लोकप्रिय टीवी प्रस्तुति व्लादिमीर सोलोविएव ने रानी की स्लिमिंग प्रणाली का उपयोग किया, जो सितारों के कई अन्य रूपों की तरह, लोकप्रियता प्राप्त कर लिया। हम मुख्य सिद्धांतों के लिए इसका विश्लेषण करते हुए, व्लादिमीर सोलोवियोव के आहार की एक छोटी समीक्षा की पेशकश करते हैं।
- प्रश्न के जवाब में "कितना पतला?", व्लादिमीर सोलोविएव मार्गारिता कोरोलवा की प्रणाली के बारे में बोलता है;
- सोलोवियोव का आहार आंशिक पोषण पर आधारित है, वह दिन में 5-6 बार खाने के लिए 2 - 2.5 घंटे के अंतराल के साथ कहते हैं;
- दिन में कम से कम 2-2.5 लीटर पानी पीएं;
- आहार से, सभी मीठा और मादक पेय पदार्थों को बाहर रखा जाता है;
- रस केवल ताजा निचोड़ा हुआ है और इसे एक अलग भोजन का सेवन माना जाता है;
- Soloviev वजन कम करने से पहले, वह पूरी तरह से आहार से चीनी से इंकार कर दिया;
- तला हुआ भोजन, और विशेष रूप से आलू, सख्ती से प्रतिबंधित हैं;
- खाद्य मलबे से इनकार करने की आवश्यकता है: फास्ट फूड, मेयोनेज़, सॉस, मिठाई, रंग, सुगंध, आदि के साथ सभी उत्पाद;
- सामान्य उचित पोषण के बावजूद, प्रस्तुतकर्ता सप्ताह में एक अतिरिक्त 1 दिन करने की पेशकश करता है, जिसके दौरान केवल एक प्रकार का भोजन की अनुमति है (उदाहरण के लिए, केफिर, खीरे, सेब, प्लम, तरबूज, आदि);
- खाने के लिए यह आवश्यक छोटे भाग हैं, यह पेट की मात्रा को कम करने की अनुमति देता है और झूठे अकाल की घटना को रोकता है;
- भूख से पेट में भूख और दर्द को सहन करने के लिए मना किया जाता है - आपको समान रूप से खाने की ज़रूरत होती है, लेकिन धीरे-धीरे, धीरे-धीरे और अच्छी तरह से चबाने वाला भोजन;
- यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो आप इस उत्पाद का थोड़ा सा खा सकते हैं, लेकिन अक्सर ढीला न दें - सप्ताह में एक या दो बार से अधिक नहीं;
- रात्रिभोज सोने से पहले 2-3 घंटे बाद नहीं होना चाहिए;
- बहुत सोना बहुत महत्वपूर्ण है, पर्याप्त नींद लें, अगर यह काम नहीं करता है, तो अपना दिन व्यवस्थित करें ताकि आप दिन में कम से कम 7 घंटे बिस्तर पर बिता सकें, अन्यथा आप वजन कम नहीं कर पाएंगे।
यदि आपको नहीं पता कि सोलोविओव ने कितना वजन कम किया है, तो यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उनके परिणाम उत्कृष्ट हैं: कड़ी मेहनत के 2 महीने के लिए 20 किलो कम। उन्होंने 56 वें आकार के कपड़े बदलकर 48-50 कर दिया।