स्वादिष्ट और बहुत रसदार फल प्लम एक अद्भुत आहार उत्पाद हैं, इसके अलावा, अच्छी औषधीय गुण हैं।
बेर का उपयोग क्या है?
- एक अद्भुत मूत्रवर्धक जो शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक को हटा देता है।
- प्लम का उपयोग अमूल्य है इसमें कई विटामिन और उपयोगी माइक्रोलेमेंट्स हैं।
- गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर और एनीमिया के उपयोग के लिए अनुशंसित।
- प्लम एक आसान रेचक के रूप में काम करता है, इसलिए, यदि आपके पास कब्ज हो तो खाने के लिए उपयोगी होता है। 12 फल खाने से पहले सुबह में पर्याप्त।
- यह शरीर से रेडियोन्यूक्लाइड और कार्सिनोजेन को हटाने में मदद करता है।
- सकारात्मक तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है।
- विटामिन पी के लिए धन्यवाद, संवहनी स्थिति में सुधार हुआ है और दबाव सामान्यीकृत है।
- वजन घटाने के लिए बेर का एक और सकारात्मक पक्ष - यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को सामान्य करता है।
एक साधारण आहार
यह समझने के लिए कि क्या आप बेर से वजन कम कर सकते हैं, इस आहार का उपयोग करने का प्रयास करें: एक दिन आपको 1200 किलोग्राम से अधिक का उपभोग करने की आवश्यकता नहीं है। आपको इस फल के 200 ग्राम स्नैक 200 ग्राम खाने के लिए खाना चाहिए, और इसलिए 15 दिनों तक खाएं। आप न केवल वजन कम करेंगे, बल्कि आपकी त्वचा की स्थिति में भी सुधार करेंगे।
नई पद्धति
आज, वजन घटाने के लिए चीनी बेर बहुत लोकप्रिय है, जिसे अदरक या हरी कॉफी के साथ चाय के प्रकार से इंटरनेट पर खरीदा जा सकता है। इसमें शामिल हैं: एक हरा बेर, हरी चाय का पाउडर और कमल के पत्ते। निर्माता इसे उन लोगों को खाने की सलाह देते हैं जिनके शरीर में अतिरिक्त वजन, कब्ज और विषाक्त पदार्थों की एक बड़ी मात्रा होती है। इसे लागू करें आपको 1 पीसी की आवश्यकता है। सुबह और शाम को 1। ऐसी दवा खरीदने से पहले, इसकी गुणवत्ता सुनिश्चित करें और अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
आहार के लिए कुछ और विकल्प
इस संस्करण में slimming के लिए आवश्यक slimming की मात्रा प्रति दिन 1 किलो से कम नहीं होना चाहिए। इस तरह के आहार के 4 दिनों के लिए, आप 3 किलो वजन कम कर सकते हैं। फल की कुल मात्रा 5 भोजन में विभाजित है। इसके अलावा इन दिनों के दौरान आपको 2 लीटर तरल पीना पड़ता है, यह न केवल पानी, बल्कि चीनी के बिना हरी चाय भी हो सकता है।
यह विकल्प एक मोनो-डाइट से कहीं अधिक सरल है। चीनी, फैटी, मीठा और आटा छोड़कर आप सब कुछ खा सकते हैं। रोटी और गैर फैटी खट्टे-दूध उत्पादों की मात्रा न्यूनतम तक सीमित होनी चाहिए। ओवन या स्टू में, एक जोड़े के लिए खाना बनाना सबसे अच्छा है। आखिरी बार 7 बजे से बाद में खाने की अनुमति नहीं है। उसके बाद, आप पानी या बेर का रस पी सकते हैं।