महिलाओं के लिए स्ट्रॉबेरी के उपयोगी गुण

स्ट्रॉबेरी को गलती से "कई बीमारियों के लिए इलाज" नहीं कहा जाता है। उदाहरण के लिए, डॉक्टर यकृत और गुर्दे की बीमारियों के इलाज के लिए स्ट्रॉबेरी के उपयोगी गुणों का उपयोग करते हैं। इस बेरी में बड़ी मात्रा में विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं, जो महिलाओं के लिए स्वास्थ्य और प्राकृतिक सौंदर्य बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। विशेषज्ञ न केवल बेरी सीजन में स्ट्रॉबेरी खाने की सलाह देते हैं, बल्कि इसे कॉस्मेटिक के रूप में उपयोग करते हैं।

बेरी की समृद्ध रासायनिक संरचना शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव डालती है:

• विटामिन ए, सी, ई, बी विटामिन प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं;
• कैंसर की रोकथाम;
• पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लौह, सल्फर, सोडियम - नाखूनों, बालों को मजबूत करना, मासिक धर्म चक्र को सामान्य बनाना;
• रक्त में चीनी की मात्रा कम कर देता है;
• मांसपेशियों की टोन को सामान्य करता है।

गर्भावस्था में स्ट्रॉबेरी के उपयोगी गुण

स्ट्रॉबेरी में निहित एंटीऑक्सीडेंट, भविष्य की मां के जीव के सुरक्षा कार्यों को बढ़ाते हैं। डॉक्टर विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले तिमाही में जामुन की सलाह देते हैं। भ्रूण के सामान्य इंट्रायूटरिन विकास के लिए आयरन, पोटेशियम, फोलिक एसिड और फास्फोरस बहुत महत्वपूर्ण हैं।

विटामिन सी जहाजों की दीवारों, एड्रेनल ग्रंथियों के ग्रंथियों को मजबूत करता है। 5-6 बेरीज का उपयोग विटामिन के दैनिक मानदंड को भर देगा, कमजोर प्रतिरक्षा में वृद्धि करेगा, संभावित हेमेटोमास की उपस्थिति को रोक देगा।

ग्लूकोज, जो स्ट्रॉबेरी का हिस्सा है, गर्भवती महिला के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की दर को बढ़ाता है।

स्ट्रॉबेरी के पास एक अच्छा मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो भविष्य की मां को सूजन और उच्च रक्तचाप से लड़ने की अनुमति देता है।

स्ट्रॉबेरी पर slimming

स्ट्रॉबेरी वसा जलती है, जो शरीर में जमा होती है। चमत्कारी "जलने" संभव हो सकता है एंथोसाइनिन के लिए धन्यवाद, जो जामुन की रासायनिक संरचना का हिस्सा हैं। यह नई वसा कोशिकाओं के गठन को अवरुद्ध करता है और धीरे-धीरे पुराने लोगों को नष्ट कर देता है। पॉलीफेनॉल, जो विक्टोरिया में भी पाया जाता है, शरीर के लिए फैटी खाद्य पदार्थों के नुकसान को कम करने, चयापचय को तेज करता है।

स्ट्रॉबेरी के मूत्रवर्धक गुण शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में योगदान देते हैं। यह बदले में, न केवल आपको फुफ्फुस से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, बल्कि शरीर के वजन को भी कम करता है।

कई "स्ट्रॉबेरी" आहार हैं। उनमें से सबसे प्रभावी पोषण विशेषज्ञ चार दिन मानते हैं। इस अवधि के लिए, डेवलपर्स के मुताबिक वजन कम करना, 3-5 किलोग्राम अतिरिक्त वजन कम करना चाहिए। दैनिक आहार में 1 कप स्कीम दूध, 100 ग्राम स्ट्रॉबेरी, ब्लैक ब्रेड का एक टुकड़ा, पनीर के 1-2 टुकड़े, चाय, सब्जी के सूप का कटोरा, 100-150 ग्राम चिकन स्तन , ताजा जड़ी बूटियों का सलाद और केला का आधा शामिल है। इस तरह के एक छोटे से आहार तेजी से वजन घटाने के लिए नेतृत्व करेंगे। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि इस तरह के आहार को 4 दिनों से अधिक समय तक रखना असंभव है। इससे मांसपेशियों की "प्रोटीन भुखमरी" हो सकती है।

स्ट्रॉबेरी पर अनलोडिंग दिन शरीर को और अधिक लाभ लाएंगे। एक दिन के लिए 1.5 - 2 किलो बेरीज खाने की सिफारिश की जाती है। वजन घटाने बहुत तेज नहीं होंगे, लेकिन परिणाम 2 सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य होगा, और प्रभाव लंबे समय तक जारी रहेगा।