?
मिथक कि कैलोरी में एक persimmon उच्च है व्यापक है। हालांकि, अगर हम इस उत्पाद के औसत ऊर्जा मूल्य को बदलते हैं, जो प्रति 100 ग्राम केवल 53 किलोग्राम है, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि यह स्थिति गलत है।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आहार के साथ पर्सिमोन को आसानी से खाया जा सकता है। इसकी संरचना में बड़ी संख्या में शर्करा और फल के बड़े आकार की वजह से, यह फल उन लोगों की सूची में रहता है जो सुबह के समय में सबसे कम इस्तेमाल होते हैं, या कम से कम 2 बजे तक।
सूखे पर्सिमोन में 274 किलोग्राम की कैलोरी सामग्री होती है, जिसमें से 73 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1.4 प्रोटीन और 0.6 वसा होते हैं। इस व्यंजन को केवल नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए सीमित मात्रा में ही सीमित किया जा सकता है। पानी या चाय के साथ केवल एक ऐसा फल खाने के बाद, आपको कई घंटों तक जीवंतता और ऊर्जा का प्रभार मिलेगा।
कैलोरी persimmon के उपयोगी गुण
एक पर्सिमोन में कैलोरी की संख्या को जानना, आप इस भ्रूण को अधिक विस्तार से और मानव शरीर पर इसके प्रभाव का अध्ययन करने के लिए इसकी संरचना का उल्लेख कर सकते हैं।
उत्पाद के 100 ग्राम पर प्रोटीन का केवल 0.5 ग्राम होता है, वसा की कुल अनुपस्थिति और कार्बोहाइड्रेट का 16.8 ग्राम होता है। यह बड़ी मात्रा में ग्लूकोज और सुक्रोज (सरल कार्बोहाइड्रेट) के कारण होता है कि भ्रूण ऊर्जा का मूल्य 53 किलोग्राम तक पहुंच जाता है।
पर्सिमोन में बहुत सारे उपयोगी पदार्थ हैं: वे विटामिन ए और सी हैं,
पर्सिमोन समृद्ध और एक विशेष पदार्थ है - टैनिन। यह वह फल है जो फल को अपने प्रसिद्ध अस्थिर स्वाद देता है, जो फलों के पकने के रूप में फीका होता है। ठंड और डिफ्रॉस्टिंग के बाद इस स्मैक पूरी तरह से गायब हो जाता है।
शर्करा की प्रचुरता के लिए धन्यवाद, एक persimmon ध्यान बढ़ाने, दक्षता और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है। इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, इसलिए इसका उपयोग हृदय और रक्त वाहिकाओं के उपचार में किया जा सकता है। यह भी ध्यान दिया जाता है कि इसके नियमित उपयोग से तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।