कई हस्तियों की तरह, प्रस्तुतकर्ता और मॉडल वीका लोपीरेवा ने वजन कम किया, और तुरंत सोशल नेटवर्क पर ताजा तस्वीरों के साथ प्रशंसकों को खुश कर दिया। फुटबॉल खिलाड़ी दिमित्री स्मोलोव से विवाह करने के बाद यह लगभग तुरंत हुआ, जिसके संबंध में अफवाहें थीं कि स्टार ने जानबूझकर शादी से पहले वजन कम कर दिया था।
विक्टोरिया Lopyreva कितना पतला है?
चित्रों के मुताबिक, विक्टोरिया लोपीरेवा ने बहुत वजन कम किया - कम से कम उसके एक बार-भूख शरीर 10-12 किलोग्राम वजन खो गया। हालांकि, अब कुछ लोग इस तरह के बदलावों से आश्चर्यचकित होंगे, क्योंकि पतलीपन फैशनेबल है, और सभी सार्वजनिक लोग सद्भाव बनाए रखते हैं। हालांकि, सवाल यह क्यों है कि विक्टोरिया लोपीरेवा वजन कम कर दिया, और हवा में लटका रहा।
यह संभावना नहीं है कि टीवी स्टार पुराने शरीर में रहना चाहता था - सबसे अधिक संभावना है कि वह वजन कम करने की कोशिश कर रही थी, लेकिन कई कारणों से वह खुद को ठीक से नहीं ले सका। यह इस तथ्य से भी साबित होता है कि उसने हमेशा अपने कपड़े की पूर्णता को छिपाने की कोशिश की, लेकिन उसके प्रयास हमेशा सफल नहीं होते थे।
विक्टोरिया Lopyreva पतला कैसे पतला हो गया है?
पीले प्रेस ने सक्रिय रूप से इस संस्करण को माना कि अवसाद के कारण लोपीरेवा ने खुद से वजन कम कर दिया था। हालांकि, विक्टोरिया अपने आहार से एक रहस्य बनाने के बारे में नहीं सोचती थी: वह अपने वजन घटाने की विशेषताओं को स्वतंत्र रूप से साझा करती है और आश्वस्त करती है कि कई सालों तक वह केवल अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा नहीं पाई क्योंकि वह अपने शेड्यूल के साथ संयुक्त तरीके से सबसे अच्छा तरीका नहीं चुन सका।
हालांकि, अंत में, आहार पाया गया, और लोपीरेवा भी एक दिन के लिए अनुमानित मेनू प्रदान करता है:
- जागृति के तुरंत बाद, विक्टोरिया एक गिलास पानी पीता है।
- 15 मिनट के बाद स्नैक - एक सेब।
- नाश्ता: बिना तेल के अनाज दलिया का एक कटोरा।
- दोपहर का खाना: सूप की एक सेवारत और जैतून का तेल के साथ तैयार एक सब्जी सलाद।
- स्नैक: कोको, एक नाशपाती या केला का गिलास।
- रात्रिभोज: उबले हुए सब्जियों से दुबला मांस और गार्निश।
विक्टोरिया का तर्क है कि भूख को बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है, क्योंकि अगले भोजन में असफल होने और खाने में बहुत अधिक जोखिम है।
वज़न कम करना विक्टोरिया लोपीरेवा: एक आहार विशेषज्ञ की आंख
आहारविज्ञान के दृष्टिकोण से, विक्टोरिया लोपीरेवा की प्रणाली संतुलित और स्वस्थ पोषण के सिद्धांतों पर आधारित है। पानी का सुबह का गिलास आपको चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने की अनुमति देता है, सेब गैस्ट्रिक ट्रैक्ट तैयार करता है, और साथ ही यह आपको आंशिक रूप से अपना पेट लेने की अनुमति देता है। ऐसी तैयारी के बाद, नाश्ते के लिए तेल के बिना अनाज की एक सेवा काफी मात्रा में भोजन होगी।
अनाज दलिया के बारे में अलग-अलग कहना जरूरी है - यह नाश्ते के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद है। 100 ग्राम के इस समूह में प्रोटीन के 10 ग्राम होते हैं, और इसमें बहुत जटिल कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं। ऐसा परिसर एक लंबी संतृप्ति देता है, और रात के खाने से पहले आपको भूख का अनुभव करने की संभावना नहीं है।
दोपहर के भोजन के लिए, जैतून का तेल के साथ एक सब्जी सलाद का उपयोग किया जाता है। यह पोषण का एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है, क्योंकि भोजन से आने वाले असंतृप्त वसा की अनुपस्थिति में, शरीर को बड़ी मात्रा में आवश्यक अमीनो एसिड से वंचित किया जाता है और तत्वों का पता लगाया जाता है, जो हमेशा उपस्थिति और मनोदशा दोनों को प्रभावित करेगा। और बड़ी मात्रा में विटामिन ताजा सब्जियों के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं।
सूप एक हल्का भोजन है जो प्रभावी रूप से पेट की मात्रा लेता है और जल्दी ही संतृप्ति देता है।
लोपीरेवा का नाश्ता स्पष्ट रूप से लाड़ प्यार करने का एक कारण है। एक सुगंधित कोको नशे में या एक पसंदीदा फल खाने के बाद, मीठा के लिए गिरना और आहार सहन करना आसान नहीं है। इसके अलावा, दिन के इस समय, मस्तिष्क गतिविधि कम हो जाती है, और कार्बोहाइड्रेट इसे तुरंत बहाल कर सकते हैं।
रात के खाने के लिए, लोपीरेवा दुबला मांस और सब्जियां खाती है - यह एक कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री के साथ एक विकल्प है, जो दोपहर में चयापचय में कमी के साथ काफी संगत है।
इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि विक्टोरिया लोपीरेवा का आहार स्वस्थ, संतुलित है और लंबे समय तक अनिश्चित काल तक उपयोग किया जा सकता है।